На всички е казано „яжте зеленчуците си!“ Но когато се опитвате да се справите с #adult, може да е трудно да купите и използвате пресни зеленчуци, преди да се развалят. Пример:

Ръководство за бране на плодове и зеленчуци:
1) Отидете до магазина.
2) Пазарувайте внимателно, като отхвърляте всякакви с подутини/натъртвания.
3) Върнете се у дома.
4) Поставете ги в хладилника/кафявите торбички.
5) Забравете за тях, докато станат плесенясали.
6) Изхвърлете ги.
7) Обещайте да ги изядете следващия път.
8) Повторете # adult

Трябваше да купи замразени!

Независимо дали искате да спечелите при „възрастни“ или просто искате да имате здравословна опция, готова и чакаща във вашата кухня, има една опция, която е не само супер вкусна, но и устойчива и бюджетна: замразени зеленчуци!

Ново проучване препоръчва замразени зеленчуци

Наличието на запазен фризер, пълен със суперхрани на Tommy’s, е чудесна стъпка към постигането на препоръчаните ежедневни порции зеленчуци, без никакви проблеми. Ново проучване показа, че средно потребителите, които редовно ядат замразени зеленчуци и плодове, са имали значително по-висок прием от тези, които не консумират.

Това означава, че хората, които купуват и ядат замразени зеленчуци и плодове, са по-склонни да ядат тези храни, като по този начин спестяват пари, намаляват хранителните отпадъци и им помагат да имат здравословна растителна диета!

яденето

Как яденето на замразени зеленчуци е здравословно

Яденето на замразени плодове и зеленчуци идва с дълъг списък от ползи за здравето. Тъй като те са замразени при пикова свежест, вкусът и хранителните вещества се заключват в рамките на часове след прибиране на реколтата. От осигуряването на ключови хранителни вещества до подпомагането на здравословния начин на живот, замразената храна е там, където е! Научете повече на нашата страница „Защо замразено“.

Факт: Яденето на замразени храни осигурява хранителни вещества

Повечето хора рядко изпълняват препоръчителния си дневен прием на здравословни зеленчуци и плодове. Това може да доведе до липса на енергия, недостатъчно важни хранителни вещества и по-малко от идеалните ястия. Яденето на замразени храни може да осигури тласък на фибри, калий и калций в сравнение с незамразени храни. Яденето на замразени храни също може да намали приема на натрий, за да поддържате сърцето си здраво.

Факт: Яденето на замразени зеленчуци може да ви помогне да ви даде енергия

Хранителните вещества на замразените зеленчуци не само ви дават ползи за здравето, но и осигуряват енергия! Яденето на замразени зеленчуци може да ви помогне да поддържате добро ниво на енергия през целия си ден.

Факт: Яденето на замразено може да ви помогне да отслабнете

Яденето на замразени плодове и зеленчуци също може да ви помогне да контролирате теглото си. Проучванията показват, че средно възрастните, които ядат повече замразени храни, имат по-нисък индекс на телесна маса от хората, които не ядат замразени зеленчуци. Това означава, че добавянето на замразени плодове и зеленчуци към вашата диета всъщност може да ви помогне да отслабнете!

Независимо дали искате да ядете цяло растително хранене или просто да добавите малко цвят към любимата си вечеря, замразените храни могат да ви дадат крачка към здравословното хранене.

Как замразените намаляват отпадъците

Купуването и яденето на замразени плодове и зеленчуци може да спести отпадъци по различни начини. Помага на планетата, и вие също!

Яденето на замръзнало помага на планетата

Не само замразените плодове и зеленчуци ви помагат да се чувствате по-добре, но и те могат да помогнат на земята! Замразените плодове и зеленчуци са по-устойчиви от пресните, защото могат да се съхраняват по-дълго, без да се развалят. Това означава, че потребителите на замразени храни са по-малко склонни да изхвърлят неизползваната храна, което също помага на планетата да остане здрава!

Замразената храна спестява време

Замразените храни също могат да намалят времето, отделено за закупуване и приготвяне на ястия. С голямото разнообразие и наличност на замразени храни, те са лесни за намиране! Те също са лесни за приготвяне и добавяне към всяко ястие или дори само за здравословна закуска! Замразените храни също могат да се разделят на порции, да се запазят и да се използват отново по-късно, като ви спести необходимостта да извършите ново пътуване до магазина!

Замразените храни спестяват пари

Поради любовта към всичко бързо и лесно, замразените храни са много достъпни! Яденето на предимно замразени храни помага на бюджета ви да остане в рамките на плана за хранене с умерени разходи на USDA. Храненето здравословно не означава да се храните скъпо!

Tommy’s + Здравословно хранене

С всички предимства на замразените плодове и зеленчуци, не е чудно, че пътеката със замразена храна продължава да расте! Храненето здравословно може да бъде лесно с избора, достъпността и цената на замразените храни.

Tommy’s Superfoods улеснява закупуването и приготвянето на здравословни замразени храни. Нашите флаш замразени зеленчуци се берат, замразяват и запечатват в своя връх. Това дава на всяка торба страхотен вкус и ключови хранителни вещества на Томи. Всяка чанта на Tommy’s се доставя с лесни за изпълнение инструкции и може да се използва по различни начини!

Имате нужда от малко тласък за вашата закуска? Искате гарнитура за любимото си ястие? Търсите ли да опитате растителна диета? Tommy’s покри всичките ви нужди от замразена храна! Просто вземете чанта следващия път, когато сте в магазина, и я изпробвайте!