перфектни

Какво ще кажете за някои яркозелени яйца за Деня на Свети Патрик? Тези бъркани яйца от броколи са прекрасен, здравословен начин да започнете деня си и са толкова бързи за приготвяне!

Тъй като се храня по-здравословно и се опитвам да отслабна, намерих начини да олекотя храната си, да направя всяко броене на калории хранително (а надявам се и вкусово!) Искам да бъда здрав, докато Опитвам се да отслабна. Знам, че е важно да ядете протеини, когато тренирате толкова, колкото бях напоследък. Яйцата са чудесен източник на протеини и винаги съм обичал яйца с зеленчуци.

Това бързо се превърна в любима здравословна закуска за мен. Това е uber-бързо, направено за около 5 минути. Това е изненадващо вкусно. Запълва се. Нискокалорична е. Удовлетворяващо е и ми остава цяла сутрин. Не се чувствам гладен след няколко часа, както при някои други храни за закуска. Понякога правя по няколко яйца наведнъж, разделям на две порции и затоплям останалите в микровълновата на следващия ден.

Обичам сериозно тези яйца. През повечето време ги правя без сирене, за да спестя на калории, но от време на време ще поръся по малко сирене за фактор на удовлетворение. Позволявам си няколко малки индулкции всеки ден ... това наистина ми помогна да се придържам към плана си за здравословно хранене и работи като мечта! Загубил съм 12 кг. от Коледа и когато се погледна в огледалото сега, се усмихвам. Понякога крещя на глас с радост и изпълнявам малко щастлив танц (буквално!), Когато стъпвам на кантара и открия, че броят е по-малък от вчера. Изумително е колко просто отпадането на малко тегло повишава отношението и увереността.

Моят приятел ме попита как го направих? Ето какво съм правил:

Тези прекрасни зелени яйца се превърнаха в една от опорите на новия ми начин на живот. Когато съм в настроение за малко подправка, обичам да лъжица малко салата от зелено домат от кориандър кашу отгоре. Нм!