подобрете

[ad_1]
Подобрете диетата си - добавете сушени плодове

Плодовете трябва да бъдат част от диетата на всеки. Това е супер храна, която може да ви поддържа здрави, няма да ви кара да наддавате и ще ви поддържа редовни. Без плодове, като ябълки, портокали, ягоди, ананаси и киви, много ястия също биха имали много по-вкусен вкус.

Факт е, че човешкото тяло се нуждае от плодове. За съжаление, не винаги е възможно да отидете до магазина, за да изберете няколко пресни парчета всеки ден. Въпреки че това е разочароващо, то не бива да влошава живота ви, тъй като имате друга възможност да си набавите дневната доза фибри. Просто поръчайте няколко партиди сушени плодове онлайн.

Въпреки че лекарите първо ще препоръчат пресни плодове, те няма да възразят срещу сушени плодове. Дехидратираните боровинки, боровинки или череши имат прекрасни качества, които са полезни за нас. Децата го обичат често по-добре от истинската сделка. Те мислят, че това са бонбони, които те също могат да носят на училище, без да си създават проблеми.

Освен че насърчават доброто храносмилателно здраве, сушените плодове имат редица различни предимства:
• Фибри - Всички ние се нуждаем от фибри в диетата си за добро храносмилателно здраве и редовност. Фибрите също са от полза за тези, които се опитват да отслабнат.
• Въглехидрати - Нуждаем се от въглехидрати, за да ни дадат енергия. Той е пълен с тях. Те могат да се консумират като лека закуска или готвач.
• Витамин С - Той е отличен източник на витамин С, който ще подобри имунната ви система. Също така ще помогне за по-бързото зарастване на раните, ще насърчи здравето на съединителната тъкан и ще облекчи симптомите на здравословни състояния като астма, диабет и висок холестерол.
• Антиоксиданти - Той е зареден с антиоксиданти, които освен всичко друго ще се борят с рака и насърчават сърдечно-съдовото здраве.

Тъй като проучванията за ползите от редовните и без захар сушени плодове продължават, ще се появят повече предимства.