Отслабването все още ли е проблем за вас, дори ако натрапчиво правите всичко правилно?
Изглежда много хора смятат, че загубата на тегло е просто случай на проста математика. Повечето се придържат към убеждението, че всичко, което е необходимо, е „да се яде по-малко и да се спортува повече“. Някои дори могат да стигнат дотам, като казват, че хората са с наднормено тегло, защото им липсва самоконтрол и дисциплина.
Да, изгарянето на повече калории, отколкото консумирате, е уравнение за отслабване, което работи за някои. Този процес обаче се прилага само за перфектните хормонални проби без проблеми около дисбалансите на кортизол, щитовидна жлеза, инсулин, естроген или тестостерон.
Чрез опита си с жени, които откриват подхода Happy Healthy YOU, открихме, че е почти невъзможно да загубите това излишно тегло, когато кортизолът ви е твърде висок или щитовидната жлеза е спряла. Почти всеки, който се бори със загуба на тегло, също се бори с a хормонален дисбаланс тъй като всички тези фактори са взаимосвързани. Вместо просто да живеят на маруля, тези хора трябва да активират метаболизма си, като изравнят ендокринната система, тъй като хормоните са проводниците, контролиращи баланса на теглото.
Хормонален метаболизъм
Изчистването на хормоните е един от най-големите виновници за наддаването на тегло. Когато естрогенът не се изчиства добре чрез червата и черния дроб, той рециркулира и може да има множество стимулации във вашата система. Естрогенът директно увеличава съхранението на мазнини и насърчава задържането на течности. Комбинацията от Happy DIM и Happy Liver може да помогне на тялото ви да изчисти излишните хормони и ние насърчаваме растителна диета, заредена с растителни влакна, за да подпомогнем изчистването на хормоните през червата.
Висок кортизол
Ако се борите с трудно губещи коремни мазнини, може да имате висок кортизол (произведен в състояния с висок стрес). Защото кортизолът е алфа хормон, той има много влияние върху това колко добре функционират другите ви основни хормони. Първата стъпка в регулирането на кортизола е да управлявате как реагирате на стреса. С други думи: Натиснете бутона за пауза и направете обратното на това, което ви създава стрес.
Ниска щитовидна жлеза
Бавният метаболизъм е друг често срещан виновник, когато става въпрос за борба с отслабването. Стресът и високият кортизол могат да забавят щитовидната жлеза, но други фактори допринасят и за ниската щитовидна жлеза и бавния метаболизъм. Те включват ендокринни разрушители открити в околната среда, чувствителност към глутен и дефицит на витамин D. Симптомите на ниско ниво на щитовидната жлеза включват наддаване на тегло, умора, мозъчна мъгла и депресия.
Инсулинова резистентност
Инсулинът е хормон, който съхранява мазнини. Когато клетките ви изтръпнат от инсулин, вие полагате мазнини, особено там, където можете лесно да ги използвате за гориво, като корема си.
Нисък естроген
Ниският естроген стимулира апетита, тъй като естрадиолът използва същите биохимични пътища в тялото като лептина - хормон, освободен от мазнини, който, когато се активира, натиска вашия „бутон за глад“ и ви казва, че имате нужда от храна. Ниският естроген също насърчава организма да увеличава мастните клетки като метод за производство на естроген, който е необходим. Така че не само високият естроген причинява наддаване на тегло, но и ниският естроген!
Нисък тестостерон
Ниският тестостерон ви прави слаби, по-малко способни да реконструирате мускулатурата си с тренировки за устойчивост и забавя метаболизма ви. Увеличаването на тестостерона (чрез хормонален баланс) ще гарантира, че мускулите ви поддържат сила и форма. Доста често мускулите ще се разпадат поради неактивност и увеличаване на запасите от мазнини. Това има пагубен ефект върху хормоналната система и може да доведе до наддаване на тегло.
Изхвърлете захарта (включително алкохол) и да получите разбиране на етикета, тъй като захарта се крие във всякакви здравословни опаковки. По-добре все пак пуснете пакетираните и преработени храни и се концентрирайте върху жизнените храни, които са живи, свежи, богати на ензими и богати на хранителни вещества. Отказът от алкохол означава, че тялото ви ще има по-голям шанс за хормонален метаболизъм и клирънс, тъй като намалява кортизола и балансира естрогена.
Настоятелно съветваме всички жени, които се борят със загубата на тегло, да проучат нашата безплатна 8-седмична програма. Това е идеалната програма за устойчиво отслабване и включва много фактори за подобряване на хормоналния баланс. Можете също да използвате Happy Shape като инструмент за минимизиране на общия прием на калории. Повечето жени губят от 8 до 12 паунда, следвайки тази програма и повече, ако продължите с тези научени уроци.
Балансиращи хормони за отслабване
Едно от прекрасните неща за отслабването и баланса на хормоните е, че те вървят ръка за ръка. Точно както хормоналният баланс може да доведе до загуба на тегло, загубата на няколко килограма може да помогне да върнете хормоните си до оптималните им нива.
Нашата система ви помага при отслабване, като премахва блокове за отслабване. Причината, поради която можете да се храните като заек и пак да не отслабвате. Комбинацията от Честит хормон за регулиране на хормоните, Щастлива форма за намаляване на общия прием на калории, Честит DIM за подобряване на хормоналния метаболизъм и нашите 8-седмична програма. Средната загуба на тегло е 6 до 8 кг, за да започнете и вие ще продължите да отслабвате, следвайки принципите на здравословното хранене.
Препоръчваме ви да вземете нашите БЕЗПЛАТНА оценка за да можете да започнете пътуването си до уелнес и да си върнете контрола върху здравето. Помогнали сме на хиляди жени, които се борят със загуба на тегло, а нашият екип от експерти е готов да ви помогне в вашето уникално здравословно пътуване!
Д-р Сали Джеймс
Д-р Сали е завършил лекар по натуропатична медицина преди 19 години. Специализирала е в областта на здравето на жените, образованието и писането. Тя предлага решения за хора, които искат да растат и да просперират в тялото, ума и духа си чрез диета, начин на живот, хранене, йога и билкови и хранителни добавки. Д-р Сали пише интересни статии за здравето на жените на този уебсайт и помага на другите да спечелят доверие в техните собствени лечебни процеси.