Докато оставяте лятото зад себе си и започвате да се настанявате в по-студените есенни месеци, може да откриете, че се чувствате подути, неенергични, раздразнителни и просто блатни. Мислите си: Чудя се дали е време за детокс или спешна сесия с моя терапевт? Е, ние сме тук, за да помогнем! Въпреки че може да мислите, че детоксикацията е точно това, което лекарят е поръчал, ние искаме да вземете възможно най-образованото решение, когато решите да започнете такова. Събрали сме плюсовете и минусите на детоксикацията, за да можете да вземете правилното решение за вашия ум, тяло и душа.

минусите

Какво е Detox All About, така или иначе?

Ако сте един от многото, които са объркани от цялата мания за „детоксикация“, не се притеснявайте! Детоксът, известен също като прочистване, е промяна във вашата диета за определен период от време с цел избавяне на тялото от токсични или нездравословни вещества. На пазара има много различни опции за детоксикация, които са насочени към различни органи или части от тялото.

Плюсовете

Има много основателни причини, поради които хората се подлагат на детоксикации или почистват диети, дори когато те включват някои много трудни промени като само пиене на студено пресовани сокове, въздържащи се от захар или кофеин. Някои от предимствата на детоксикацията включват:

Повишаване на енергията и чувството за жизненост

Съживяване на ума и духа

Начална програма за отслабване или нова диета

Изключване на лошите хранителни навици

Недостатъците

Но ... като всяка драстична промяна, детоксикацията идва заедно с някои потенциални рискове. Пазете се от тези потенциални минуси от вашата почистваща диета:

Внезапна промяна във вашата диета, като консумацията на тежки фибри плодове, може да доведе до подуване на корема, газове и диария, докато тялото ви се адаптира.

Детокс диетите не винаги се препоръчват за тийнейджъри, бременни жени или такива със здравословни проблеми, тъй като съществува риск от консумация на недостатъчно калории и протеини, докато се адаптирате към новата си диета.

Детоксиките и почистванията не са предназначени за дългосрочно отслабване, а по-скоро кратък старт към здравословното хранене и упражненията.

Не е доказано, че детоксикациите освобождават тялото от токсини по-добре от естествените механизми на тялото ви.

Топ Детоксикира и почиства

Ако, след като размислите за плюсовете и минусите на детоксикацията, решите, че прочистването е подходящо за вас, помислете за следните най-добри детоксикации:

10-дневно почистване на зелено смути: Както е посочено в популярната книга на Джей Джей Смит, 10-дневното почистване на зелени смутита ще отведе тялото ви на пътешествие от смесени плодове и зеленчуци за повишаване на загубата на тегло и повишаване на витамини, минерали и фибри.

Дива роза D-Tox: Изисквайки алкална диета за прочистване на кандида в организма, пакетът Wild Rose D-Tox е 12-дневно билково почистване, за което се твърди, че помага за отслабване и нива на енергия и дава начало на здравословна промяна в дългосрочната ви диета.

Оптимално почистване на дебелото черво: 14-дневно прочистване на дебелото черво ще съживи храносмилателната ви система и ще ви отърве от всички токсини в тялото ви, връщайки ви в релсите.

Способността да изберете и изберете своя детокс или да го почистите, независимо дали е под формата на нова диета или добавки, ви позволява да направите своя детокс възможно най-професионален. Уверете се, че сте проучили всички опции, когато решавате как най-добре да презаредите батериите си тази есен.