Храни за лечение на стомашни язви
Понеделник, 10 юли 2017 г.
Скъпи Донован,
Имам лоши язви на стомаха. Досега успях да ям само кисело мляко. Какви други храни бихте могли да предложите за промяна на диетата ми?
Стомашните язви - най-видимите признаци на язвена болест - са болезнени рани, открити в лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника. Тези рани обикновено се образуват, когато дебелият слой слуз, заобикалящ и предпазващ стомаха, се ерозира. Когато това се случи, за храносмилателните сокове става по-лесно да изяждат лигавичната тъкан на стомаха. Язвите на стомаха могат да бъдат причинени от редица фактори като инфекция от бактериите helicobacter pylori (H pylori), продължителна употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин, излишна киселина (свръхкиселинност) в стомаха и Zollinger- Синдром на Елисън - рядко заболяване, което кара тялото да произвежда излишна стомашна киселина.
Симптомите, свързани с язва на стомаха, включват усещане за парене или болка в областта между гърдите и пъпа. Това обикновено е по-интензивно, когато стомахът е празен. В допълнение, язвата на стомаха може да дойде с други симптоми, включително загуба на тегло, гадене и повръщане, подуване на корема, оригване, киселинен рефлукс и киселини.
Язвата на стомаха никога не трябва да се приема леко. Нелекуваните язви могат да се влошат с течение на времето и да доведат до други заболявания.
Повечето случаи обикновено се лекуват с лекарства, отпускани по лекарско предписание, но определени промени в начина на живот могат да помогнат на образуването на язва на стомаха. Те включват ограничаване на консумацията на алкохол, избягване на тютюневи изделия, правилно управление на стреса и поддържане на добра диета. При стомашни язви е много важно да се намери диета, която да намали киселинния рефлукс, да излекува стомаха и да предотврати влошаване на симптомите на язвата. Както открихте, диета, богата на пробиотици - например кисело мляко, отлежало сирене и мисо - може да помогне за контролиране на симптомите на стомашни язви.
Освен това можете да ядете плодове и зеленчуци, богати на флавоноиди, антиоксиданти и други фитохимикали. Такива храни включват ягоди, ябълки, целина, боровинки, банани, папая, лук, чесън и зелен грах. Храни с високо съдържание на фибри като пълнозърнести храни също се препоръчват, тъй като е доказано, че фибрите предпазват стомаха. Друго полезно допълнение към вашата диета е зеленият сок, който ще помогне за намаляване на киселинността в стомаха. Доказано е също, че плодовете и зеленчуците с високо съдържание на витамин С намаляват популацията на бактерии, причиняващи язва в стомаха.
Храните с витамин Е са много важни. Те включват авокадо и лешници. Витамин Е също има способността да насърчава здравето на стомаха. Така че като цяло бихте могли да имате повече плодове и зеленчуци, супи, салати и др. Също така е важно да имате няколко малки хранения вместо три големи хранения на ден.
Имайте предвид, че хората с язва на стомаха трябва да избягват пикантни храни, газирани напитки, цитрусови плодове, мазна храна, шоколад и алкохол. Късмет!
Ние ще отговорим на вашите въпроси, свързани с теглото