ръководство

Какъв ден е? Понеделник или може би вторник? Не, определено е понеделник. Мисля, че. Ако самоизолацията ви дезориентира, Jyotish - известен също като ведическа астрология - може да ви помогне да се пренастроите според указанията на управляващата планета на всеки ден.

Джотиш разпознава девет планети или грахи, които играят значителна роля в живота ни. („Graha“ се превежда като нещо, което ни хваща или обхваща.) Тук ще се съсредоточим върху седем от тях: слънцето, луната, Марс, Меркурий, Юпитер, Венера и Сатурн. Останалите две, Раху и Кету- понякога наричани сенчести планети във ведическата астрология - не са определени за определен ден (хубаво нещо, защото са много пакостливи!).

Дори и да не вярвате в астрологията, науката и опитът се потвърждават ефектът от лунните фази върху приливните басейни, нашите емоции, съня ни и менструалните цикли на жените. По същия начин, когато слънцето се крие седмици наред, то променя възприятието ни. Мрачни, облачни дни изискват много кафета, за да върнете този допълнителен опит в стъпката си. Обаче в секундата, когато слънцето ни озари своята светлина, ние излизаме от къщите си и попиваме всеки момент с чисто веселие.

Казват също, че планетите управляват различните дни от седмицата:

  • Неделя се управлява от слънцето (няма изненада там)
  • Понеделник, луната
  • Вторник се управлява от огнената планета Марс
  • Сряда е под властта на Меркурий
  • Четвъртък от сладкия и благотворителен Юпитер
  • Петъкът е запазен за влюбени и Венера
  • Събота е Денят на Сатурн.

И какво означава всичко това? Планетите като нас се примиряват с техните предпочитания: Ако почетете тяхното съществуване в съответния ден, благосклонните планети просто биха могли да ви дадат благословиите си и злонамерените планети ще облекчат гнева си.

Не само следването на планетите улеснява избора на това какво да носите, ядете и правите всеки ден, това може да ни помогне да следим кой ден от седмицата е. Когато някой ме попита дали е вторник, аз просто поглеждам надолу към яркочервеното си облекло и отговарям: „Наистина.“

Неделя: Слънцето

Какво да правя: Слънцето е нашата душа. Може да откриете, че изпитвате по-голямо благоговение в неделя. Би било полезно да се свържете в този ден с нещо, което смятате за по-високо от себе си, независимо дали това е природата, Бог, животните и т.н. Слънцето също се вижда като баща; по някаква причина това ме склонява да правя неща, които мисля като „човешки работи“ в неделя - задачи, които биха накарали баща ми да се гордее, като запечатване на кухненската мивка, измиване на колата ми и затягане на винтовете на шкафовете ми.

Какво да облека: Тъмно червено и оранжево представляват слънцето. Предпочитайте дрехите, които са по-дебели (предполагам, че това включва удобни спортни панталони).

Какво да ядем: Слънцето е свързано с горчивия вкус - пшеница, бадеми, шафран, пипер, индийско орехче, лавандула и лайка; и ако решите да имбирате, IPA, изискани вина и редки алкохолни напитки. Може би закуска на бадемов кроасан, придружена от чаша лавандулов чай ​​от лайка, и отпиване на студена около скарата идва в неделя следобед.

Как да се изолира според вашата Доша: Аюрведично ръководство

Когато идентифицираме вродения си конституционен състав според тази древна наука за здравето, получаваме интуитивна карта на това, което ни кара всеки кърлеж - и как можем да останем балансирани през това предизвикателно време.

Понеделник: Луната

Какво да правя: Луната се възприема като майка и тя управлява нашите сетива и емоции. Може да се окажете по-чувствителни в понеделник. (Нагласете „Маниакалния понеделник“.) Практикувайте самообслужване в понеделник - а самомасаж с масло, Лунни поздрави, дневник, влизайки във водата, позволявайки си да усетите всички усещания.

Какво да облека: Понеделниците са денят, в който да извадите белите си дрехи - може би по-новите в гардероба ви.

Какво да ядем: Вкусово, луната е свързана със соления вкус. (Това ли е, защото ни кара да задържаме вода? Това е най-доброто ми предположение.) Луната обича ориз, пъпеши, кокос, краставица, мляко и млечни продукти, царевица, вода, бира, сочни плодове и задушени плодове. Опитвам гореща зърнена закуска с настърган кокос, кокосово къри, супа от леща с кокосово мляко ... светът е вашата кулинарна стрида, когато използвате кокос.

Вторник: Марс

Какво да правя: Вторник, любимият ми ден от седмицата, е свързан със сила, сила и малко война. Марс е петнадесета планета, разглеждана като злонамерена, но може да ни даде тласък, когато се чувстваме заседнали или в застой. Вторник може да не е най-добрият ден от седмицата, за да отидете на среща или да ви закачат, освен ако не обичате да спорите, но е чудесен ден да направите едно нещо, от което се страхувате. Не говоря за гмуркане с небе, но може би за писане на история или публикуване на видео в Instagram на най-новите ви танцови движения. Позволете на Марс да ви даде смелост и бравада, от които се нуждаете, за да натиснете „публикуване“.

Какво да облека: Ярко червеният цвят е цветът за вторник. Има смисъл, нали? Огън и слава.

Какво да ядем: Предпочитайте острите вкусове в чест на Марс. Това е денят, който обичам да правя Крила на биволско карфиол; Франк сосът RedHot никога не пропуска да ми чука чорапите. Марс също така изстрелва пикантни чушки, горчица, чесън, тежки протеини и меса - основно всичко, което кара вкусовите ви рецептори да пеят. Марс също обича стимуланти като кафе и черен чай. Нека го наречем Cold Brew Tuesday.

