патладжани

Търсите идеи за рецепти с помощта на Турция кайма? Тези пълнени с пуйка патладжани от пуйка и ориз правят страхотно здравословно ястие. Пълнени с патладжан, домат, билки, ориз и пуешка кайма.

Ако следвате света за отслабване, това е вечеря без синхрон. Перфектно поднесено с хубава прясна салата.

Как да си направим Пълнени патладжани от пуйка и ориз?

Изпечете частично патладжаните, извадете вътрешната плът, оставяйки кожата като лодка. Пригответе месо от патладжан с пуйка, чесън, консервиран домат и билки. Преди да добавите варен ориз от куркума.

След това напълнете отново сместа в черупките и изпечете до съвършенство.

Вижте видео слайдшоуто стъпка по стъпка по-горе.

След това превъртете до дъното за печатна карта с рецепти, включително измервания на съставките.

Също така ще намерите много съвети, съвети и предложения за тази рецепта в тази публикация в блога, ако искате да я прочетете?

Как да приготвим патладжан (патладжан) за пълнене?

Просто поставете целия патладжан във фурната при 200 ° C Вентилатор (400F).

Ключът е да не го печете, докато не е напълно приготвен, тъй като ще бъде твърде мек, за да побере съдържанието, с което го пълните.

Намираме около 20 минути точно, ще омекоти кожата и външния слой патладжан.

Вътрешният патладжан обаче ще остане твърд, готов за изрязване и приготвяне допълнително с останалите съставки.

Турция кайма заместител? Говеждо, агнешко, пилешко или свинско кайма.

Използвахме пуешка кайма, тъй като тя е естествено нискомаслена и е чудесна за световни рецепти за отслабване.

Ако искате да го запазите с ниско съдържание на мазнини и да не се синхронизира в света за отслабване, можете да замените с пилешко, говеждо, свинско или агнешко кайма, но не забравяйте да проверите опаковката, за да сте сигурни, че е под 5% мазнини.

Ако не сте на диета, използвайте кайма, която харесвате.

Как да си направим пълнеж от пуйка и ориз?

Напръскайте тиган със спрей масло и гответе пуешка кайма, използвайте шпатулата си, за да я разбиете, докато готвите. Когато стане по-блед, добавете чесън, патладжан, сушени билки, сол и черен пипер.

Накрая добавете калай с накълцани домати и поръсете със зеленчуков оксо куб.

Оставете да къкри непокрито за 15 минути, докато готвите ориза.

Какъв ориз да използвам за пълнени патладжани?

Използвахме ориз басмати и добавихме тумерик за здраве и цвят, но можете да използвате дългозърнест ориз, ако предпочитате?

Това е чудесна рецепта за използване на остатъци от ориз от предната вечер. 300g (1 ¼ чаша) предварително сварен ориз е достатъчен за тази рецепта.

Ако използвате кафяв или див ориз, започнете да готвите, докато печете патладжан (патладжан), за да осигурите допълнително време, необходимо за готвене, в сравнение с бял ориз.

Как да си направим ориз от жълта куркума?

В тенджера с капак добавете 120 грама (½ чаша) суров ориз с 250 мл (1 чаша) студена вода и ¼ чаена лъжичка куркума. Оставете да заври, след като заври завъртете да къкри и поставете капака да се готви за 8 минути.

Добавете ориза към сместа, подправете със сол и черен пипер, разбъркайте, преди да нанесете лъжица в лодките с патладжани, които сте приготвили по-рано.

Опитайте се и ги напълнете колкото е възможно повече, обикновено ми остава малко за ядене, докато чакам последната стъпка!

Фурна готви пълнени патладжани

Поставете в плитка тава за печене, покрийте с фолио и печете 30 минути.

Отстранете фолиото за последните 10 минути. (Ако искате можете да добавите настъргана моцарела или пармезан за последните 10 минути във фурната)

Извадете от фурната и поръсете с пресен магданоз или босилек.

Страхотно поднесено с прясно приготвена салата.

Мога ли да направя това хранене предварително?

Разбира се, това е чудесен план за хранене, пригответе го до мястото, където пълните патладжана, след това го покрийте и съхранявайте в хладилника, докато сте готови за готвене.

Когато сте готови за готвене, покрийте с фолио и варете 40 минути. Отстранете фолиото за последните 10 минути (при желание добавете сирене).