маруля

Ех! Още една супер здравословна вкусна рецепта, която да добавите към списъка си с вкусни рецепти за отслабване! Такос с риба е нещо, което аз и моите Shawnikins обичаме да поръчваме, когато имаме късмета да се измъкнем за среща за вечеря! Те са прекрасно ръчно, хрупкаво, вкусно ястие, което наистина не пропуска да ни впечатли. Малко тако, малко зелева салата и супер вкусна рибка, покрита с вкусен сос! ММммммм. Можете да вземете една като лека закуска или 3, за да я направите. Така рибните тако са почти живот, с изключение на ... те не са в сегашния ми диетичен план ! Womp Wooommm (тъжно лице). И така ... моята рецепта за опаковане на маруля с рибно тако на помощ ! Подредих така черупката за хубаво свежо парче маруля, направих здравословен дресинг за зелевата салата и приготвих вкусна здравословна марината от чили лайм за рибите. Оказаха се смайващи ! Те запълниха жаждата ми за риба тако без всички излишни калории! И все още съм на път с целите си за отслабване! Висока пет до това!

ИНГРЕДИЕНТИ ЗА РЕЦЕПТА ЗА ОПАКОВАНЕ НА РИБЕН ТАКО САЛЕТ

ЗАБЕЛЕЖКА: Прави около 9 големи опаковки маруля от рибно тако

  • 6 парчета Snapper (можете да използвате всяка вкусна бяла риба, която сърцето ви желае или която имате под ръка)
  • 1 глава маруля Ромен

ЗА ЧИЛИ ЛИМОН МАРИНАД

  • 2 сока от лимони
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 3 скилидки чесън натрошени
  • 2 супени лъжици чили на прах
  • Сол и черен пипер

ЗА КОЛАСЛАВА

  • 1 средна глава зелено зеле на тънки филийки
  • 2 големи моркови настъргани или просто използвах белачка за зеленчуци, за да създам дълги тънки филийки, след което ги нарязах малко
  • 4 Зелен лук

ЗА ОБЛЕКВАНЕТО НА COLESLAW

  • 2 супени лъжици оризов оцет
  • 1 сок от лимон
  • 1 супена лъжица дижонска горчица
  • 1 супена лъжица мед
  • Сол и черен пипер

МЕТОД ЗА НАПРАВЯНЕ НА РЕЦЕПТА ЗА УПАКВАНЕ НА РИБА ТАКО

Етап 1: Направете марината от лимон чили. Смесете всички съставки за марината в голяма купа. Поставете бялата риба от мечтите си в купата с марината и разбъркайте, така че рибата да е напълно покрита с марината. Оставете да седнете, докато приготвяте останалата част от храната. Вкусът е по-силен, колкото по-дълго го оставяте да се маринира, но никога не се сещам да маринирам нещо толкова предварително.

Стъпка 2: Пригответе си зелевата салата. Пригответе зеленчуците и след това направете дресинга. Смесете всички съставки в дресинга от зелева салата в малка купа и залейте върху зеленчуците.

Стъпка 3: Пригответе си рибата! Изсипете цялата купа с риба и марината в голям тиган и гответе на умерен огън, докато рибата започне да се лющи. Обърнете рибата по средата на готвенето.

Стъпка 4: Сложете вашето уплътнение от маруля Fish Taco. Вземете лист маруля Romaine, напълнете го с вкусния остър хрупкав салат от зеленчуци и отгоре с малки парченца с размер на хапка от вашата риба Chili Lemon Fish. Добавих страна от аспержи, защото апетитът ми е извън контрол и трябва да се напълня с много зеленчуци, за да се чувствам доволен. По друг начин, вероятно бих могъл да ям 10 опаковки маруля от рибно тако.

Стъпка 5: Поставете го в устата си! И се насладете на вкусотията, която е Отслабване: Рецепта за опаковане на маруля от рибно тако! (намигване)

Надявам се, че сте вдъхновени от тази рецепта, за да намерите здравословни алтернативи на някои от любимите ви не толкова здравословни ястия. Чувствам се много по-добре, след като ям по-здравословната версия и тялото ми също ми благодари. Отслабването не трябва да бъде трудно или не-забавно! трикът е да намерите много лесни вкусни здравословни ястия, за да задоволите нездравословния си глад! Можете да направите това! Надявам се, че тази рецепта за увиване на маруля Fish Taco ви помага да пътувате! До следващия път обичайте здравословните си храни и се наслаждавайте да създавате красиви неща всеки ден!