Детското затлъстяване е сложен здравословен проблем. Това се случва, когато детето е доста над нормалното или здравословното тегло за неговата възраст или ръст. Причините за наднорменото тегло при младите хора са подобни на тези при възрастните, включително поведение и генетика. Затлъстяването също се влияе от общността на човек, тъй като може да повлияе на способността да се правят здравословни избори.

Поведение

причини

Поведението, което влияе върху наддаването на наднормено тегло, включва хранене с висококалорични, ниско-хранителни храни и напитки, употреба на лекарства и сън. Недостатъчното физическо натоварване и прекарването на твърде много време в заседнали дейности като гледане на телевизия или други екранни устройства може да доведе до напълняване.

За разлика от това, консумирането на здравословни храни и физическата активност могат да помогнат на децата да растат и да поддържат здравословно тегло. Балансирането на енергията или калориите, консумирани от храни и напитки, с калориите, изгорени от активност, играе роля за предотвратяване на наднорменото наддаване. В допълнение, яденето на здравословни храни и физическата активност помага да се предотвратят хронични заболявания като диабет тип 2, някои видове рак и сърдечни заболявания.

Използвайте тези ресурси, за да се храните добре и да бъдете активни!

Здравословната диета следва хранителните насоки за американската външна икона за периода 2015-2020 г. Тя подчертава яденето на разнообразни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, разнообразни постни протеинови храни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и без мазнини. Той също така препоръчва ограничаване на храни и напитки с добавени захари, твърди мазнини или натрий.

Насоките за физическа активност за американските външни икони препоръчват на деца на възраст от 6 до 17 години да правят поне 60 минути умерена до енергична физическа активност всеки ден. Децата на възраст от 3 до 5 години трябва да бъдат физически активни през целия ден за растеж и развитие.

Общностна среда

Може да бъде трудно да се направи здравословен избор на храна и да се получи достатъчно физическа активност в среда, която не поддържа здравословни навици. Места като детски центрове, училища или общности могат да повлияят на диетата и активността чрез предлаганите от тях храни и напитки и възможностите за физическа активност, които предоставят. Други фактори в общността включват достъпността на опциите за здравословно хранене, връстници и социална подкрепа, маркетинг и промоция и политики, които определят как е създадена общността.

Последици от затлъстяването

Още непосредствени рискове за здравето

  • Затлъстяването през детството може да навреди на организма по най-различни начини. Децата, които имат затлъстяване, са по-склонни да имат: (1-7)
    • Високо кръвно налягане и висок холестерол, които са рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания.
    • Повишен риск от нарушен глюкозен толеранс, инсулинова резистентност и диабет тип 2.
    • Проблеми с дишането, като астма и сънна апнея.
    • Проблеми със ставите и мускулно-скелетен дискомфорт.
    • Затлъстяване на черния дроб, камъни в жлъчката и гастро-езофагеален рефлукс (т.е. киселини в стомаха).

Детското затлъстяване също е свързано с 8-10:

    • Психологически проблеми като тревожност и депресия.
    • Ниско самочувствие и по-ниско отчетено качество на живот.
    • Социални проблеми като тормоз и стигма.