Кундалини йога

Кундалини йога се нарича йога на осъзнаването. Родена от влиянието на древната индийска традиция, Кундалини йога предлага възможност за укрепване на тялото и душата ви чрез медитация, дишане и йога пози. Повечето хора, които практикуват редовно Кундалини йога, са съгласни, че не можете да останете същите, когато практикувате Кундалини Йога. Самата природа на това, което Кундалини йога прави, е да събуди енергията на съзнанието. За да практикуваме по някакъв начин, хвърля светлина върху самоналожените ни ограничения и ни приканва да развием интуитивния си ум. Да можем да живеем от нашия интуитивен ум в настоящия момент е една от основните цели на практикуващ Кундалини.

Деби Рейнолдс (Джан Падмани Каур) практикува и преподава йога Хата и Кундалини на йога ритрийтове на различни места за отстъпление по целия свят. Тя съчетава страстта си към природата и пътешествията с любовта си към йога и жизненото здраве, за да сподели с другите на тези ритрийтове.

Деби насърчава ежедневната практика на Hatha като поддръжка на тялото - чудесен начин да се преработят прегъванията в мускулите и ставите, да се заземи и успокои ума/тялото. Тя популяризира ежедневната практика на Кундалини като начин за трансформация. Криите и медитациите са много по-специфични от вашата практика Хата, която се фокусира върху физическото подреждане. Криите в една практика на Кундалини са специфичен набор от упражнения, които генерират енергия, организират тази енергия и ви доставят в определено енергийно състояние - особено такова за по-голямо осъзнаване.

Също така в рамките на практиката са вградени моменти на неподвижност, когато човек седи тихо, за да се събуди за нашето Аз. Дъхът в криите е толкова мощен, че започва да отнема слоевете, които забулват нашето съзнание. Криите работят за укрепване на нервната ви система, балансиране на жлезистата ви система, пречистване на тялото и успокояване на ума.

Криите могат да бъдат предизвикателни както физически, така и психически, но е важно да останете присъстващи и да приемете удоволствието и болката като част от едно и също пътуване към здраве и баланс. Нашето его естествено клони към удоволствие и комфорт. Необходими са концентрирани усилия и дисциплина, за да започнем да освобождаваме хватката на егото върху нашето съзнание. Това усилие е работата, необходима за започване на достъп до истината за това какви сме, за създаване на силна връзка с нашата Душа и следователно с целта ни на тази планета. Тук започваме да правим големи крачки към това да живеем като просветлено същество.

Кундалини йога не трябва да се приема лекомислено. Това е като експресен влак, който ви разтърсва и събужда от несъзнаваното ви поведение, за да живеете просветлен живот. Изпитайте холистично уелнес отстъпление с Деби и опитайте Кундалини йога за себе си. Тя силно го препоръчва като начин да останете здрави и здрави в ума, тялото и духа си!