Сряда: Меркурий

Какво да правя: Меркурий се разглежда като младежки принц; нито напълно добронамерен, нито напълно злонамерен, той може да отиде в двете посоки в зависимост от компанията, която поддържа. Меркурий е всичко за рационалния ум и реч, така че сряда е добър ден за учители и писатели. Умишлено си планирам да преподавам или правя Аюрведични консултации в сряда, защото знам, че Меркурий се е върнал и моите учения ще бъдат ефективно предадени.

Услуги за виртуално лечебно изкуство

Таро и психически четения, медитация, коучинг на живот и аюрведични консултации, всичко от уюта на дома.

Какво да облека: Носете зелено в сряда - просто се уверете, че дрехите ви са спретнати и безупречно чисти.

Какво да ядем: Като най-много вата от всички планети Меркурий харесва всички вкусове. Меркурийните храни включват мунг боб, кореноплодни зеленчуци, коренова бира, моркови, пащърнак и плодове, които са резултат от присаждане, като танжело и плуто. Моята теория за това е, че присаждането отнема много изобретателност, която ви предлага Меркурий. Корен бира плувка ден!

Четвъртък: Юпитер

Какво да правя: Юпитер е най-благодатната от планетите; той ръководи висшите знания, мъдрост и богатство. Това е благоприятен ден за повечето начинания, особено за преследване на езотерични знания, като изучаване на Jyotish.

Какво да облека: Юпитер е представен от жълтия цвят. Изберете ежедневни, ежедневни дрехи и запазете бляскавите си дрехи за петък. Робърт Е. Свобода, експерт по аюрведична медицина и джиотиш, съветва да се носи жълто, когато се иска услуга, тъй като Юпитер няма врагове. (От другата страна, не носете червено, когато молите за помощ, тъй като това може да катализира вълнението и конфронтацията.)

Какво да ядем: Имаш сладък зъб? Юпитер също. Днес е денят на сладките и тежки храни. Юпитер се наслаждава на маслото, гхи, сметана, тиква, тиква, плодове, мед, фурми, зехтин, мента, мента и сладки вина. Защо не изядете една или две дати в четвъртък? Те поддържат нивата на желязо, изграждат аджас (жизненост и имунитет) и са вкусни.

Петък: Венера

Какво да правя: Сигурен съм, че не е изненадващо, че Венера, богинята на любовта, е планетата, свързана с желанията и копнежите. Ето защо петъците са идеални за дата нощ. Не можете да излезете? Няма проблем: Творчеството цари в петък, така че разресвайте любими блогове за храна и се гответе; след това намерете списък за изпълнение на Spotify, за да придадете атмосферата на любимия си мексикански, италиански или гръцки ресторант. Петъкът е идеален и за разбиване на цветните моливи, мъниста и акварели и оставяне на вашето вътрешно дете да играе. (Вижте нашата Книга за дейности на Крипалу.)

Вземете повече аюрведическа мъдрост от Лорън Джернарди - плюс уроци по йога, ръководени медитации и демонстрации на рецепти - на Kripalu Connect!

Какво да облека: Подобно на Луната, Венера е свързана с бяло. Разноцветните цветове, отпечатани върху фин памук и коприна, също ще свършат работа. Венера обича да бъде добре украсена, така че не се колебайте да се облечете до деветките. Все пак е нощна среща!

Какво да ядем: Венера обича кисели вкусове, както и екзотични плодове и зеленчуци, плодове, нарове, бяла захар, бонбони и сладкарски изделия, брашно и цъфтящи дървета. По принцип това е седмичникът „вземете вашата торта и яжте и нея”Ден. Вземете фантазия и залейте тортата си с ядливи цветя, за да получите допълнителен кредит от любимата Венера.

Събота: Сатурн

Какво да правя: Последен и на 100 процента не на последно място е нашият приятел Сатурн. Заклейменият Сатурн, син на слънцето, е изгонен в покрайнините на галактиката, където той бавно прави своята орбита, студен и с наведени очи. Сатурн управлява тъгата и нещастието. Всичко е за правила, обслужване и загуба. Запазвам съботите за строги икономии и духовна практика. Сатурн дълбоко оценява възпяването на Хануман Чализа. Храненето на врани (птица на Сатурн) с черен сусам е начин да покажете на Сатурн известна любов.

Какво да облека: Като строга и мрачна планета, Сатурн предпочита по-тъмни нюанси като черен, син, индиго и виолетов. Като представител на нищожния, съботата също благоприятства стари, дрипави или оръфани дрехи. Сините дънки (някога запазени за миньори и работници) са въплъщение на гардероба на Сатурн.

Какво да ядем: Сатурн е свързан със стипчиви вкусове, вероятно защото те улавят влагата от устата (Сатурн е изсушаваща планета). Храните, които трябва да се появят в събота, включват сусам, боб, грах, люцерна, фъстъци, соя, ръж, груби храни, нездравословна храна, горчиви билки и корени, сол и ферментирали храни като кисели краставички, оцети и сухи вина. Лично аз се опитвам да се въздържам от пиене в събота, за да не смущавам Сатурн, но никога няма да откажа чаша комбуча, която е ферментирал продукт.

Независимо дали вярвате в силата, която планетите притежават, може да намерите тази рамка за полезен начин за навигация във вашия график, гардероб и шкаф. Най-малкото ще знаете кой е денят от седмицата!

Лорън Гернади е академичен координатор на училището в Аюрведа в Крипалу, аюрведичен здравен съветник и 500-часов учител по йога Крипалу.