Резюме

[Предназначение]

Това проучване е насочено към анализ на това как упражненията и гарденията влияят на хормоните, които регулират енергийния метаболизъм, като имат жени на затлъстяване на средна възраст и едновременно с това вземат гардения.

плодове

[Методи]

Това проучване назначи общо 35 жени със затлъстяване на средна възраст с процент на телесни мазнини над 35% на 9 души от групата за комплексно лечение, приемащи гардения и упражнения, 9 души от групата на упражненията, 9 души от групата на гардения и 8 души от контролната група, за да разберат ефекта от приема на плодове гардения и Комбинирано упражнение от 8 седмици върху телесния състав, хормони, регулиращи енергийния метаболизъм. Това проучване подрежда 0,08 g на тегло 1 kg плодове гардения, които се приемат два пъти дневно в продължение на 8 седмици след закуска и вечеря чрез цифровия метод за печене на плодовете гардения в огън. И програмата за упражнения беше определена да бъде пет пъти седмично в продължение на 8 седмици, докато аеробните упражнения от 60 до 70 минути бяха 50 до 60 процента за HRmax; по този начин упражнението за съпротива беше определено да бъде 1-RM 50 процента. Що се отнася до анализа на данните, двупосочните повтарящи се мерки ANOVA бяха използвани за анализ на интерактивен ефект между групи и времена.

[Резултати]

По този начин полученото заключение е следното:% мазнини и WHR намаляват допълнително в групата за упражнения гардения + и групата упражнения в сравнение с контролната група. А висцералната мастна област е намаляла допълнително в групата за гардения и упражнения и групата гардения в сравнение с контролната група (p Ключови думи: упражнения, плодове гардения, жени със затлъстяване на средна възраст, лептин, GLP-1, инсулинова резистентност

ВЪВЕДЕНИЕ

Затлъстяването причинява дисбаланс на метаболитните процеси в организма след прекомерен прием в сравнение с консумацията на енергия. По-нататъшното прогресиращо затлъстяване води до промени в липидния метаболизъм, метаболизма на захарта и секрецията на адипоцитокин в мастните клетки [1]. Намаляването на секрецията на инсулин, причинено от затлъстяване, може да доведе до развитие на широк спектър от заболявания като диабет, хипертония, хиперлипидемия и метаболитен синдром [2]. Тъй като жените на петдесет или шестдесет години са по-склонни бързо да развият заболявания, свързани със затлъстяването [3], от съществено значение е активното справяне със затлъстяването, за да се намалят социалните разходи, причинени от лечението на жени със затлъстяване на средна възраст.

Упражненията и хранителните навици са важни за предотвратяване и лечение на затлъстяването. Има доклади, които показват, че по-специално упражненията и приемът на естествени продукти, включително зелен чай, зелен фасул и гардения могат да увеличат консумацията на енергия [4-7].

Съобщава се, че инсулинът, GLP-1 (глюкагон-подобен пептид-1) и лептин, които са свързани с появата на затлъстяване, причинено от дисбаланс на енергия, са хормони, които регулират апетита и енергийните разходи [8,15, 38].

Инсулинът, който се синтезира в β-клетката на панкреаса и се секретира, действа за поддържане на концентрацията на глюкоза в кръвта. По-високата концентрация на глюкоза в кръвта прави секретиран инсулин, за да позволи на притока на глюкоза в кръвта в клетките да се запази под формата на гликоген и да помогне за превръщането в мастни киселини в мастната тъкан. Болести като затлъстяване и диабет причиняват по-високо съдържание на инсулин в кръвта, което означава инсулинова резистентност на тъканите. Съобщава се, че редовното упражнение води до загуба на тегло и намаляване на нивата на инсулин в кръвта [9].

