Помагат ли овесените трици и гръцкото кисело мляко за поддържане на теглото, ако се използват с правилно здравословно хранене?

овесени

Може ли да ви накара да отслабнете по-бързо?

Това, което поддържа тежестта, е ПЪЛЕН план за здравословно хранене, В допълнение към програма за тренировки.

Това, което ще ви накара да отслабнете по-бързо, е интензивна програма за упражнения (висока интензивност и устойчивост), съчетана с правилно хранене.

Само овесът и гръцкото кисело мляко няма да направят това за вас, но те са добро начало.

Помагат ли овесените трици и гръцкото кисело мляко за поддържане на теглото, ако се използват с правилно здравословно хранене?

Може ли да ви накара да отслабнете по-бързо?

Това, което поддържа тежестта, е ПЪЛЕН план за здравословно хранене, В допълнение към програма за тренировки.

Това, което ще ви накара да отслабнете по-бързо, е интензивна програма за упражнения (висока интензивност и устойчивост), съчетана с правилно хранене.

Само овесът и гръцкото кисело мляко няма да направят това за вас, но те са добро начало.

Мисля, че сте искали да кажете диета "Дюкан" вместо диета "Дънкин". Вероятно трябваше да кажете това в заглавието на вашата тема.

Диетата на Дюкан е прищявка, която трябва да се избягва (според статията на Web M.D. за нея) - Прегледът на диетата на Дюкан

Не само, че ви дава лош дъх и запек, фактът, че елиминира здравословните възможности, в голяма степен го прави безсмислен да стоите настрана от тази диета.

Наскоро имаше някакъв луд човек, който нататък продължаваше и продължаваше по този въпрос, който дори просто изчезна или създаде ново потребителско име, за да продължи да публикува тук (но спря да споменава каквото и да било за тази нелепа диета).

Помагат ли овесените трици и гръцкото кисело мляко за поддържане на теглото, ако се използват с правилно здравословно хранене?

Може ли да ви накара да отслабнете по-бързо?

Яденето на гръцко кисело мляко ми помогна да отслабна. може да е, защото го закусвам - и получавам протеин за това ястие, което иначе не получавах.

Или може би защото го получавам вместо нещо, което е с по-високи калории. Всъщност не броим калории и т.н. - просто се храня по-здравословно (по много различни начини) и се движа повече.

Също така не мога да тренирам тежко поради тежък остеоартрит.

Казано е нещо за овесените трици, „свързващи се с мазнините и извеждащи ги от тялото ви“ - особено холестрол или нещо подобно. Не знам доколко това е доказано и никога не съм го чел много. Ям овесени ядки, точно като част от седмичната ми диета.

Ям трици всяка сутрин за закуска с кисело мляко (понякога гръцко, понякога кисело мляко Carbmaster). Ям веган мъфини с трици с 12-16 грама фибри. Не мога да кажа, че ми е помогнало, но това е едно от малкото хранения, които ме засищат през цялата сутрин. Аз също ям банан с моята кифла с трици и кисело мляко. Смятам кифлите, които ям, за „истински трици“, а не за типичните кифли с трици, които получавате в обикновена пекарна. Вижте ги тук:


Съгласен съм с останалите. трябва да се упражнявате и виждам, че споменахте заболяването си. Водната аеробика е много добра, ако можете да го направите. Това е напълно страхотно и мисля, че ще ви хареса.

Взех тази д-р McDougall (мисля хаха) 4 зърнени натурални кленови зърнени храни, в чаша, от drugstore.com.

Приятно е ! Към него добавям малко бадемово мляко, след като се загрее, и малко повече кленов сироп.

Помагат ли овесените трици и гръцкото кисело мляко за поддържане на теглото, ако се използват с правилно здравословно хранене?