Ganancia Muscular ‘EXTREMA’ - La Guia Completa
Известната публикация „Gain Muscle: The Hardcore Edition“ е преработена и е превърната в „Extreme Edition“. Публикацията от 15 страници е изключително подобрена и сега се състои от 80 страници . Това д- публикация на книгата ще ще ви водим стъпка по стъпка, докато тренирам себе си и вида на диетата и режима, които правя, за да увелича мускулната маса и да поддържам процентното съдържание на мазнини в тялото си под.
Какво е включено:
Основни упражнения, диапазони на повторения, брой сетове, период на почивка
Време е да изведете физиката си на следващото ниво!
Всички програми за обучение могат да бъдат изтеглени в PDF формат и могат да бъдат запазени на вашия компютър или смартфон.
Отзиви на клиенти
Отзиви на клиенти
"с нетърпение очаквам следващата си цел!"
Това е моята трансформация. Започнах с 215 фунта, телесните мазнини бяха 25%, носех панталон с размер 36. След снимката съм 185lbs, 7% телесни мазнини и нося панталон с размер 31 до 32! Размерът на ръката също се увеличи. Благодаря много за програмата с нетърпение към следващата ми цел!
Телесни мазнини Преди: 25% След: 7%
Тегло Преди: 215 lbs След: 185кг
ТалияПреди: 36 " След: 31 "
"помогна ми да стана по-добър спортист!"
Аз съм на 25 години, 6 "4 инча висок, бивш колегиален футболист. Направих трансформацията на симеон панда за около 12 седмици. Останах супер съобразен с диетата си. Снимка отляво бях около 230, а отдясно Приблизително съм 225. Не само трансформацията ми се въртеше, но тъй като спортистът, който беше по-симетричен с телосложението ми, ми помогна да стана по-добър спортист!
"впечатлен от резултатите"
Бих искал да споделя своята трансформация с вас, защото вие сте огромно вдъхновение за мен. Аз съм студент по спорт от Германия, който тренирах там около 4 години плуване, докато не се наложи да се откажа от плуването, защото не бях достатъчно добър за този спорт. Затова реших да намеря нов спорт и ви видях във Facebook с вашата тренировъчна страст и любов към културизма.
Звучи малко глупаво, но в началото просто исках да имам пакет от шест и изпробвах плана ви Six Pack Extreme с вашата постна диета. Беше трудно, но след някои резултати бях мотивиран да продължа и загубих почти 9 кг. По това време вдигнах някои тежести, но не бях доста сериозен в културизма.
Продължих с екстремното ви ръководство за масови печалби. Следвах го на 100% и бях впечатлен от резултатите и наистина мога да го препоръчам! Диетата ми отне 6 месеца и сега спазвам вашето екстремно ръководство за масови печалби точно една година. Това са измерванията:
Тегло Преди: 74 кг След: 90 кг
Обятия Преди: 38см След: 44см
Крака Преди: 57см След: 68см
Телета Преди: 39см След: 41,5 см