Диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати могат да отслабят сърцето ви
За сърцето се предайте на тези въглехидратни желания!
Плановете за хранене, подобни на Аткинс, могат да стопят килограми, но диетите с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати запълват количеството енергия, съхранявана в сърцето ви, според ново изследване на Оксфордския университет.
Изследователите наблюдават сърдечната функция на 19 диети на Аткинс и установяват, че след 2 седмици енергийните запаси в сърцето са спаднали средно с 16% - някои са потънали до една трета - и участниците са развили "по-твърди" тикери (за тях станало по-трудно сърца да се отпуснете).
Добрата новина? Връщането към балансирана диета обърна резултатите след 2 седмици. Водещият изследовател Kieran Clarke, Ph.D., препоръчва намаляване на наситените мазнини, като се избягва каквото и да е пържено, ограничаване на приема на животински мазнини до постно месо на скара и замяна на зехтин с масло върху хляба.
Помислете за тази перфектна диета за тяло, която предлага планове за хранене, включително въглехидратни храни.
- План за диетично хранене; Резултати Какво да очаквате след използване на Trifecta
- Планът за лесна диета с варени яйца сваля 24 килограма за 2 седмици
- Основен хранителен план - 3 принципа за по-добра диета DrHardick
- Диетичен план за състезание по гимнастика Здравословен живот
- Диетичен план като шаблон на Excel