Полином на Гагарин - брилянтна певица, актриса и звездна личност. Но на първо място полинерът е обикновена жена, чийто дял от събития и преживявания, близки до всеки един от нас, падна. След раждането на детето собственикът на чувствения глас стана собственик на цели 30 излишни килограма.

За разлика от мнозина, полинята не пускаше ръце. Тя избра нов живот в новото тяло: с помощта на специална диета и увеличени физически натоварвания талантливата певица отслабна много. Сега звездата признава, че не седи на никаква диета, но теглото не се връща! Воля и Здравословна храна - истинските тайни на нейния успех .

проста

Колко тънка е Полина Гагарин е изтъняла

Диета Полина Гагарина - пример за строг, но изключително ефективен План за хранене. По време на активното отслабване полина нищо Ядеше след 18:00, пиеше 2 литра вода на ден, не си позволяваше да пие кафе и чай със захар. От диетата на певицата напълно изчезнаха всякакви продукти от брашно, сладкиши, бързо хранене, мазни и висококалорични храни.

Тя сподели тайните си за отслабване, за да могат други жени да последват чудесен пример!

  1. Оризов ден
    Позволено е да се яде само варен ориз. Порциите са нормални, в ориза можете да добавите пикантни подправки на вкус.
  2. Месен ден
    Можете да ядете само варени пилешки гърди.
  3. Зеленчуков ден
    Позволено е да се ядат варени зеленчуци, зеленчуци, пара и зеленчукова супа. Не можете да ядете картофи, приветствайте използването на бобови растения - боб, грах, грахова каша. Лещата е разрешена.

С изключение на твърдата диета, се прилага полиномът на Гагарин Интензивна физическа активност За изгаряне на излишните мазнини. Танци, бягане, плуване, крос тренировки за издръжливост и фехтовка е нейният избор.

Разбира се, не беше лесно да се спазват толкова строги ограничения, но полинетата прекара 6 месеца на такава диета! Резултатът беше издълбана фигура и актуализиран външен вид на знаменитост.

След края на диетата полиномът се придържа към правилата Балансирано хранене: Повече плодове, зеленчуци, ядки, постно месо и риба в диетата. Преди храненето за нея беше на първо място, сега певицата смени възгледите си.

Храната е гориво за тялото, храната трябва да бъде висококачествена и полезна, а кулинарни изкушения могат да бъдат предоставени само в редки случаи.

Ако имате проблеми с наднорменото тегло, не се отчайвайте. След като сте си поставили конкретна цел и сте избрали достоен модел за подражание, можете да постигнете много! Споделете това продуктивно с вашите приятелки Диета от известната певица - ще са благодарни.