Диметиламиноетанолът (DMAE), получен от риба, поддържа мозъчната функция и показва положителни ефекти срещу различни когнитивни нарушения.

От Стивън Лайфър .

удължаване

Диетолозите и фолклористите отдавна рекламират ползите от диета, богата на морски дарове. Рибата не съдържа наситени мазнини или въглехидрати и е добър източник на протеини, минерали и витамини. Омега-3 мастните киселини, открити в рибеното масло, помагат за намаляване на сърдечно-съдовия риск. Рибите и ракообразните също са сред най-добрите източници на йод, които са жизненоважни за здравата функция на щитовидната жлеза и мозъка.

Друго по-малко известно съединение в рибата, диметиламиноетанол (DMAE), е все по-предпочитано от практикуващите лекари заради ролята му за повишаване на мозъчната мощ. DMAE показа положителни резултати при лечението на различни когнитивни и разрушителни разстройства, включително разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD) и пропуски в паметта. DMAE се използва дори в продукти за грижа за кожата, предназначени за лечение на отпусната кожа и старчески петна.

Какво трябва да знаете

DMAE е уникална молекула, получена предимно от малки риби, с малки количества, произведени естествено в човешкия мозък. Многобройни проучвания демонстрират свойствата на когнитивното подобрение на DMAE. Едно клинично проучване установи, че DMAE може да има същите положителни ефекти на Ritalin® върху деца с ADHD. DMAE показва, че има и допълнителни предимства, но трябва да се внимава.

Помощ за Алцхаймер
MAE се намира във високи нива в сардини и аншоа, но малки количества от него също се произвеждат естествено в човешкия мозък. Смята се, че DMAE работи предимно чрез ускоряване на производството на ацетилхолин, решаващ невротрансмитер, отговорен за пренасянето на съобщения между мозъчните клетки и от мозъка до мускулите, които контролират движенията на тялото.

Ацетилхолинът, синтезиран продукт на холин, също участва във висши мозъчни функции като обучение, изземване и памет. 1 Проучванията върху животни показват, че приемането на DMAE може да повиши нивата на холин в мозъка, 2 което от своя страна увеличава способността на организма да произвежда ацетилхолин, което води до съответно увеличаване на способността за памет и потентността. Доказателствата сочат, че DMAE преминава кръвно-мозъчната бариера по-ефективно от самия холин, 3 което му позволява да достигне мозъка и да повиши нивата на холин в мозъка по-ефективно.

Спокойни деца
Родителите на деца с ADHD знаят от първа ръка трудността да накарат децата си да останат фокусирани в типична структурирана учебна среда. Лекарствата с рецепта като Ritalin® (метилфенидат) отдавна са често срещан избор при лечението на ADHD, но все повече лекари смятат, че Ritalin® и свързаните с него лекарства са потенциално опасни. В резултат на това повече родители изследват алтернативни (и по-естествени) терапии като DMAE, които са показали обещаващи резултати и по-малко потенциално неблагоприятни странични ефекти в редица проучвания.

Форма на рецепта на DMAE, наречена Deaner или Deanol, вече се използва през 60-те и 70-те години за лечение на учебни и поведенчески проблеми, свързани със съкратен период на внимание. 4 Още през 1959 г. беше доказано, че лечението с DMAE води до значително подобрени резултати от теста. 5 Доклад от 1974 г. за DMAE се фокусира върху две 10-седмични, двойно-слепи, плацебо контролирани проучвания, включващи 124 деца с диагнози, свързани с ADHD. В едно от тези проучвания положителните резултати при използване на DMAE са сравними с тези, използващи Ritalin®. 6 Подобни положителни резултати са наблюдавани и в проучване от 1975 г., при което плацебо-контролирано проучване при 74 деца установява, че DMAE при 500 mg дневно е толкова ефективен, колкото метилфенидат. 4

През 1983 г. FDA настоява за допълнителни проучвания, за да докаже ефективността на Deaner. Тъй като клиничните изпитвания биха били по-скъпи, отколкото продажбите на продукта биха могли да подкрепят, Deaner беше свален от пазара. DMAE обаче продължава да се предлага като естествена хранителна добавка и е обект на по-скорошни разследвания на така наречените „интелигентни лекарства“.

Към по-висока сила
Предвид непрекъснато нарастващия натиск за постигане в съвременното общество, беше съвсем естествено, че съединение, дълго използвано за лечение на мозъчна дисфункция и нарушения на паметта, ще бъде изследвано за потенциалното му използване като подобрител на паметта и „усилвател на мозъка“. 7

Изследванията показват, че холинергичните ефекти на DMAE помагат за производството на мозъчни химикали като ацетилхолин, които са необходими за умствена острота. 8 Някои хора съответно съобщават, че добавките с DMAE предизвикват забележим тласък в способността им да се концентрират. Потребителите на DMAE също рутинно отчитат по-добра памет (особено краткосрочна памет), както и подобрен фокус, умствена яснота и модели на сън, всички от които могат да бъдат особено ценни за тези, които работят в среда с високо налягане или с определена дата.

