Експертите твърдят, че това е много опасно и може да доведе до дехидратация, наричайки популяризирането на твърдо сухо гладуване „крайно безотговорно“

Мъж гледа директно през екрана. Челото му е набраздено и той присвива очи. Изглежда, че държи камерата с една ръка. Изстреляни са само главата и широките му рамене.

сухи

„Вече шест ден гладувам на сухо, абсолютно сухо - без контакт с вода.“

Най-новите новини и анализ на бюлетина i

Той обяснява, че почти не е спал цяла нощ.

„Лудост е, че имате тези люлки, когато сте на гладно; кортизолът се извива, адреналинът се издига - това е борба или бягство. "

"Не мога да спя."

Плюсът обаче е, че той очаква да освободи голямо количество „утайка“ от тялото си, като добави, че вероятно ще изхвърли чудовището от Лох Нес. Очевидно той вече е с 23 килограма.

"Доста съм помпан, за да видя резултатите."

„Твърдо“ срещу „меко“ бързо изсъхване

Описаното видео е Cole Robinson’s, „треньор на гладно“ с повече от 142 000 последователи в YouTube. За многобройните твърди сухи гладувания, г-н Робинсън е основната нула за решението им да се откажат от душа, да мият зъбите си с помощта на чешмата и жизнено питейна вода в продължение на дни. Основните причини, поради които хората го възприемат, са или желанието да излекуват дългосрочни, сериозни здравословни усложнения, или отслабване, с което се борят от години.

Сухото гладуване спечели известно внимание напоследък, като VICE докладва за тенденцията на влиянието на уелнес влиянието му в Instagram. За тези, които бързо изсъхват, те обаче биха се считали за пост от „мекия“ сорт. Въздържането от душове и вода локално - от използването й за миене на зъбите или измиване на ръцете - е истинско бързо бързо изсъхване. През изминалата година редица потребители на здраве и фитнес го популяризираха пред своите зрители, като много от тях дори станаха „треньори“ в него.

Твърдото сухо гладуване няма научна подкрепа зад себе си. В действителност диетата противоречи на всичко, което здравните органи насърчават относно пиенето на много вода и яденето на питателна храна. Експертите твърдят, че това е много опасно и може да доведе до дехидратация, наричайки насърчаването на твърдо сухо гладуване „крайно безотговорно“.

За много хора тенденциите в диетата онлайн могат да се превърнат в спусък за по-разпознати заболявания като анорексия или орторексия, фиксиране на здравето. Както беше случаят с чистото хранене, както влиятелните лица, така и техните последователи могат да развият проблемни взаимоотношения с храната, като разпознават мащаба й с оглед назад. Уязвимите хора са привлечени от тези онлайн тенденции, тъй като това се превръща в средство за ограничаване на диетата им под прикритието на здравето. С тези диети идва усещането за контрол, което се отразява при много хранителни разстройства.

Сухото твърдо гладуване обаче има своите привърженици. Базираната в Барселона Шамийн Милър е един от убедените хора.

Въпреки че дойде на твърдо сухо гладуване чрез г-н Робинсън преди две години, г-жа Милър, също YouTuber и "треньор на гладно", призна, че вече не може да го слуша.

„Той е много груб, псува и нарича хората дебели“, обясни тя. „Въпреки това привлича вниманието на хората.“

‘Наистина трудно’

Сега 36-годишният младеж има 37 000 абонати в YouTube и е привлечен от ученията на г-н Робинсън след поредица от неочаквани промени в живота и здравословно състояние. Г-жа Милър се бори с генитален херпес - болест през целия живот - от 2015 г. и от години приема редовно лекарства с надеждата да предотврати превентивно възпаление. За страдащите те могат да бъдат изключително неудобни, като малки мехури и симптоми на грип се появяват без предупреждение и за непредсказуем период от време.

Лекарите й бяха казали, че двата варианта на заболяването са или такива, които трябва да пият по няколко хапчета всеки ден в превантивно действие, или да изчакат симптомите да се проявят и да действат в отговор. Тя избра първата, но това стана невъзможно, когато напусна работата си преди две години.

По това време, базирана в Торонто, универсалната здравна система на Канада не включва покритие за лекарства с рецепта. Повечето хора са платени от планове, финансирани от работодатели, което означава, че г-жа Милър изведнъж щеше да бъде изправена пред солидна сметка за здравето си.

„По това време срещнах сух пост“, каза тя. „Коул предлагаше безплатно обучение и каза, че се е отървал от херпес чрез него.“

Тя го направи бавно, правейки по-кратки пости през първата седмица, преди да премине към 78-часов „мокър пост“ - такъв, в който се консумират течности. В крайна сметка тя работи до 5-дневно твърдо сухо гладуване със съветите на Робинсън, с надеждата да излекува или облекчи херпеса й.

"Беше наистина трудно", каза тя. "Бях толкова жаден, дъхът ми миришеше и бях наистина замаян."

