2 - Не ми хареса

печени

1 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Можете да направите тези яйца с три съставки, задушени с домати, с неща, които вероятно вече имате под ръка във фризера и килера. За да направите тези печени яйца по-скоро като яйца в чистилището, потърсете пикантен доматен сос и не забравяйте малко пълнозърнест хляб за потапяне.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте фурната до 350 градуса F.

Загрейте масло в 10-инчов чугунен тиган или незалепващ тиган на средна температура. Добавете зеле, подправете с 1/4 чаена лъжичка сол и 1/8 чаена лъжичка черен пипер и задушете за 2 минути. Разбъркайте в сос от маринара (или домат) и оставете да къкри.

Направете 8 кладенчета в соса с гърба на лъжица и внимателно напукайте яйце във всяка ямка. Подправете яйцата с останалата 1/4 чаена лъжичка сол и 1/8 чаена лъжичка черен пипер.

Прехвърлете тавата във фурната и печете, докато белтъците се стегнат и жълтъците все още омекнат, около 20 минути.

4 1/2 растителни, 2 средномаслени протеини, 1/2 мазнини