Това перо с нискокалорични гъби използва комбинация от леко и бяло вино от Филаделфия, за да ви даде вкусен кремообразен сос. без калориите! Без месо, това вегетарианско ястие е достатъчно сърдечно, за да задоволи желанието ви за комфортна храна!
-
Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
10 минути Време за готвене: 25 минути Калории: 388
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 80 грама суха пен
- 100гр гъби бутон
- 1 скилидка чесън
- 2 ч. Л. Зеленчукови гранули
- 6 спрея масло
- 50 мл бяло вино
- 20g светлина Филаделфия
Можете да опитате различни съставки.
Просто добавете тази рецепта към Моите рецепти в WLR и добавете/премахнете съставки, за да я направите идеална за вас - и програмата автоматично изчислява калориите за вас!
Метод
- Гответе пен съгласно инструкциите на опаковката.
- Междувременно нарежете гъби, смаже чесън и съставят наличност до 150мл.
- Напръскайте уок с масло. Разбъркайте запържете гъби за 4-5 минути. Добавете натрошеното чесън и се запържва за още мин.
- Добавете наличност и вино, след това оставете да къкри, докато течността се намали наполовина.
- Разбъркайте в Филаделфия.
- Добавете отцеденото пен (и загрейте внимателно за минута или две, ако пенът се охлади).
- Смелете малко черен пипер и сервирайте веднага.
Калории (kcal) | 388 |
Въглехидрати (g) | 63,0 |
Мазнини (g) | 4.8 |
Протеин (g) | 14.8 |
Фибри (g) | 3.6 |
Алкохол (g) | 4.5 |
Плодове и зеленчуци | 1.4 |
Търсите вегетариански рецепти с ниско съдържание на калории?
Можете да вземете своя избор от още стотици рецепти без месо в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите сами, опитайте!
Отслабнете, докато ядете истинска, прекрасна, здравословна храна
В тази цветна книга ще намерите 30 вкусни вечери, 30 пищни обяда и 30 мръсни закуски. бързи и лесни рецепти за преброени калории ястия, които доказват, че не е нужно да се чувствате лишени от диета. Само 7,99 паунда в магазина за wlr
- Спрете да се чувствате гладни - ресурси за отслабване
- Прескот Вали АР ресурси - Джени Крейг Програма за отслабване програма за диета Преглед и меню
- Рецепта за салата от печено говеждо - ресурси за отслабване
- Рецепта за кльощави пилешки кебап и чипс - ресурси за отслабване
- Нива на пролактин и загуба на тегло