Много хранителни лекари рутинно предписват DMAE в комбинация с допълнителни подобрители на паметта като фосфатидилхолин, хранителна добавка. Действието на DMAE като ацетилхолинов предшественик може да помогне при пропуски в паметта, които обикновено се случват при нормално стареене.

Лечебни свойства
Други аспекти на човешкия процес на стареене са по-видими от пропуските в паметта. Лечението на увисналата кожа се е превърнало в индустрия за милиарди долари, тъй като нарастващият брой възрастни хора се подлагат на скъпи (и често повтарящи се) инвазивни хирургични процедури. Последните проучвания, включващи гел, съдържащ DMAE, показват, че съединението може да повиши стегнатостта на кожата, дори при по-млади индивиди. 9 Тридесет здрави възрастни на възраст между 36 и 49 години бяха подложени на тестове, които измерваха промените в опънатостта на кожата след прилагане с гела DMAE в сравнение с плацебо. Резултатите показват, че плацебото има малък или никакъв ефект върху стегнатостта на кожата, докато третираната с DMAE кожа показва по-голяма опънатост. 9

Изследователите предлагат две възможни обяснения за тези резултати. Първо, DMAE може да подобри задържането на вода в съединителната кожна тъкан, причинявайки стягане на повърхността на кожата. Второто и по-вероятно обяснение включва холинергичната характеристика на DMAE, която подобрява способността на кожата да предава ацетилхолин. Функцията на невротрансмитера при изпращане на сигнали от нерви към мускулите може да насърчи форма на мускулно стягане в кожата. Важно е да се отбележи, че въпреки че DMAE не може напълно да обърне съществуващото увисване на лицето, това може да намали по-нататъшната му прогресия. Някои хора съобщават за кумулативен ефект при продължителна употреба на съединението.

Възрастните петна или „чернодробни петна“ също могат да реагират ефективно на DMAE под формата на крем, гел или таблетка. Проучванията показват, че мембранно-стабилизиращите свойства на DMAE намаляват натрупването на отлагания на липофусцин вътре в клетките. 10 Липофусцин, кафеникав клетъчен пигмент, състоящ се от агрегирани парчета молекулни отпадъци, образувани от неефективния метаболизъм на мастни киселини, има тенденция да се появява в клетките на възрастните хора и е отговорен предимно за старческите петна. Доказано е, че DMAE измива излишния липофусцин от засегнатите кожни клетки. 11.

DMAE е мощен, специфичен за сайта източник на свободни радикали. 12 Проучване in vitro установи, че добавянето на DMAE към миоцитите (изпомпващите клетки на сърцето) предпазва индивидите от увреждане на клетките в резултат на исхемия, липса на кислород и приток на кръв към сърцето и от метаболитно инхибиране. 13 Взети в правилната доза, антиоксидантните ефекти на DMAE могат да предложат вероятни ползи от полза за поддържане на цялостното клетъчно здраве.

Внимание за дозировката
Клиничните проучвания на DMAE са използвали дози до 1600 mg на ден, без съобщения за странични ефекти и без известни лекарствени взаимодействия. 14 Докато редовните добавки с DMAE и добавки, които съдържат DMAE като основна съставка, се понасят широко, трябва да се имат предвид няколко възможни странични ефекти. Те включват стомашно-чревни смущения, телесна миризма, сънливост, объркване, повишено кръвно налягане, умерена депресия и постоянна раздразнителност. 15,16 DMAE също трябва да се избягва от бременни или кърмещи жени, освен със съгласието на лекар. Тези с епилепсия или биполярно разстройство трябва да избягват използването на DMAE изцяло.

Както при всички хранителни добавки или лекарства, консултирайте се с вашия редовен лекар, болногледач или фармацевт, преди да включите добавката DMAE в нормалния си режим на здравеопазване. За локални кремове или гелове DMAE следвайте внимателно инструкциите за прилагане на опаковката.

Пероралните таблетки или капсули в дози от 50 до 130 mg са често срещани, докато се предлагат и хапчета, съдържащи до 600 mg. Независимо от количеството, започнете бавно с ниска доза и вижте как реагирате, преди да увеличите количеството. DMAE трябва да се приема по време на хранене за най-добра абсорбция. Капсулите дори могат да се отварят и да се смесват в плодови сокове или смутита сутрин за ефективно мозъчно „стартиране“ на деня.

Популярен
Те четат сега