лудо-лесни

Времето става все по-топло и вие знаете какво означава това - предстои ни да се изправим пред изобилие от евтини, нискокалорични, пълни с хранителни вещества тиквички! Бихте могли да направите купчина зодълчета ... но ние смятаме, че тези 8 прости рецепти с пълнени тиквички са много по-вкусни.

Тези опаковани с протеини лодки Paleo се събират само за около половин час. Всичко, от което се нуждаете за пълнежа: смляно говеждо месо, салса, лук, звънец, доматен сос и шепа подправки. Ето пълната рецепта от $ 5 Dinners.

За безмесно приемане на вдъхновената от тако лодка от тиквички, опитайте тази рецепта от Tastes Lovely. Черният боб, киноата и прясната царевица доставят доза сит растителен протеин и фибри. (Ето 20-те най-високи източника на растителни протеини.) А сиренето? Е, това просто го прави неустоим.

Тези разкошно пъстри пълнени тиквички са почти прекалено хубави за ядене - почти като действаща дума. Напълно е невъзможно да се противопоставим на тази солено-солена комбинация от зрели домати, маслини, чушки, чесън и раздробено сирене фета. Ето пълната рецепта от ifoodreal.

Нищо не прави зелените зеленчуци по-привлекателни, подобно на бекона. (И хей, всичко в умерени количества, нали?) Тази рецепта от Diethood включва само 6 съставки и отнема 30 минути от началото до края.

Тези лесни хапки с 3 съставки от Elle правят перфектна страна, закуска или предястие. (Само ние ли сме, или пармезанът и пресният розмарин вървят заедно като фъстъчено масло и желе?) Ето пълната рецепта.

Ето още един палео-приятелски подход към пълнените тиквички: Напълнете всяка тиква с ориз от карфиол от босилек и лимон, аспержи и скариди на скара с високо съдържание на протеини, мариновани в мед и кайен. Щракнете тук за пълната рецепта от Food Faith Fitness.

Тези вегански красавици разчитат на хранителни дрожди, за да придадат този сиренещ вкус без млечни продукти (хранителните дрожди също са пълни с протеини и витамини от група В, точно като истинско сирене!). Насочете се към In Sonnet's Kitchen, за да вземете пълната рецепта.

Купа за буррито (която обикновено е пълна с калории), където можете да ядете и купата ?! Регистрирайте ни. Тази рецепта от „Приготвяне на мащерка за здраве“ е супер удобна, благодарение на съставки като консервиран фасул и салса с бурканчета - и супер ароматна, благодарение на прясното кантарион, халапеньо и чушките. Ето пълната рецепта.