Отначало изглеждаше успешно, но след месеци тя преживя огнище.

Това обаче не я свали и тя запази вярата си. Г-жа Милър беше дошла от опита на многобройни модерни диети, включително Аткинс в миналото, дори в един момент създавайки нездравословна връзка с хапчета за отслабване.

Много други идват или от проблемна диета или страдат от сериозни здравословни проблеми. Справедливо е да кажа, че всеки, с когото говорих за това, беше дошъл от много уязвимо място.

'Спаси ми живота'

Шон Уолш има 10 700 абонати в YouTube и се кълне в твърдо сухо гладуване. Той беше известен член на суровото веганско движение на платформата, но сега е известен с това, че застъпва гладуването. За него начинът на живот помагаше с мисли за самоубийство.

От Обединеното кралство, но сега със седалище в Хонконг, той обясни, че е роден с усложнения на пъпа, където му е прерязана пъпната хорда, което означава, че шансовете му за живот са под въпрос. Той е бил подложен на антибиотици като новородено и здравето му не е много по-добро. Той описа, че израстването изглежда много болезнено и развива гинекомастия, розацея и твърди бучки по цялото тяло.

34-годишният мъж се насочи към преяждане, пушене и наркотици по време на продължаващи битки с тревожност и депресия. Той настоява, че сухото гладуване е помогнало.

„Започнах с гладно само за вода в продължение на 24 часа, веднага почувствах и повдигнах усещането, така че реших да продължа, завършвайки три дни, след това пет, след това 7, след това 10, преди да измина 40 последователни дни с нищо, освен вода“, обясни той.

Сухото гладуване беше инцидент след три дни без вода по време на дълъг пост само с вода.

„Разбрах, че има нещо интересно и мощно в въздържането от всичко, освен от дъха.“

Подобно на г-жа Милър, той се надяваше да реши всичките си здравословни проблеми, но реалността беше, че не можеше.

„Начин на живот“

За много твърди гладувания твърдото сухо гладуване не е единично преживяване и много от тях го включват в начина, по който се хранят и пият редовно.

Ради Детчев, YouTuber с 27 000 последователи, каза, че това е „начин на живот“ за него. Подобно на безброй други, той стигна до него през 2019 г., след като преживя здравословно състояние; той претърпя сериозен стомашен бъг, след като живее в Китай.

26-годишният младеж, базиран в Торонто, също е привлечен от видеоклиповете на г-н Робинсън и работи до твърдо сухо гладуване. Започваше с едно хранене на ден, след това 48-часови пости, преди да стане 48-часово твърдо сухо.

„Беше доста трудно“, каза той със звукова въздишка по телефона. „Умът ви играе на трикове, като казвате, че имате нужда от вода, когато нямате нужда.“

Той отбеляза колко екстремно звучи отвън, но наистина вярва в това.

Зад системата за гладно се крие погрешното убеждение, че тялото изтегля вода от повредени или слаби клетки, за да хидратира по-здравите, които тялото дава приоритет. По тази причина мнозина идват на сухо гладуване с надеждата да излекуват болестите си; твърденията са, че болните клетки могат да бъдат убити в процеса.

Съвети на експерти

Постните диети нараснаха популярността си през последните няколко години, като редица индустрии рекламираха предимствата му по различни причини. Силициевата долина е сред тях, като неотдавнашните доклади подчертават колко ефективен и бляскав език се прилага към тези ограничителни хранителни навици. Вместо „гладуване“, думи като „биохакинг“ се използват за сигнализиране на система, която оптимизира телесните функции. В действителност практиките много приличат на ограничителна диета.

Онлайн индустрията за уелнес и фитнес отдавна е подложена на обстрел за насърчаване на ограничителни диети, най-известният пример за това е движението за чисто хранене. Тъй като се стигна до известност, множество съобщения за нарушено хранене под ръководството за следване на тези практики, които биха осъдили „неестествените“ храни в полза на „чистите“.

Подобно на храната, водата и преди е била източник на безпокойство за хората. Хранителното разстройство, което не е посочено (EDNOS), е всеобхватната катеогрия за неподредено хранене, което не се вписва при анорексия, булимия или преяждане, като пример за това е компулсивното ограничаване на приема на вода.

Гладуването с твърда вода „е една от най-нелепите диетични тенденции, които съм виждал досега“, каза Никола Людлъм-Рейн, регистриран диетолог и говорител на Британската диетична асоциация.

Тя добави, че популяризирането му е крайно безотговорно и възможните странични ефекти включват дехидратация, която може да предизвика главоболие и да причини запек, мускулни болки, кожени и дори бъбречни проблеми.

„Съветвам повечето мои пациенти да пият поне 8 х 200 мл чаши течност на ден (повече, ако е горещо или ако тренират) и насърчават водата като фантастична опция без захар (и без кофеин).

„Привилегировани сме да живеем в държава с лесно достъпна питейна вода и не мога да повярвам, че влиятелните в социалните медии насърчават другите да не я пият.“