Известно е, че GLP-1, хормон, секретиран от храносмилателната система, докато хранителните вещества се усвояват, регулира кръвната захар, като стимулира панкреаса да отделя инсулин [10]. Показано е също, че този хормон увеличава хидролизата на TG в мастната тъкан. След като кръвната глюкоза се възстанови до нормалното, GLP-1 вече не се секретира и блокира секрецията на инсулин, за да не предизвика хипогликемия [11]. В някои проучвания тези, които са били със затлъстяване, са тренирали непрекъснато. В резултат на това някои участници отслабнаха и нивата на GLP-1 се увеличиха [12], докато други установиха, че нивата на GLP-1 намаляха. Разбира се, това бяха противоречиви резултати [13,14].

Лептинът играе ключова роля в енергийния прием и метаболизма и е тясно свързан с количеството мастна тъкан [15]. Повишаването на нивата на лептин действа върху рецепторите в хипоталамуса, което води до чувството за ситост. Това също стимулира симпатиковите нерви да увеличат консумацията на енергия, което води до намаляване на телесната мастна тъкан. Съобщава се за редовни упражнения за намаляване на телесните мазнини и нивата на лептин [16].

маса 1.

Компонентите на плодовете на гардения (mg)

Съединение namemg
Урсолова киселина32
Рутин475
Хлорогенова киселина140
Стигмастерол161
Генипозид30
Генипин1000
Генипозидна киселина30
Кроцетин15
Кроцин500

Geniposide, една от основните съставки на Gardenia jasminoides, е известно, че е ефективен за инхибиране на наддаването на телесно тегло, както и за подобряване на абнормни нива на липидите, високи нива на инсулин, нарушена непоносимост към глюкоза и инсулинова резистентност [18]. Също така, тази съставка подобрява серумните триглицериди, фосфолипидите, липидната пероксидация, нивата на кръвната глюкоза и свободните мастни киселини, както и резултатите от чернодробните функционални тестове на плъхове, отглеждани с храна, съдържаща висока захар [19].

Генипин насърчава окисляването на мазнини на свободни мастни киселини чрез увеличаване на разкриването на PPAR-α (Рецептор, активиран от пероксизомен пролифератор) [18]. Той също така инхибира активността на UCP-2 (Разединяване на протеин-2), който предотвратява генерирането на ATP. В резултат това подобри инсулиновата резистентност и диабет чрез подобряване на дисфункцията на панкреасните бета-клетки, причинена от затлъстяване и хипергликемия [20].

Много проучвания съобщават, че както при затлъстелите хора, упражненията имат положителни ефекти върху хормоните, които регулират енергийния метаболизъм. Докладите за ефектите на GLP-1 обаче не са последователни. Съобщава се, че причините за това включват отрицателния енергиен баланс, интензивността на упражненията, методите на упражнения, периода на упражненията и характеристиките на участниците [12,21,22]. Необходими са допълнителни изследвания, за да се компенсира това. Що се отнася до ефекта на гардения върху затлъстяването, са докладвани изследвания за енергийния метаболизъм, но е трудно да се намерят проучвания върху хора. Отчетени са ефектите от упражненията върху енергийния метаболизъм, а също и ефектите на гардения, свързани с енергийния метаболизъм. Няма обаче проучвания за разликите в енергийния метаболизъм сред тези, които тренират и приемат гардения, спрямо тези, които правят само едното или другото. Следователно, това проучване е насочено към анализ на това как упражненията и гарденията влияят на хормоните, които регулират енергийния метаболизъм, като имат жени на затлъстяване на средна възраст и едновременно с това вземат гардения.

МЕТОДИ

Тестови теми

Това проучване е проведено върху общо 35 жени на средна възраст на възраст между 40 и 60 години, които са живели в град C, които не са правили никакви редовни упражнения през последните 6 месеца, които са имали индекса на телесна маса (ИТМ) над 25 и с процент на телесни мазнини над 35%. И след това тестваните субекти бяха разделени на 4 групи: 9 души за комплексния прием на гардения и група за упражнения, 9 за групата с упражнения, 9 за групата с гардения и останалите 8 за контролната група.