• проблеми

Когато живеете с проблем с психичното здраве или подкрепяте някой, който е, достъпът до правилната информация е жизненоважен.

Ако в момента намирате нещата трудно емоционално, не сте сами. Ние сме тук, за да предоставим информация и подкрепа.

Няма да се откажем, докато всеки, който изпитва проблем с психичното здраве, не получи подкрепа и уважение.

Заедно с нашите 20 местни умове в Уелс, ние се ангажираме да подобрим психичното здраве в тази страна. Заедно сме ума в Уелс.

  • Новини
  • Новини
  • Юридически новини
  • Медиен офис на Mind
  • Нашите кампании
  • Кампании
  • Кампании на Mind Cymru
  • Нашите събития
  • Mind Media Awards
  • Peerfest

Има много различни начини, по които можете да ни подкрепите. Ние сме благотворителна организация и не можахме да продължим работата си без вашата помощ.

Взимаме най-коварното набиране на средства в страната онлайн.

Съвети, насоки и блогове в подкрепа на вашата организация.

Коронавирус:

  • У дома
  • >
  • Информация и поддръжка
  • >
  • Видове проблеми с психичното здраве
  • >
  • Преглед на тази информация като PDF (нов прозорец)
  • Относно проблемите с храненето
  • Видове хранителни разстройства
  • Причини за проблеми с храненето
  • Възстановяване и самообслужване
  • Лечение и подкрепа
  • За приятели и семейство
  • Полезни контакти
  • Относно проблемите с храненето
  • Видове хранителни разстройства
  • Причини за проблеми с храненето
  • Възстановяване и самообслужване
  • Лечение и подкрепа
  • За приятели и семейство
  • Полезни контакти

Какво причинява проблем с храненето?

Няма една причина за проблеми с храненето - повечето специалисти смятат, че произхождат от комбинация от фактори на околната среда и биологичните фактори. Може да е трудно да разберете защо това се е превърнало в проблем за вас, тъй като причините може да са сложни и объркващи.

Тази страница обхваща:

„Проблемът ми с храненето беше отговор на трудни промени, които ми се случиха, и въпросите за идентичността, които тези промени повдигнаха, но също така бяха поставени на фона на тормоз, лошо психично здраве и ниско самочувствие през цялото ми време в училище.“

Можете ли да бъдете феминистка и да имате хранително разстройство?

"Това само добави към срама, свързан с моето хранително разстройство."

Навици и черти

Хората с проблеми с храненето често споделят общи черти, които могат да ги направят по-уязвими, например:

  • перфекционизъм - да искаш всичко да е перфектно и рядко да си доволен от това, което си направил
  • да бъдете много критични към себе си
  • много конкурентен
  • обсесивно или компулсивно поведение
  • липса на увереност в изразяването на себе си.

Труден житейски опит

Началото на хранителните проблеми може да бъде свързано със стресово събитие или травма. Това може да означава физическо, емоционално или сексуално насилие, смърт на някой ваш близък, развод или сериозни семейни проблеми. Или това може да бъде натиск в училище или работа, като изправяне пред изпити или тормоз.

Проблемите с храненето често се развиват едновременно, докато преминавате през големи промени в живота като пубертет, ходене в ново училище, изработване на сексуалността или напускане на дома за първи път.

"Проблемът ми с храненето започна, когато бях по-млад и много ме тормозеха. Загубих апетита си от стрес и чувствах, че хората ще ме харесват повече, ако бях по-слаб и изглеждах по-контролиран. Свързвах храненето с чувството, че губя контрол. "

Семейни проблеми

Проблемите с храненето могат да бъдат причинени или влошени от преживяванията в детството. Например, ако родителите ви са били особено строги или домът ви не се е чувствал като безопасно или постоянно място, може би сте започнали да използвате храната като начин за придобиване на по-голям контрол над живота си. Ако те са имали много високи очаквания към вас, може да сте развили личностни черти като перфекционизъм и самокритика, които могат да ви направят уязвими към проблеми с храненето.

И ако други хора от вашето семейство диети, преяждат или изпитват хранителни проблеми, това може да е имало влияние и върху вас.

"Имах проблеми с храненето си, когато родителите ми се разделиха. Това беше единствената част от живота ми, която чувствах, че мога да контролирам, и жадувах за този контрол, тъй като всичко останало спирала."

Социален натиск

Въпреки че социалният и културен натиск вероятно не причиняват проблеми с храненето, те могат да допринесат за тях и да им помогнат да ги поддържат. Филми, списания, социални медии, реклами и натиск от страна на партньори означава, че сме заобиколени от послания за нашето тяло и (непостижими) идеи за това как трябва да изглеждаме.

Може дори да не сте наясно, че това се случва, но може да откриете, че се сравнявате с тези нереалистични образи и като резултат се чувствате зле за себе си. Този вид социален натиск може да ви накара да почувствате, че не сте достатъчно добри и може да окаже влияние върху имиджа на вашето тяло и самочувствието.

Проблеми с физическото и психичното здраве

Ако имате проблеми с физическото или психическото здраве, може също да развиете проблеми с храненето. Наличието на физически здравословен проблем може да ви накара да се чувствате безсилни, така че може да използвате хранене или упражнения като начин да се чувствате контролирани.

Проблемите с храненето могат да започнат, тъй като имате психични проблеми като депресия, тревожност, биполярно разстройство или телесно дисморфично разстройство. Те могат да бъдат свързани с чувство на ниско самочувствие, безполезност или безсилие. Проблемът с храненето също може да ви накара да изпитате тези видове психични проблеми.

Биологични и генетични фактори

Изследванията показват, че вашите гени могат да окажат влияние върху това дали сте уязвими към развитие на проблем с храненето.

Установено е също, че някои хора с проблеми с храненето изглежда имат различни количества мозъчни химикали, които контролират глада, апетита и храносмилането. Например:

  • Наличието на твърде много или твърде малко от мозъчния химикал серотонин може да повлияе на настроението и апетита ви.
  • Някои хора може да са по-чувствителни към хормоните, които контролират глада и пълнотата. Това може да ги направи по-склонни да преяждат или да се преяждат.

Продължават изследванията, за да се разбере повече за възможните биологични и генетични причини за проблеми с храненето.

Задействания или „рискови“ моменти

Някои неща, макар и да не са причина за проблема ви с храненето, биха могли да ви помогнат да го продължите, след като се развие. Ако сте имали проблеми с храненето в миналото или се справяте с възстановяването в момента, може да ви е полезно да помислите за неща, които биха могли да направят по-вероятно вашите проблеми с храненето да се върнат - например стресови ситуации или продължаване диета. Някои хора наричат ​​тези „тригери“ или „рискови“ времена.