Фибрите са част от плодове, зеленчуци и зърнени храни, които не се усвояват от тялото ви. Диетата с ниско съдържание на фибри ограничава тези храни и по този начин ограничава количеството на неусвоени материали, които преминават през дебелото черво и намалява обема на изпражненията. Диета с ниско съдържание на фибри може да се препоръча при редица състояния или ситуации. Диетата с ниско съдържание на фибри понякога се нарича диета с ограничено съдържание на фибри или ниско съдържание на остатъчни вещества. Остатъците просто означават всяка храна, включително фибри, която не се усвоява и остава в червата.

съдържание

Предназначение

Вашият лекар може да предпише диета с ниско съдържание на фибри, ако има стесняване на дебелото черво поради възпалително заболяване (т.е. дивертикулит, Crohn’s, улцерозен колит) или когато лечение, като радиация, уврежда или дразни стомашно-чревния тракт. Тъй като храносмилателната ви система се нормализира, обикновено можете бавно да добавите повече фибри обратно към вашата диета.

Подробности за диетата

Диетата с ниско съдържание на фибри ограничава видовете зеленчуци, плодове, зърнени храни и зърнени храни, които можете да ядете. Понякога Вашият лекар може също да поиска да ограничите количеството мляко и млечни продукти, които можете да ядете. Млякото не съдържа фибри, но може да остави остатъци в храносмилателния тракт и поради настоящото ви медицинско състояние временно да допринесе за дискомфорт и диария.

Тъй като способността за смилане на храната варира от човек на човек, по-долу са насоки относно видовете и количествата храни за диета с ниско съдържание на фибри. В зависимост от вашето състояние и толерантност, Вашият лекар може да препоръча диета, която е повече или по-малко ограничена. Също така, не забравяйте да прочетете етикетите на храните. Храните, които може да не очаквате, могат да съдържат много фибри.

ХРАНИ С НИСКИ ВЛАКНА ХРАНИТЕ, КОИТО ИЗБЯГВАЙТЕ
Обогатен бял хляб или кифлички без семена Пълнозърнест или пълнозърнест хляб, зърнени храни или тестени изделия
Бял ориз, обикновена бяла паста, юфка и макарони Кафяв или див ориз и други пълнозърнести храни като овес, каша, ечемик и киноа
Крекери Сушени плодове и сок от сини сливи
Палачинки или вафли от бяло рафинирано брашно Сурови плодове, включително тези със семена, кожа или мембрани, като плодове
Рафинирани зърнени храни като пшеничен крем Сурови или недоготвени зеленчуци, включително царевица
Повечето консервирани или варени плодове без ципа, семена или мембрани Сушен боб, грах и леща
Плодов и зеленчуков сок с малко или никаква каша, напитки с плодов аромат и вода с аромат Семена и ядки и храни, съдържащи ги
Консервирани или добре сварени зеленчуци без семена, люспи или ципа, като моркови, картофи или домати Кокосов орех
Нежно месо, птици и риба Пуканки
Яйца
Тофу
Кремообразно фъстъчено масло - до 2 супени лъжици на ден
Мляко и храни, направени от мляко, като кисело мляко, пудинг, сладолед, сирена и заквасена сметана - до 2 чаши на ден, включително използваните за готвене
Масло, маргарин, масла и салатни превръзки без семена
Десерти без пълнозърнести храни, семена, ядки, стафиди или кокос

Имайте предвид, че може да имате по-малко изпражнения и по-малки изпражнения, докато спазвате диета с ниско съдържание на фибри. За да избегнете запек, може да се наложи да пиете допълнително течности. Пийте много вода, освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, и използвайте сокове и мляко, както е отбелязано.

Резултати

Яденето на диета с ниско съдържание на фибри ще ограничи движенията на червата и ще помогне за облекчаване на диария или други симптоми на коремни състояния, като коремна болка. След като храносмилателната ви система се нормализира, можете бавно да въвеждате отново фибрите във вашата диета.

Рискове

Тъй като диетата с ниско съдържание на фибри ограничава това, което можете да ядете, може да бъде трудно да се отговори на вашите хранителни нужди. Следователно трябва да използвате диета с ниско съдържание на фибри, стига да е указано от Вашия лекар. Ако трябва да останете на тази диета по-дълго време, консултирайте се с регистриран диетолог, за да сте сигурни, че хранителните ви нужди са удовлетворени.