Елате лятото и жаждата ни за студена вода започва. Студената вода е помогнала на много от нас да се справим с летните жеги, като незабавно ни дава усещане за охлаждане. Той не само утоли жаждата ни, но и охлади изпотените ни горещи тела. Тези въздишки на чисто щастие, когато приключите с пиенето на студена вода, след като се борите с непоносимата жега от пиковите лета. Блаженство!

здравето

Мисля, че е безопасно да предположим, че повечето от нас обичат да пият студена вода през лятото и няма да я търгуват с друга напитка с друга температура. Но когато се натъкнем на „интернет фактите (прочетете прищявките) или популярните митове“ като пиенето на студена вода вреди на тялото ви и се отразява неблагоприятно на здравето ви, не можем без вина да се наслаждаваме на нашата ледена студена вода. Ние винаги затваряме този глас на разума, който повтаря прочетения факт и в крайна сметка се чувстваме зле, вместо да сме блажени след питието си.

Ще обясним как питейната вода при всяка температура няма никакво неблагоприятно или вредно въздействие върху вашето здраве.

И така, в мрежата сме срещали много статии за това, когато имате студена вода след хранене, тя втвърдява погълнатата мазнина, която от своя страна не се разгражда и се събира в тялото като складирана мазнина, като по този начин ви дебелее. Е, мисля, че е безопасно да се каже, че тази линия на изследвания не се основава на нищо и няма конкретни резултати. Абсолютно потвърден факт е, че пиенето на студена вода не прави такова нещо.

Във водата няма мазнини или въглехидрати; следователно не може да ви напълнее, макар че в зависимост от източника си може да съдържа някои минерали и витамини. Докато се смята, че консумацията на топла вода на гладно след сутрешното събуждане засилва метаболизма и бихме ви препоръчали да спазвате това правило, за да отслабнете по-ефективно, пиенето на студена вода също може да ви помогне да изгорите няколко допълнителни калории.

Когато пиете студена вода, тялото ви трябва да работи малко повече, за да се нормализира температурата на водата и в този процес тя изгаря калории, за да произведе тази енергия. Въпреки че броят на изгорените калории не е толкова голям.

Напр. за да затоплите 500 мл ледено студена вода тялото ви изгаря само 17 калории. Но ако изчислите колко пъти изгаряте 17 калории в броя на дните, ние сме сигурни, че ще достигнете по-забележимо число.

Друг факт е, че пиенето на студена вода след тренировка може да ви помогне да се дехидратирате по-бързо и спомага за нормализиране на повишената телесна температура. Някои изследвания дори показват, че стомахът ни поглъща студена вода по-бързо от топлата вода, което ни позволява да се отдадем на физическата си активност за по-дълго време, без да се притесняваме от дехидратация.

Въпреки че ви предлагаме да пиете 9-12 чаши вода всеки ден, за да запазите тялото си без токсини и други вредни съединения, които се изхвърлят през водата, когато уринирате, ние също така бихме ви препоръчали да вземете по-разумни решения, когато става въпрос за прищевки като „Пиенето на студена вода прави ли ви дебели или нездравословни?

Няколко различни начина да включите повече вода в ежедневната си диета:

  1. Зелен чай: Тази напитка не само гарантира повишен прием на вода, но и повишен метаболизъм
  2. Лимонена вода: Тази напитка, заедно с рехидратирането, повишава имунитета ви всеки път, когато отпиете.
  3. Чай от куркума от джинджифил и мед: Това е особено ефективно за охлаждане на тялото ви за по-дълги периоди поради охлаждащите свойства на куркума и джинджифил. Те също се опитват да сведат до минимум неблагоприятните ефекти от изгарящата топлина.
  4. Мътеница: Той повишава нивата на калций и незабавно охлажда тялото ви.
  5. Кокосова вода: Тази напитка е заредена с много минерали и витамини и има способността да регулира кръвното Ви налягане. Можете да се наслаждавате на тези напитки всеки ден топла или студена, за да увеличите ежедневното си поемане на вода и да се възползвате от предимствата на без токсини, добре хидратирано здраво тяло . Щастливо пиене!

Получете отговори на здравословния си проблем

Поговорете със специалист сега и изчистете всичките си проблеми със здравето