Премахнаха ми жлъчния мехур и се чудя дали затова се боря да отслабна с тези диети, опитах диета за кръвна захар и 5: 2, но без истински успех няма предложения ...?

жлъчния мехур

Микробиотата играе голяма роля за определяне на това колко калорична стойност извличате от храната, която ядете. Може би си струва да бъде картографиран биома ви?

Благодаря ти GrahamSPhillips, знаеш ли как направих това?

на майка ми е премахнат жлъчния мехур и тя изобщо не може да яде много мазнини, в противен случай получава ужасни болки, подобни на тези, които е имала, когато е била хоспитализирана с остър панкреатит и инфектиран жлъчен мехур. тя значително е намалила мазнините си - масло, сирене, сметана, пържени храни, бекон и др. и е намалила значително алкохола. тя е отслабнала много и се чувства по-добре от това, но страда от повтарящи се орални кандидозни инфекции (GP поставя на стероиден инхалатор) Притеснявам се, че тя има основни здравословни проблеми с червата и се чудя как може да направи промени Clever Guts стил, без да има отрицателен ефекти от маслата и мазнините в рецептите? Предложих живо кисело мляко, но то трябва да е пълномаслено - тя не е запалена. Предложих капсулирани пробиотични добавки от Холандия и Барет, но те трябва да се консумират с мазнини, за да оцелеят стомашната киселина. тя също приема храносмилателен ензим (забравям името), за да замести работата на жлъчния мехур. тя харесва плодове и зеленчуци и няма много преработена храна.
Някой може ли да ми даде някакъв съвет, моля? много благодаря

Изследванията показват, че лошата техника с инхалатори е широко разпространен проблем ... Дори сред лекарите, медицинските сестри и аптечния персонал! Помолете фармацевта да препоръча по-лесни за използване инхалаторни продукти и/дистанционно устройство и след това накарайте майка си да се преквалифицира как да ги използва правилно.

Прегледайте здравето на зъбите и грижите за устната кухина със зъболекар или фармацевт. Помислете за смяна на паста за зъби и вода за уста без анионни повърхностноактивни вещества (напр. SLS) и изсушаване на алкохол, ако има такива.

Диета първо е подробният дневник на храната и симптомите (стр. 187), всичко претеглено и измерено. Обмислете * баланса и разнообразието * на диетата, включително * основни * мастноразтворими хранителни вещества (витамини А, Е и особено D, дълговерижни омега-3) и видове/количества пълнозърнести храни, богати на пребиотици.

Фокусирайте се върху дългосрочните принципи на Clever Guts, а не върху рецептите. Пълната дъга от ярки и тъмно оцветени (стр.119-124) плодове с ниско съдържание на захар и зеленчуци без скорбяла, двадесет до тридесет разновидности на седмица (стр.191), въглехидратни пълноценни храни, по-богати на устойчиво нишесте (стр.268-269), ферментирали зеленчуци (стр. 140-146), намалени мазнини живи млечни продукти (кефир/кисело мляко) ...

* Цялото * лен/ленено семе не се разграждат в храносмилателната система на човека, поради което мазнините и минералите не се отделят. Но пребиотичната слуз (гел) е, накиснете в чаша вода, за да видите този ефект.

Попитайте лекаря за насочване към регистриран диетолог. Обсъдете всички добавки и дневника за храна и симптоми с диетолога, фармацевта или лекаря, тъй като те имат достъп до нейните медицински бележки и/или списък на предписаните лекарства.

Правете промени * бавно една по една *. Някои мазнини са от съществено значение, но може да се понасят по-добре малко и често. Например капсула с рибено тяло с тройна сила при всяко хранене (ако съответният медицински специалист се съгласи).

Добре благодаря. Съгласен съм, че трябва да бъде насочена към диетолог. По отношение на инхалатора, тя винаги изплаква и прави гаргара и изплюва водата след използване на инхалатора. И мисля, че тя използва и дистанционер, но ще се погрижа да го използва! Пастата за зъби е без Sls и тя не използва вода за уста за алкохол.
Значи мислите, че кефирът/киселото мляко с ниско съдържание на мазнини все още е добре? Греша ли, като приема, че живите бактерии се нуждаят от мазнини, за да оцелеят, достигайки предвиденото място?

Все още говорете с фармацевта за употребата на инхалатор и зъболекаря за здравето на устната кухина, ако нищо друго тези консултации няма да помогнат да информирате лекаря или диетолога.

Млечните продукти доставят важни хранителни вещества и като такива са част от насоките за здравословно хранене в западните страни (три порции във Великобритания всеки ден). Ако някой не е в състояние или не желае да направи това, алтернативи трябва да бъдат обсъдени със здравен специалист.

Пробиотичните микроби не са по-важни от пребиотиците в диетата, така че не се закачайте за това. Микробите могат да растат и оцеляват в прясно кисело мляко и кефир с ниско съдържание на мазнини, но популациите ще бъдат различни от тези в сирената с по-висока масленост. Както казвате, различните микроби ще имат различна степен на оцеляване в различни комбинации от хранения, но това не е ситуация „всичко или нищо“, базирана на AFAIK.

Знае ли майка ви колко мазнини (грамове/унции) има в премерена порция на всяка храна, или по-страшно избягва обикновените версии с мазнини? За толкова дълго време беше избутано полу- или обезмаслено мляко, но пълната мазнина всъщност е само 4%! Това е нощ и ден в сравнение с твърди сирена, сметана или масло.

Киселите млека са по-променливи, както до използваното мляко, така и ако са цедени, за да се премахне суроватката (напр. Гръцки). В зависимост от това с какво се яде кефирът или киселото мляко, в храната има малко мазнини. Суровият овес работи добре с готово кисело мляко на живо (нетренирано) в домашно приготвено мюсли. Овесът е с по-високо съдържание на мазнини от някои зърнени храни и по-богат на устойчиво нишесте.

Кефирът може да се направи с мляко с ниско съдържание на мазнини, както и киселото мляко. Премахнаха ми жлъчния мехур и намирам кефира за много полезен.

когато се опитвам да отслабна, използвам 0% мазно гръцко кисело мляко Yeo Valley. Кремообразно и прекрасно за ядене.