Честно казано, да си веган не е пикник. Този начин на живот често изисква да следите още по-внимателно приема на макро и микроелементи, за да сте сигурни, че получавате всичко, от което се нуждае тялото ви.

Въпреки че можем да се съгласим, че е по-добре да опитате да получите всичките си витамини и минерали от цели хранителни източници, добавките може да са необходими, за да улеснят живота ви. Гледайте по този начин: добрият мултивитамин може да действа като застрахователна полица. По принцип това е печеливша ситуация.

Но с толкова много продукти на пазара, кой от тях предлага най-добри резултати? Е, една от марките, които привлякоха вниманието ни, е Whole Food Multivitamin Plus Vegan, затова решихме да го сравним с други качествени продукти и да видим дали може да оправдае определени очаквания.

Подгответе се, време е за друг преглед!

Какво представлява пълноценен мултивитамин плюс (веган)?

преглед

Както подсказва името, мултивитаминът Whole Food Multivitamin Plus е ежедневен мултивитамин, който се храни от естествени пълноценни храни.

Той осигурява солидна основа за ежедневните ви нужди в една удобна порция и твърди, че засилва имунната ви система, подобрява умствената яснота и увеличава общите нива на енергия.

Продуктът е произведен в САЩ в одобрено от GMP съоръжение, осигуряващо ниво на контрол на качеството.

Но дали науката подкрепя твърденията?

Съставки

Разграждане на витамини

  • Витамин А, С, D3, Е и К.
  • Зеленчуци, B-комплекс, пробиотици, ензими, CoQ10, омега, куркума

Органични съставки

  • Лист от спанак
  • Спирулина
  • Хлорела (счупена клетъчна стена)
  • Броколи кълнове
  • Зелево листо
  • Брюкселско зеле
  • Карфиол
  • Магданоз
  • Цвекло

  • Боровинка
  • Apple
  • Праскова
  • Ягода
  • Acai
  • Червена боровинка
  • Боровинка
  • Нар
  • Ананас

  • Нони
  • Сок от моркови
  • Коренище на аспержи
  • Луковица чесън
  • Корен на ехинацея
  • Джинджифил
  • Билка от бял трън
  • Кайен

Пълноценният мултивитамин плюс осигурява щедро количество от всички най-важни хранителни вещества, минерали и витамини, включително зеленчуци, B-комплекс, пробиотици, ензими, CoQ10, омега, куркума и др.

Той също така надвишава препоръчителната хранителна добавка (RDA) както за витамин D, така и за витамин B12. B12 е един от най-важните хранителни вещества, които трябва да се търси при веганска диета, като много вегани и не-вегани са дефицитни. [1]

Много естествени вегански продукти твърдят, че са здравословни и базирани на пълноценна храна, като същевременно разчитат на синтетични съставки. За щастие това не е така за Supplement Studio и твърдението се задържа след бегъл поглед върху списъка на съставките.

Науката, която стои зад ползите от веган ежедневните мултивитаминни добавки, все още е смесена [2]. Независимо от това, има сериозен аргумент, че ако смятате, че диетата ви липсва, трябва поне да се уверите, че витаминната добавка, която приемате, е направена от органични плодове и зеленчуци.

Странични ефекти

Ежедневните мултивитаминни капсули са предназначени да се приемат с храна като органични плодове и зеленчуци.

Някои потребители съобщават за неразположение или гадене, след като го приемат на гладно.

Прочетете етикета и винаги го приемайте в препоръчаната доза по подходящ начин.

Ако срещнете някакви проблеми, опитайте да вземете само 1 или 2 капсули, за да започнете, и продължете напред.

Това също ще има допълнителната полза от това, че бутилката издържа малко по-дълго

Други мултивитамини, които можете да опитате:

По-добри ли са витамините с пълноценна храна?

Да, изследванията последователно доказват, че цели хранителни източници на минерали и витамини са по-добри за вас от синтетичните. Мултивитаминът не трябва да замества здравословната и балансирана диета, но ако ви липсват определени хранителни вещества, той може да помогне да се добави с цяла храна мултивитамини.

Как приемате Мултивитамини с пълноценна храна за хранителни добавки?

Трябва да приемате 3 капсули от веган мултивитамини всеки ден с храна. Има съобщения за гадене, ако се приемат на празен стомах и ако сте нови в мултивитаминните добавки, трябва да натрупате от 1 хапче до препоръчаната доза.

Трябва ли да купувате пълноценна мултивитамин плюс?

Трябва да потърсите добавка с ежедневен мултивитамин, ако не можете да получите всичко, от което се нуждаете, от здравословна диета, пълна с органични плодове и зеленчуци.

Supplement Studio Whole Food Multivitamin Plus е отличен избор за това със своето внимание към органични и научно подкрепени съставки.

Те включват зеленчуци, B-комплекс, пробиотици, ензими, CoQ10, омега, куркума и други.

Има и фактът, че трябва да поглъщате 3 хапчета на ден е малко. Повечето други продукти осигуряват същото хранене в една лесна за поглъщане опаковка.

Все още мисля Performance Lab NutriGenesis е най-добрият веган дневен мултивитамин, който има. Той е органичен, естествен и формулиран невероятно научно, а също така има и мъжка и женска формула, за да сте сигурни, че получавате правилните количества от това, от което се нуждаете. Прочетете пълния ни преглед тук.

Ако сте веган, който се интересува от органични плодове и зеленчуци, но би могъл да използва малко допълнение към храненето си, кажете ни вашия преглед за любимите му мултивитамини.