Традиционно печените картофи се пекат в олио или мазнина, но това не е идеално, ако искате нещо по-здравословно. Тази лесна рецепта просто изисква нискокалоричен спрей за готвене и готово!

мащаб

кг големи брашнени картофи, като крал Едуард, белени и разполовени или на четвъртинки

Нискокалоричен спрей за готвене

  1. Загрейте фурната до 220 ° C (200 ° C Вентилатор). Поставете картофите в тенджера със студена, подсолена вода, оставете да заврят на силен огън и варете около 7 минути, докато почти напълно се сварят, но все още са малко твърди в средата. Отцедете добре и ги оставете в гевгира за няколко минути, докато парата утихне.
  2. Междувременно използвайте незалепваща хартия за печене, за да подредите форма за печене, която ще отнеме всички картофи на един слой, с малко място за отделяне около всеки един. Не искате тиганът да е пренаселен или вашите печени няма да получат шанса да се хрупкат правилно. Напръскайте хартията за печене с малко нискокалоричен спрей за готвене.
  3. Изсушете тенджерата и поставете обратно картофите, след това покрийте с капак и ги разклатете леко, за да огрубяват краищата - това е, което ги прави приятни и хрупкави! Лъжица картофите във формата за печене и напръскайте всеки с малко по-нискокалоричен спрей за готвене. Печете на горния рафт на фурната за около 45 минути или до готовност по ваш вкус. Поръсете върху солта от целина, за да сервирате.

Hearst Великобритания

За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Известието за поверителност на Hearst UK, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.