тайната

Риалити звездата Шарлот Кросби стана известна с любовта си към купоните, пиенето и дивите нощи в къщата на Джорди Шор, но цялостна промяна в начина на живот я накара да измести внушителните три камъка само за седем месеца.

След като се снима заедно със звездите си от MTV и направи незабравима поява в Големия брат на знаменитости, Шарлот сега проправи нова кариерна пътека в света на фитнеса, след като издаде два успешни DVD за фитнес. Нейният 3-минутен Belly Blitz стреля направо до върха на класациите на Amazon, привличайки много нови фенове и последователи на фитспо, вдъхновени от драматичната промяна на Шарлот.

Размишлявайки за нейната трансформация в публикация в Instagram, тя написа: „Само погледнете назад, за да видите докъде сте стигнали 👀 Преди и след толкова щастливи, че приключвате годината, се чувствайте щастливи, уверени и много по-здрави 😍❤️

И така, как Шарлот постигна толкова невероятни резултати толкова бързо? Ето съветите за диетата на знаменитостите, които тя е дала на своите последователи, за да им даде да знаят, че и те могат да отслабнат - но без да се налага да се отказват от всякакви виновни снизхождения ...

Бъдете реалисти с вашата диета

Едно от нещата, които феновете на Шарлот обичат най-много в нея, е нейната относимост и въпреки че има решимостта да загуби над три камъка, Шарлот знае колко трудно е да се пребориш със сладкия глад.

Вместо да се отказвате напълно, Шарлот препоръчва да почерпите, когато искате, но просто се уверете, че това е нискокалорична закуска. Говорейки с ОК! тя каза: „Бъдете реалисти с диетата си, вместо просто да избягвате захарта заедно. Което позволява да си признаем, че е твърде трудно и в крайна сметка всички ние се озоваваме. Защо просто да не намерим нещо, което е също толкова вкусно, но по-добро на бедрата? ’

Най-добрият съвет на Шарлот е да опитате Hartleys Jelly Pots, казвайки: „Намерих това желе, то е 10 калории и е толкова добро.“

Публикация, споделена от Шарлот Летиция Кросби (@charlottegshore) на 22 октомври 2016 г. в 5:36 ч. PDT

Спомнете си защо сте започнали да се опитвате да отслабнете

Шарлот е добре известна със своята честност и пътуването й за отслабване не е по-различно, след като разкри пред „Тази сутрин“ домакините на Филип Шофийлд и Холи Уилоуби сърцераздирателния момент, в който тя осъзна, че теглото й разкъсва семейството си.

Шарлот имаше огромен спор с майка си, който започна, когато преяждаше тайно; ‘Имах три ястия от Макдоналдс и се скрих в банята, за да ги ям, но тя [мама] чуваше шумоленето на всички хартии за чийзбургер.

‘Тя беше толкова ядосана, имахме този масивен спор и аз плаках седмици, отидохме на летището и дори не говорехме и не седяхме един до друг в самолета.

‘Наистина идваше между мен и семейството ми, защото тя виждаше, че съм нездравословен и не искаше това за дъщеря си.’