казва Милс

  • Анита Милс отслабна с 232 килограма
  • Тя следваше четири съвета от своя лекар, плюс упражнения
  • Милс се чувства така, сякаш й предстои съвсем нов живот

(CNN) -- Анита Милс седеше в лекарския кабинет с майка си диабетичка в Лексингтън, Кентъки, през 2009 г.

„Лекарят й говореше за варианти и тя искаше да опита всички тях, за да остане жива“, казва Милс. "Разбрах колко смела беше, опитвайки се да запази живота си. Бях 382 килограма и се самоубих."

Тя се разплака в банята на лекарския кабинет, върна се вкъщи и се снима. (Изображението, показано по-горе.) Това беше първият ден от останалия й живот.

"Най-накрая бях готов и решен. Правенето на тази първа снимка беше моят начин да ме накара да се отчета пред този избор да започна това пътуване", казва Милс. „Исках да го имам на телефона си, за да го гледам всеки ден, особено когато нямах страхотен ден.“

Милс е с наднормено тегло откакто се помни. Тя си спомня, че е "напълняла" на 5-годишна възраст и тежаща 200 паунда в младша възраст.

„Семейният ми лекар каза, че трябва да сваля килограмите и ако не го направя, ще съкратя живота си“, казва Милс. "Даде ми лист хартия с четири съвета, за да отслабна."

Преди богоявлението тя държеше този лист хартия в чантата си в продължение на месеци, дори когато сменяше портмонетата си. И всеки път тя го гледаше и си мислеше: „Започвам утре“.

Утре най-накрая дойде на 17 август 2009 г. След като щракна тази снимка, Милс влезе в чантата си и извади съветите, които й беше дал лекарят:

1. Яжте 8 унции храна на всеки 3 часа

2. Без захарни напитки

3. Не пропускайте храненията

4. Не казвайте на никого какво правите

Така че това е, което тя е направила - или не е направила, наистина. Почти две години по-късно Милс е свалила 232 килограма от тялото си и е намалила талията си до 26 инча (размер 6).

И тя направи всичко без треньор.

„Винаги съм ходил, колкото и трудно да е било“, казва Милс. "Тогава използвах Ричард Симънс" Изпотяване на старите ", защото има слабо въздействие. Сега аз съм Зумба, което е като Ричард Симънс по скорост."

Тя не полудява с тренировките си. Тя ходи около пет пъти седмично, два пъти седмично се поти до Симънс и приляга на Зумба, когато може.

Милс вече не може да изяде цели 8 унции храна - стомахът й е станал толкова малък - и тя трябва да бъде много придирчива към това, което яде. Тялото й жадува за „добрата храна“, затова я слуша. Последните й желания са пресни ананаси и мандаринови портокали.

Не си мислете, че и тя е светица. Тя все още се радва на изкушения. в рамките на разума.

„Все още излизам да ям и все още ям боклуци“, казва Милс. „Моето виновно удоволствие през последните 8 месеца [беше] сладолед без мазнини от Breyers - половин чаша на вечер.“

Когато излезе да хапне, тя поръчва храна - всичко, което пожелае - и моли за кутия. Помага за ядене на здравословни порции храна, дори ако тя не иска любимото си ястие: пържени пилешки пръсти и пържени картофени чипсове.

"Извън погледа, извън ума", казва Милс. "Вече не се разболявам от прекалено много ядене. Просто трябва да знаете контрола на порциите. Отговарям за това, което влагам в тялото си."

Най-трудното за Милс беше да прокара платото си.

„Щях да отслабна [тегло] за около седем дни и след това нищо за около 10 до 15 дни, което беше най-трудно“, казва тя.

Но откакто загуби стотици килограми, Милс се появи в "Шоуто на Рейчъл Рей" за преобразяване и редовно говори в училищата.

„Казвам на децата, че това не означава само загуба на тегло; ако се впуснете в нещо, нищо не може да ви спре“, казва Милс. "Ако си мислите:" Това е, което ще направя ", можете да направите всичко."

Милс отдава цялата си заслуга на подкрепящото си семейство, особено на съпруга си Чарли, за когото е омъжена от близо 25 години.

Спомня си как той казваше: "Обичах я на 382 г. и я обичам сега. Обичам я независимо от всичко. Може да изглежда малко по-различно, но тя е същото момиче."

Като семейство всички те живеят по-здравословно и отслабват заедно. Но най-важното е, че Милс иска да е наоколо, за да се грижи за съпруга си, 23- и 19-годишните синове и възрастните родители толкова дълго, колкото може.

И тя обича всяка минута от забързания си, по-тънък живот.

„Единственото нещо, което мога да направя, но не и преди, е, че мога да кръстосвам крака и да ставам нагоре и надолу от пода“, казва Милс.

Опитва нови неща, които никога не е смятала, че са възможни. Тя и съпругът й отиват в Гатлинбург, Тенеси и скачат на пощенска линия. Милс също мисли за скачане с парашут някога в бъдещето. Още нещо в списъка й за вършене: Каране на влакче в увеселителен парк в Доливуд в Пиджън Фордж, Тенеси, което не е щяла да прави от около 8-годишна възраст поради размера си.

„Имам съвсем нов живот“, казва Милс. "Прекрасно е да стигнем до този момент."