• У дома
  • относно
  • Прегледайте съветите
  • Грижи за деца и предучилищни училища
    • Намерете детска градина или предучилищна
    • Детски градини и предучилищни училища с настоящи отвори
    • Отворени къщи, обиколки и информационни сесии
    • Налични детегледачки и детегледачки
    • Родители, търсещи грижи за деца
    • Съвети относно грижите за деца и предучилищните училища
  • Училища
    • Намерете училище K-12
    • Училища с настоящи отвори
    • Отворени къщи, обиколки и информационни сесии
    • Съвети за училище
    • Съвети за колежа
  • Класове и лагери
    • Намерете клас, лагер, група или екип
    • Класове за деца сега се записват
    • Родителски класове, семинари и групи с отвори
    • Летни и ваканционни лагери сега се записват
    • Налични преподаватели и преподаватели
    • Съвети относно класове, лагери, групи и преподаватели
  • Обяви и публикации
    • Всички съобщения
    • Всички събития
    • Възможности за работа и доброволчество
    • Събития, подходящи за деца
    • Детски класове, групи, екипи
    • Пазар
    • Налични детегледачки и детегледачки
    • Родители, търсещи грижи за деца
    • Връзки между родители
    • Въпроси и отговори на родителите
    • Изследователски заявки
    • Училищни отворени къщи и обиколки
    • Налични преподаватели и преподаватели
  • Публикувайте съобщение

Архивирани въпроси и отговори

Безопасно отслабване по време на кърмене

Но не се надявайте. Върнах се да бягам 8 седмици след раждането и много бързо се върнах към теглото си преди бременността, но много малко от дрехите ми преди бременността се побраха. Ще поддържате отпуснатата кожа на корема и дори по-широкия таз за около една година.

родителска

Твърде слаба от кърменето?

Имам бебе на шест месеца, което е почти изключително кърмено (току-що започнахме малко твърдо вещество). Откакто се роди - така или иначе през първия месец - хората ми казваха, че изглеждам слаб и започвам да се тревожа за всякакви ужасни възможности. Ще се прегледам от лекар, но се чудех дали други са преживели това. Отвращавам се да питам приятелите на майка си, защото мисля, че повечето от тях все още се опитват да отслабнат и биха предпочели да бъдат на моята позиция.

Моето бебе е голямо (97+ процентила на ръст, малко по-малко на тегло) и аз получавам прилично количество упражнения, разхождайки се с него в Bjorn. Мисля, че се храня добре, но трябва да призная, че въпреки че хората ми казваха, че съм твърде слаба (предимно свекърви), част от мен се съпротивляваше умишлено да наддава - просто е трудно да не мислите, че „по-тънките са по-добри“, дори ако знаете, че напълняването вероятно ще бъде здравословно. Предполагам, че се страхувам, че ще започна да ям един тон и няма да мога да спра след като приключа с кърменето. Преди бях средно слаба и сега съм с около 7 до 10 килограма под теглото си преди бременността. Не съм сигурен дали съм загубил всичко в началото или все още отслабвам.

Някой друг имал ли е този опит? Добър дояч Здравейте, След раждането на първото ми дете наистина отслабнах много бързо. Акушерките ми ми казаха да започна да ям пълномаслената версия на всичко, което вече ядох - кисело мляко, заквасена сметана, мляко и т.н. и т.н., и това се чувстваше наистина добре (и на вкус, човече, човече). Не напълнях много, но имах достатъчно мазнини за малкия и за себе си. Успех, DL Аз също бях добра дойка, която някак си достигна теглото ми преди бременността. Радвам се да гледам мащаба и да виждам номера, които не съм виждал, откакто бях първокурсник в колежа, преди 20 години. Най-важният въпрос е дали бебето ви получава достатъчно мляко, което звучи сякаш е, предвид размера му.

Оказва се, че синът ми има апетит много по-голям от другите деца на неговата възраст (и е слаб). Нямаше начин да мога да го измеря, докато изключително кърмех. Мисля, че той просто ме източи. Когато напуснахме кърменето, теглото ми се върна.

когато започнах да отбивам бебето си, започнах да променя хранителните си навици - все още ядях почти толкова често, но се опитвах да ям неща като плодове и зеленчуци, а не бисквитки и сладкиши за закуски. Направих малко тегло обратно, но на 3 месеца след отбиването, аз все още съм 10-12 кг под мястото, където бях преди.

в моя случай обаче това, че съм с 10-12 паунда е нещо хубаво - бях доста наедрял преди и всъщност нямаше нищо против, ако бях загубил още 10 паунда. Виждам как би било притеснително за вас и за другите, които ви виждат, ако преди това сте били слаби. мисля, че важното е нивото на енергията ви и добрата диета. ако се чувствате добре, мислите, че получавате достатъчно калций и т.н., тогава не бих се притеснявал твърде много, че ще съм по-слаб. обаче не мисля, че сега трябва да гладувате, защото се страхувате да напълнеете по-късно - важно е и за вас, и за бебето ви да поддържате силата си. апетитът ви вероятно ще намалее, тъй като бебето ви става по-голямо и кърмите по-рядко.

Ако се притеснявате, вероятно трябва да говорите с Вашия лекар, но ситуацията Ви не звучи много по-различно от моята. Загубих 40-те килограма, които спечелих по време на бременността в рамките на около 5 месеца, и загубих първите около 35 в рамките на близо 3 месеца. Хората обикновено коментираха, че изглеждам добре - и аз също предположих, че това се дължи на пристрастията на обществото към слабината. После започнаха да казват, че изглеждам слаба. Не се опитвах да отслабна, а просто ядях три разумно здравословни ястия. Спрях редовно да хапвам любими на бременността като големи сандвичи с фъстъчено масло, сладолед и бургери, защото също не исках да се налагат лоши хранителни навици, след като спрях да кърмя. За какво си струва, мисля, че е разумно да започнете здравословно хранене сега, а не по-късно.

Сега съм с около 4 кг под теглото си преди бременността. (Смятам, че с по-големи гърди - и толкова по-тежки - бих могъл да сваля още няколко килограма отгоре.) След като достигна размера си преди бременността, старите „тесни“ дрехи започнаха да изглеждат широки, и продължих да отслабвам, започнах да се притеснявам. Започнах да „компенсирам“ с ядене на кифли, сладкиши, домашно приготвени пайове и др. Но се отказах от тази стратегия, когато разбрах, че просто се зареждам с малко прекалено много наситени мазнини (колкото съпругът ми обичаше моята между- работите за приготвяне на пайове!) Изглежда по-добре да се храня колкото се може по-здравословно, защото и аз обичам да ям по този начин.

Кърмене, домперидон и отслабване

Връща ли се теглото след кърмене?

Загубих цялото си тегло, но какво се случва, когато остаря?