Предимства на морските дарове за бебета и деца
Родителството, накратко, дава на децата ви инструменти за успех в живота. Един от най-умните инструменти, които можете да им дадете, е да оформят младите им вкусове, за да жадуват за една от най-умните храни - морски дарове!
По време на риболовно пътуване с моя приятел рибар, Ранди Хартнел, собственик на морски дарове Vital Choice, станах свидетел на аласкински майки, които хранеха своите 7 и 8-месечни бебета с игла от сьомга (яйца от сьомга). Еха! Каква красива гледка!
Тези малки палеца и показалеца хващат, като бебешки клечки, вдигат онези меки, лигави малки яйца и усмихнатите им лица отразяват „Харесвам!“ (Прочетете историята на Margaux по-долу от наш приятел).
Свързани статии
Започнете Smart със сьомга на 7 месеца
Ето защо „сьомгата на седем месеца“ се превърна в моето първо преподаване на храни в нашия медицински кабинет.
- Бързо нарастващият мозък на бебето е с 60% мазнини. А най-умната мазнина в мозъка, омега-3, е и най-умната мазнина в сьомгата и сьомгата. Така че, сьомгата на седем месеца има смисъл, нали!
- Един от основните хранителни дефицити в Америка е недостатъчността на омега-3, тъй като много деца растат, не харесват или ядат морски дарове. Но ако оформите вкусовете им с морски дарове като една от началните храни (заедно с друга интелигентна мазнина, авокадо), бебето свиква с вкуса и усещането за вкус на морски дарове.
Майките в нашата медицинска практика, които са въвели сьомга на своите бебета (правят я кашава да започне), ще докладват: „Моето малко дете сега жадува сьомга!“
Оформете младите вкусове в момент, когато техните центрове за жажда са най-приспособими, на възраст 6-12 месеца.
Въпреки че точно какво се случва в мозъка на бебето и детето не е напълно разбрано, аз вярвам, че става въпрос по следния начин:
Езикът е богато снабден с нерви и вкусови рецептори, които регистрират вкуса на сьомгата. След това тези нерви изпращат биохимични „текстови съобщения“ (наречени невропептиди) до центъра на желанието в мозъка, който регистрира „Харесвам“. При многократни дози тази мрежа се свързва в мозъка на бебето за цял живот като "морски дарове".
Започнете ниско, вървете бавно. Около 7 месеца започнете с върха на пръста си с кашиста, парена дива сьомга и постепенно преминете към пръст. Стремете се към 2-3 бебешки юмрука от дива алясканска сьомга на седмица, идеалното количество за снабдяване на нарастващия мозък на бебето с достатъчно омега-3. за повече подробности за това защо безопасни морски дарове са толкова интелигентни за отглеждане на мозъка, прочетете The Omega-3 Effect от Drs. Уилям Сиърс и Джеймс Сиърс.
Margaux’s Story About Starting Solid Foods
Марга е израснала, ядейки почти всичко, което сме поставили пред нея, от зеленчуци до различни протеини, тя е развила любов към ароматните и здравословни храни. Тя пиеше само вода до около тригодишна възраст, след което имаше първия си опит със сок на детски рожден ден, където бързо реши, че предпочита вода (и все още го прави). По време на първата година на Margaux избягвахме всяка добавена захар. Вместо да й дава бисквитки, бонбони, сладолед и др., Лакомствата й бяха плодове, смутита, домашно приготвени сладкиши или „лакомства“, подсладени с кленов сироп или мед. Не казваме, че тя никога не е имала типичните лакомства, които повечето американски деца ядат, но направихме специални усилия, за да сме сигурни, че тя не е изпитвала желание за захар в ранна възраст.
На възраст 2 ½ до 3 години основното й ястие става сьомга, сладки картофи и броколи. Тя поиска това хранене почти ежедневно и казва на всички, че това са любимите й храни. Ние имаме сьомга 4-6 пъти седмично по нейно желание, а сега на 4-годишна възраст, предпочитаните от нея протеини са сьомга и жълтоперсов тон и иска рибата й сурова. Дадохме й и консерви от риба тон, сьомга и сардини (нейните любими). Поставяме и консервирани сардини в нейните чорапи по Коледа и сега ги наричаме „Сардини на Дядо Коледа“. Обяснихме на Margaux, че тези храни са полезни за нейния мозък, сърце, очи и кожа и сега тя ни пита дали други храни са полезни и за тялото й.
Margaux все още се радва на сладкиши, сладолед, пица и други типични детски любими, но те не са често срещана част от диетата й и тя е добре с това; тези храни са за специални поводи. Вярвахме, че да я запознаем с истински храни и да я накара да яде това, което ядем, е това, което разработи нейната палета, за да се наслади истински на истински, хранителни храни. Учудва ни, че можем да приготвяме сьомга за вечеря и Марга ще дойде до дъската за рязане и ще моли за прясно нарязани сурови парчета.