Нискокалорична, проста говежда салата, която работи чудесно като обяд или като лека, лесна вечеря. Добавете няколко люспи сирене или някои други съставки, ако имате резервни калории.

    Рецепта прави: 1 порция Време за подготовка:
    10 минути Време за готвене: 20 минути Калории: 528
    на порция Температура на фурната ->

Съставки

  • 150гр картофи
  • 25 г червен лук
  • 150гр постно печено говеждо
  • 35 г смесени листа от салата
  • 1 супена лъжица майонеза
  • 10g дижонска горчица

Искате да опитате различни съставки?

Можете да добавите тази рецепта към Моите рецепти в WLR и да разменяте съставки, за да я направите идеална за вас . . .

Метод

  1. Гответе картофи, или чрез кипене, или в микровълнова печка.
  2. Накълцайте лук, и изрежете говеждо месо на парчета с размер хапка.
  3. Нарежете грубо листа от салата. Поставете всички съставки в купа и ги смесете.
  4. Смесете майонеза с горчица и подправете на вкус. Разбъркайте в салатата.
Информация за храненето на порция
Калории (kcal)528
Въглехидрати (g)29.1
Мазнини (g)22.9
Протеин (g)52.9
Фибри (g)2.4
Алкохол (g)0,0
Плодове и зеленчуци0.8

Още рецепти с изчислени калории за говеждо месо

Ще намерите още стотици рецепти за говеждо и салата, които да ви изкушат в WLR, плюс можете да използвате инструментите за лесно изчисляване на калориите във вашите любими плътни любимци, опитайте!

печено

Книга с ниски калории

50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече

Можете да загубите камък от:

С нашето предизвикателство „Загуби камък“!

Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.

Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност