Когато става въпрос за здравословна рутина, естественият начин е най-сигурният начин. Няма пряк път в постигането на това естествено сияние, което всеки търси.

здравето

С това казано, нека разгледаме някои от ползите от пиенето на сок от цвекло. Ами цвеклото е сладък кореноплоден, който повечето хора обичат или мразят. Ако го мразите, тогава до края на тази статия се обзалагам, че може да промените отношението си към този невероятен зеленчук.

Въпреки че те имат най-високото съдържание на захар от всички зеленчуци, повечето хора могат безопасно да ядат корени от цвекло няколко пъти седмично (и техните зеленчуци в неограничени количества), наслаждавайки се не само на сладкия им, земен вкус, но и на техните хранителни вещества, които могат да подобрят вашето здраве по следните начини;

1. Помага за понижаване на кръвното налягане

Изследователите установяват, че хората, които пият по 8 унции сок от цвекло дневно, понижават систоличното и диастоличното кръвно налягане. Счита се, че причините са нитратите, съединения в сока от цвекло, които се превръщат в азотна киселина в кръвта и спомагат за разширяването и отпускането на кръвоносните съдове.

Пиенето на сок от цвекло се оказа достатъчно ценно за повишаване на енергийните нива. Според малко проучване от 2012 г. пиенето на сок от цвекло повишава нивата на плазмен нитрат и повишава физическата работоспособност.

3. Свойства против рак

Изследванията показват, че екстрактът от цвекло намалява многоорганните туморни образувания в различни животински модели, когато се прилага в питейна вода, например, докато екстрактът от цвекло също се проучва за използване при лечение на рак на панкреаса, гърдата и простатата при човека.

4. Поддържа черния дроб

Чували ли сте някога тези истории за „измиване на кръвта“? Сокът от цвекло се оказа достатъчно добър, за да помогне на черния дроб да се претовари поради лоша диета, прекомерна консумация на алкохол, излагане на токсични вещества или заседнал начин на живот. Той помага в процеса на детоксикация, тъй като съдържа бетаин, вещество, което помага за предотвратяване или намаляване на мастните натрупвания в черния дроб. Бетаинът може също да помогне за защитата на черния дроб от токсини.

5. Богат на ценни хранителни вещества и фибри

Цвеклото е с високо съдържание на повишаващ имунитета витамин С, фибри и основни минерали като калий (от съществено значение за здравите нервни и мускулни функции) и манган (който е полезен за костите, черния дроб, бъбреците и панкреаса). Цвеклото съдържа и витамин В фолат, който помага да се намали рискът от вродени дефекти.

Абонирайте се за нашия бюлетин

Абонирайте се за нашия бюлетин и бъдете в течение на последните разработки и специални оферти!