ограничителни

Ако се стремите да живеете по-дълго, да станете по-умни и да губите мазнини по корема, диетата, имитираща гладуването (FMD), е вашето решение за всички и в крайна сметка - поне според изследователите от Университета на Южна Калифорния. В проучването изследователите анализираха дрождите (за да разгледат ефекта от гладуването на клетъчно ниво), мишките (за да предоставят подробности за ефектите през целия живот на гладно) и хората (за да проверят дали са приложими проучванията с дрожди и мишки) върху хранителните ограничения.

--> В пилотното изпитване при хора 19 субекта са преминали три цикъла на ящура (със специфичен състав на микроелементи протеин - въглехидрати и мазнини, който е намалил приема на калории с 34 до 54 процента) веднъж месечно в продължение на пет дни. През останалите 25 дни участниците се върнаха към своите редовни хранителни навици - добри или лоши - и, което е интересно, всички видяха положителни промени. Те са имали по-малко рискови фактори и биомаркери за стареене, намален риск от диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак без големи нежелани странични ефекти.

„Става въпрос за препрограмиране на тялото, така че да влезе в по-бавен режим на стареене, но също така и за подмладяване чрез регенерация на основата на стволови клетки“, каза професор Валтер Лонго в съобщение „Това не е типична диета, защото не е нещо, на което трябва да останете.“

„Строгото гладуване е трудно за хората да се придържат и може да бъде и опасно, затова разработихме сложна диета, която предизвиква същите ефекти в тялото“, добави Лонго.

Може да си припомните някои от най-нелепите и най-строги диетични програми, за да спечелите популярност през годините. И ако не го направите, направихме за вас.

Диета със зелева супа

Точно както звучи, предпоставката на тази седемдневна диета е да се яде колкото е възможно повече зелева супа, според Ресурси за отслабване. И като лакомство ви се разрешават допълнителни храни. Подобно на много други диети с едно хранене, това е бърз план за гладуване, който ви кара да сваляте тонове водно тегло и мускули. Няма да постигнете много след седмица ядене предимно на зеле, освен новооткрита интимна връзка с вашата тоалетна.

• Ден 1 - зелева супа плюс колкото плодове искате, с изключение на бананите

• Ден 2 - Зелена супа плюс зеленчуци, включително 1 картофено яке с малко масло

• Ден 3 - Зелена супа плюс плодове и зеленчуци с изключение на картофи и банани

• Ден 4 - Зелева супа плюс до осем банана и толкова обезмаслено мляко, колкото искате

• Ден 5 - Зелена супа плюс до 20 унции говеждо и до шест домата

• Ден 6 - Зелева супа плюс говеждо и зеленчуци (без картофи), колкото искате

• Ден 7 - Зелева супа плюс кафяв ориз, зеленчуци (без картофи) и неподсладен плодов сок

Диетата на грейпфрута

80-те години бяха странно десетилетие. Очевидно много спандекс и много модни диети. Приемайки около 800 калории на ден, тази популярна диета веднъж включваше ядене на половин грейпфрут преди всяко хранене, пиене на толкова черно кафе, с което може да се справи вашата нервна система, от време на време парче препечен хляб и малко протеини (главно варени яйца), според Теглото Загуба на ресурси. Бързо напред към 21-ви век и много по-изискан. Ние сме информирани. Сега хората ядат половин грейпфрут преди всяко хранене, без да променят диетата си и се надяват да отслабнат около 3 килограма за три месеца.

Диетата на руските ВВС

Първоначално създадена, за да поддържа войниците на Съветския съюз във форма, едноседмичната диета е нискокалорична и невероятно строга (както може би се досещате), според Diet Channel. Препоръчваме ви да пиете поне четири чаши вода или диетична сода на ден. И имате право да подправяте храната си със сол, черен пипер, билки, оцет, соев сос, горчица, кетчуп, дори сос Уорчестър. Уловът? Намирането на храна, която всъщност бихте отгоре с една от тези подправки. За закуска имате черно кафе; обядът е две яйца и домат; а вечерята е седем унции червено месо със зелена салата.

Нямате представа какво е това или какво означава? Това е така, защото hCG е хормон, открит в урината - на бременни жени, според Ресурси за отслабване. По принцип сте ограничени до 500 калории на ден, допълнени с инжекция от този хормон или с орални капки hCG. Идеята е, че хормонът ще задейства тялото ви да се мобилизира или да извлече запасите от мазнини в тялото ви, за да донесе енергия на въображаемо бебе.

Главното почистване

Не ви ли омръзва постоянно да дъвчете храната си? Очевидно хората, които стоят зад това почистване, го направиха. Според техния сайт, течната диета трябва да ви доставя здравословно количество калории и хранителни вещества, като същевременно прочиства тялото ви, дава почивка на храносмилателната система и оставя тялото ви да се лекува естествено. Ще изпивате всеки ден шест до 12 чаши сироп от лимонов кленов сироп и лют червен пипер, последвано от слабително средство преди лягане, и още едно, за да започнете почивния ден с гръм и трясък.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!