диетично

Ако сте се питали, какво може да направи Trifecta за мен? Попаднали сте на правилното място. Независимо от това, което ви доведе тук, ние разбираме, че резултатите са голяма част от това, което ви кара да опитате нещо ново - представяте ли си, че след една година се чувствате и изглеждате невероятно, живеейки най-добрия си живот? Ние също можем да го видим. И бихме искали да помогнем.

За разлика от повечето диетични програми, които ви продават само резултат, Trifecta иска да бъде до вас по време на цялото ви пътуване. Ето защо ние предлагаме безплатни обаждания за хранене, образователно съдържание, подкрепено с изследвания, стабилно приложение за проследяване на фитнес и хранене и най-доброто обслужване на клиентите, което някога сте могли да намерите.

Искаме да бъдем реални с вас, когато става въпрос за това, което можете да очаквате. Придържането към здравословна диета не е лесно и въпреки че сме свършили упоритата работа вместо вас, що се отнася до приготвянето на храна, знаем, че отнема повече от това. Ако се придържате към нас, ще получите резултати - помогнали сме на хиляди клиенти да свалят килограми, да натрупат мускули и да изпълнят мечтите си за фитнес. Така че, независимо дали използвате Trifecta от малко или мислите за начало, ето реалистична разбивка на това как може да изглежда първата ви година.

Ден 1 - Мотивиран

Първият ден е и вие се чувствате решени да овладеете целите си и сте развълнувани колко по-добре ще бъде този път. Готови сте да предприемете нов начин на хранене. И готов за резултати.

Поръчката ви е изчерпана и сте се насладили на първите няколко ястия от Trifecta. Вие си мислите за себе си, човече, тези неща са вкусни, бих могъл да живея от тези ястия вечно.

В първия ден може да забележите, че се чувствате по-доволни. Храните с високо съдържание на фибри и високо съдържание на протеини успокояват сигналите ви за глад и поддържат нивата на енергията ви под контрол.

Но един ден да се храните добре няма да повлияе или наруши здравето ви. И няма да е толкова просто всеки ден напред. Освен ако не живеете в балон, ще бъдете изложени на много изкушения и вероятно ще имате някои стресиращи дни, които правят диетата да изглежда невъзможна. Не е чудно, че докладите показват, че 25% от американците ще се откажат от целите си за отслабване в рамките на две седмици след започване на нова диета (1).

Добрата новина е, че знаейки, че това влизане може да ви помогне да се подготвите за нещата, които излизат от релсите. Планирането на неуспех и работата по увеличаване на вашата воля са важни стъпки за постигане на здравословен начин на живот, който продължава. Така че, вместо да влизате сляпо и след това да се биете, когато нещата неизбежно вървят по различен начин, ето няколко неща, върху които можете да работите:

1 седмица - обнадеждена и нетърпелива

Една седмица надолу! За първи път от много дълго време се чувствате обнадеждени относно плана си за здравословно хранене. Да не се налага да готвите за себе си през цялата седмица е сбъдната мечта. И спестявате пари от това да не ядете навън всяка вечер. Може би това нещо с диетата е по-лесно, отколкото сте предполагали.

"В момента съм в плана за чисто хранене. След първите няколко седмици трябва да кажа, че храната има много вкус и е наистина приятна. Разнообразието на вкуса също помага, така че не ям едни и същи неща през седмицата седмица навън. " Шарвил Пател, Ню Йорк, Ню Йорк.

И така, къде са резултатите? Не забравяйте, че промяната отнема време и всички ние сме малко по-различни, що се отнася до нуждите ни от хранене. В зависимост от това къде сте били, когато сте започнали Trifecta, може да се чувствате по един от двата начина в момента:

Ако сте се опитвали да станете здрави преди да започнете лечение с Trifecta, вероятно сте по-малко стресирани, имате повече енергия и просто се чувствате по-добре като цяло.

Продължаването с чистото хранене, изрязването на всички допълнителни съставки от вашата храна и получаването на най-висококачествените органични съставки е един от най-добрите начини за естествена детоксикация на вашата система.

Вероятно се чувствате „по-леки“ поради по-малко подуване и по-добро храносмилане. И вие сте подкрепени, тъй като Trifecta ви улесни супер. Казвате си, Никога повече няма да готвя. Сега съм добре програмирана машина за здравословно хранене.

Ако това е голяма промяна в хранителните ви навици, може би сте загубили килограм или два. Но може да имате и някои симптоми на отнемане от предишната ви диета, което ви оставя малко уморени и раздразнителни. Имате ли главоболие или малко глад? Това са признаци, че тялото ви се адаптира към по-здравословен начин на хранене. Това не означава, че трябва да спрете. Тези симптоми ще изчезнат, ако продължите да се придвижвате напред и се научите да балансирате съответно своите калории и макропотребности. За да ви помогнем, ето няколко съвета, които можете да използвате, за да ви държи на път и да се чувствате малко по-добре в процеса:

1 месец - чувство за здравословно AF

Официално смазвате диетата си и се чувствате като гадняр. Здравословното хранене се превръща в навик и вие наистина започвате да усещате и виждате резултатите.

"С Trifecta съм само от около месец, но определено са увеличили храненето ми за толкова кратко време. За пръв път опитвам нещо Paleo и досега го обичам. Храненията са различни всяка седмица и тъй като всички те са предварително приготвени, имах много повече време да се концентрирам върху своята фитнес форма. " Стивън Стюарт, Валдес, АК.

След като се научите да проследявате нуждите си от калории и коригирате макросите си така, че да отговарят на вашите цели, теглото започва да пада. Може да сте загубили 4 до 5 килограма през последния месец и сте развълнувани да продължите. Хората започват да забелязват, че нещо е различно. И освен промените в теглото, ето и някои други неща, от които може да се захванете:

И докато все още обичате храната, може да се възползвате от добавянето на някои мамени ястия или да проявите креативност с опциите си Trifecta, за да запазите нещата интересни. Потърсете някои лесни начини да добавите малко вкус към вашите ястия, без да нарушавате храненето, като добавяне на лимон, пресни билки, сосове с ниско съдържание на захар/ниско съдържание на мазнини и здравословни топинги като авокадо, салса и кимчи.

6 месеца - готов за всичко

Официално сте машина за чисто хранене. Докато се гледате в огледалото и мислите, по дяволите изглеждам добре. По-енергична съм, щастлива и продуктивна от всякога. Мога да завладя света!

Здравословното хранене вече се превърна в по-скоро начин на живот и по-малко прилича на упорита работа. Trifecta е с вас през цялото ви пътуване, като се уверява, че винаги имате правилните опции под ръка и изрязва ненужния стрес и изкушение, доколкото е възможно.

"В момента съм 5'8,5" и когато започнах пътуването си за отслабване, бях 166 lbs, което беше най-тежкото, което някога съм бил в живота си. Целта ми беше да достигна 152 lbs и сега съм до 148 lbs и все още отслабвам! По време на това пътуване също успях да максимизирам своя PR в мъртва тяга и пейка, така че беше невероятно, защото успях да отслабна, като същевременно задържах мускулите, което е много важно за мен от работата ми е толкова физически взискателна ". Сорча Браун, Дикинсън, Тексас

В този момент може да сте загубили 10 до 20 килограма и да се чувствате невероятно отвътре навън. И може би сте играли с няколко различни планове за хранене Trifecta, намирайки този, който работи най-добре за вашето тяло и вашите индивидуални нужди. И докато започвате да се чувствате като суперзвезда за здраве и фитнес, ето някои други предимства, които можете да очаквате:

1 година - Храненето е живот

Каква диета? Борбите ви със здравословното хранене са далечен спомен и на този етап не само сте постигнали целите си, но вероятно сте си поставили нови. Не ви се е налагало да се стресите за това какво да ядете или да се налага да готвите за себе си от много дълго време и може би дори сте открили нова страст към храненето или фитнеса. Вие живеете най-добрия си живот и вероятно сте се трансформирали физически и психически в процеса.

След една година здравословно хранене, вие потенциално сте загубили 50 килограма, намалили сте риска от хронични заболявания и сте добавили години към живота си. Но не го вземайте просто от мен, ето няколко вдъхновяващи истории от дългогодишни клиенти на Trifecta, чиито резултати говорят сами за себе си:

"Не бих докоснал зеленчук. Открих толкова много нови неща и развих вкус към много от храните, в които свивах носа си. Тази промяна в начина на живот е едно от най-добрите решения, които съм правил всеки ден научавам нещо ново и това подхранва амбицията ми. Никога няма да има ден, в който да знам всичко, но пътуването на знанията, които съм получил по пътя, ме мотивира. Мотивира ме да вдъхновявам другите да се променят техният начин на живот " . Трейси Холоуей, Медисън, MS

  • Запознайте се с Къртис, който загуби над 50 килограма и намери успех в множество области от живота си след стартирането на Trifecta.
  • Чуйте от Микел, която просто искаше да се оправи и в крайна сметка откри своята страст към различни области на фитнеса.

В крайна сметка никога не знаеш къде ще те отведе здравословното ти пътуване. Но оборудвани с правилното мислене и инструменти за успех, ще получите невероятни резултати и може би ще откриете един цял нов свят за себе си.

Готови ли сте да започнете още? Намерете плана за диетично хранене, който ви носи името и променете живота си днес. Какво трябва да загубите?