конопено

Има многобройни ползи от масло от конопено семе, които карат този хранителен продукт да нараства популярността си. Ползите от конопеното масло за кожата и ползите от конопеното масло за отслабване са само две от най-важните причини да помислите за добавяне на конопено масло към ежедневния си здравословен режим.

Според един неотдавнашен доклад за индустрията пазарът на продукти на основата на коноп като студено пресовано масло от семена ще се увеличи със 7,5% през следващите шест години. Този ръст в търсенето на тези продукти е горещ по опашките на различни проучвания, които показват колко страхотно може да бъде конопеното масло и други продукти за вашето здраве.

Ползи от конопено масло от семена за здравето на сърцето

Намираме се в разгара на сърдечна епидемия. Според Health Canada 2,4 милиона души в страната на възраст над 20 години имат някаква форма на исхемична болест на сърцето. Сърдечните заболявания се превърнаха във втората най-голяма причина за смърт в Канада, като само през 2012 г. над 48 000 души починаха от нея.

Здравни експерти като клиниката Mayo предполагат, че омега-3 мастните киселини могат да бъдат ключът към възстановяването на здравето на сърцето сред населението. Омега-3 са вид молекула на полиненаситени мастни киселини (PUFA), за която е доказано, че понижава холестерола и намалява възпалението, свързано с коронарна болест на сърцето, диабет и други заболявания, свързани с метаболизма.

От друга страна се подозира, че тип PUFA, наречен омега-6 мастни киселини, повишава възпалението и влошава кръвните липидни профили, когато се консумира в дисбалансирано съотношение с други PUFA молекули.

Идеалното съотношение на молекулите омега-6 към омега-3 е около 3: 1, казват експертите. И все пак, обичайните храни в западните диети като червено месо и рафинирани растителни масла съдържат изключително големи количества омега-6 и много ниски количества омега-3.

Конопеното масло може да помогне за възстановяването на този баланс, тъй като има почти перфектно съотношение 3: 1 омега-6 към омега-3, съобщава Ройтерс. Тяхното отразяване на скорошно проучване отбелязва, че „изследователите са изследвали профила на мастните киселини в маслото от конопено семе и са установили, че полиненаситените мастни киселини (PUFA) съставляват около 75 процента от маслото“.

Това е относително високо съотношение на полиненаситени мазнини в сравнение с наситени мазнини и мононенаситени мазнини, което прави маслото от конопено семе много здравословна алтернатива на други обичайни масла за готвене.

Маслата от конопено семе съдържат алфа линоленова киселина (ALA), както и други съединения, които могат да понижат "лошия" холестерол и да помогнат на хората да подобрят цялостното си здраве на сърцето.

Ползи от конопено масло от семена за кожата

Същите здрави молекули PUFA, които подобряват здравето на сърцето и метаболизма, също могат да направят чудеса за грижа за кожата.

Изследванията показват, че молекулите в маслото от конопено семе като гама-линоленова киселина (GLA) могат да помогнат за възстановяването на молекулите на кожата до здравословен блясък. GLA и подобни PUFA съединения могат да намалят възпалението, да предотвратят сухота, да помогнат на кожата да заздравее по-бързо и да създадат по-балансиран профил на кожата като цяло.

Тези ефекти могат да се насладят независимо дали приемате масло от конопено семе през устата или го прилагате директно върху кожата. Всъщност предимствата на локалното приложение на конопено масло доведоха до нарастващ брой продукти, включително и като основна съставка. Балсами за устни, лосион за загар, кремове за кожа, крем за бръснене и шампоан, съдържащ масло от конопено семе, могат да бъдат намерени както в магазина, така и чрез онлайн търговците на дребно.

Изследванията също така разкриха потенциала за лечение на хронични кожни заболявания, като екзема и дерматит. Един писател в блога открива, че като приема масло от конопено семе през устата и също го прилага локално върху тяхната екзема, състоянието й се изчиства само за дни.

Пациенти в рандомизирано, еднослепо кръстосано проучване при пациенти с атопичен дерматит (екзема) показват подобни резултати. 1 „Диетичното конопено масло предизвика значителни промени в профилите на мастните киселини в плазмата и подобри клиничните симптоми на атопичния дерматит. Предполага се, че тези подобрения са резултат от балансираното и богато предлагане на PUFAs в това масло от конопено семе. "

Използването на масло от конопено семе като добавка, локално средство и хранително масло може да помогне за подобряване на здравината, жизнеността и външния вид на кожата ви.

Ползи от конопеното масло за отслабване

Идеалният баланс на PUFA молекули и други здравословни мазнини прави маслото от конопено семе чудесно за поддържане на теглото ви. Чрез намаляване на възпалението в тялото ви, заедно с други маркери за лошо метаболитно здраве, маслото може да подобри способността ви да поддържате здравословно тегло.

Не само това, но и маслото от конопено семе може да се превърне в невероятно здравословно допълнение към цялостната ви диета. Това е така, защото има по-малко калории и повече хранителни вещества от зехтина - камо ли растително масло, масло от рапица или други по-малко здравословни кулинарни масла.

В маслото от конопено семе има и хранителни вещества, които помагат за ограничаване на апетита ви, помагат ви да се чувствате по-сити по-често и да ядете по-малко. Семената са пълни с протеин, който ви помага да се чувствате по-сити и по-сити след хранене. Високото ниво на здравословни мазнини също ви кара да се чувствате енергизирани без негативните последици наситените мазнини и големите количества омега-6 могат да донесат.

Всъщност високото съотношение на омега-3 в конопеното масло може да бъде ключът към борбата със затлъстяването като цяло. В лабораторно проучване с мишки, субекти, на които е дадено богато на омега-3 рибено масло, повишават метаболитната си активност и наблюдават по-силен ефект на „затлъстяване“.

Конопеното масло може да ви помогне да се почувствате по-пълни, да подобрите метаболизма си и да ви допълни с основни аминокиселини и хранителни вещества като манган, магнезий и витамин Е.

Изборът на правилното масло от конопено семе за вашите здравни нужди

Когато избирате конопено масло, не забравяйте да обърнете внимание на 100% масло от конопено семе, направено от студено пресовани семена. Избирайки чист, пълен източник на масло, което е извлечено чрез естествен процес на студено пресоване, вие оставяте повече полезни съединения, които маслото от конопено семе може да предложи, като същевременно избягвате замърсявания и примеси.

  1. Callaway J, Schwab U, Harvima I, Halonen P, Mykkänen O, Hyvönen P, et al. Ефикасност на диетичното конопено масло при пациенти с атопичен дерматит. Вестник за дерматологично лечение. 2005; 16 (2): 87–94.