Пиенето му може да има слабителни ефекти
Кати Уонг е специалист по хранене и уелнес. Работата й редовно се представя в медии като First For Women, Woman's World и Natural Health.
Мередит Бул, Ню Йорк, е лицензиран лекар натуропат с частна практика в Лос Анджелис, Калифорния.
Чаят от сена е популярно билколечение, приготвено от листата на растението сена (обикновено Cassia acutifolia или Cassia angustifolia). Активните съставки са съединения, наречени антрахинони, които са мощни лаксативи. Чаят от сена се използва и от някои за други показания, включително загуба на тегло.
Има някои доказателства, свързващи сената с някои слабителни ползи, но липсват разследвания, свързани с чая.
Ползи за здравето
Докато редица проучвания са тествали ефектите на сена под формата на прах или капсула, много малко проучвания са разгледали потенциалните ползи за здравето от пиенето на чай от сена.
Някои привърженици предполагат, че пиенето на чая може да насърчи детоксикацията и загубата на тегло. Към днешна дата няма доказателства, че чаят от сена може да осигури тези ползи.
Използването на лаксативи не се счита за безопасен начин за отслабване или намаляване на телесните мазнини.
Повечето научни изследвания, изследващи ползите за здравето от сена, се фокусират върху потенциала й за използване при лечение на запек и други стомашно-чревни разстройства.
Запек
Чаят от сена се използва най-често при запек от време на време. Изследователите са установили, че активните съединения в сената имат силно слабително действие. Те действат чрез дразнене на лигавицата на дебелото черво, насърчаване на контракциите на дебелото черво и изхождането.
Сена също така предотвратява реабсорбцията на вода и електролити от дебелото черво, което увеличава течността в червата и омекотява изпражненията. U
Въпреки това, голям изследователски преглед, публикуван в Canadian Journal of Gastroenterology, не идентифицира сената като първи начин на действие при лечение на запек. Авторите на изследването казват, че качеството на доказателствата в подкрепа на използването на сена е ниско. U
Те също така цитират опасения относно факта, че дозите варират в зависимост от препарата и не се знае достатъчно за безопасността или ефикасността на продължителната употреба.
Колоноскопия Prep
Senna се използва заедно с други агенти за прочистване на дебелото черво, преди да се подложи на колоноскопия.
Колоноскопията е вид медицинска процедура, широко използвана при скрининг за рак на дебелото черво. Някои доказателства подкрепят това използване, въпреки че голяма част от тях датира от 80-те и 90-те години. U
Други стомашно-чревни нарушения
Чаят от сена понякога се използва при синдром на раздразнените черва (IBS) и подуване на корема. Но няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на използването на чай от сена или други препарати от сена за лечение на тези състояния.
Възможни странични ефекти
Нежеланите реакции обикновено са леки и ограничени, когато сена чай се използва за краткосрочно лечение на запек.
Най-честите странични ефекти от използването на чай от сена са:
- Дискомфорт в стомаха
- Крампи
- Диария
- Гадене
- Повръщане
Въпреки че в някои случаи чай от сена може да се използва за по-дълъг период от време, когато е под лекарско наблюдение, има опасения да се знае.
Чаят от сена може да формира навик при продължителна употреба, тъй като тялото може да стане зависимо от него за движение на червата и вече не може да произвежда такова самостоятелно.
В допълнение, по-продължителната употреба на чай от сена и по-високи дози са свързани със сериозни здравословни проблеми като увреждане на черния дроб, електролитни нарушения и промени в сърдечния ритъм.
В доклад от 2005 г. на Annals of Pharmacotherapy, 52-годишна жена, която съобщава, че поглъща един литър чай от сена всеки ден в продължение на повече от три години, страда от остра чернодробна недостатъчност. Авторите на доклада са установили, че увреждането на черния дроб на пациентката вероятно е резултат от прекомерния й прием на чай от сена. U
Предупреждения и противопоказания
Не приемайте чай от сена, ако имате:
- болест на Крон
- Язвен колит
- Апендицит
- Диария
- Дехидратация
- Болка в корема
- Състояние, което причинява чревна непроходимост
- Алергия към сена
Ако имате някакъв тип сърдечно, чернодробно или бъбречно заболяване, изключително важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате сена.
По същия начин, ако сте бременна или кърмите, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да използвате чай от сена. Някои проучвания предполагат, че използването на сена не увеличава честотата на вродени аномалии, но са необходими повече изследвания, за да се знае със сигурност. U
Сена може да взаимодейства с определени лекарства и добавки. Приемът на сена с диуретици например може да доведе до прекалено ниски нива на калий в организма.
Избор и подготовка
Чаят от сена е широко достъпен в магазините за здравословни храни, магазините за витамини и онлайн. Няма стандартизирана доза, въпреки че научните изследвания показват, че не трябва да приемате повече от 34,4 милиграма (mg) два пъти дневно.
Когато изследователите са го изследвали за лечение на общ запек, обичайната доза е 17,2 милиграма (mg) дневно. При възрастни възрастни са използвани 17 mg дневно. За запек след бременност са използвани 28 mg в две разделени дози.
Но има някои предизвикателства при определянето на дозата, която получавате в чаша чай и как тя ще ви повлияе.
Много продавачи на чай изброяват използването на „патентована смес“ на етикетите на своите продукти. Конкретни количества от всяка билка, съдържаща се в чая, не са изброени, така че няма как да разберете какво получавате.
Опитът с един чай не може непременно да се приложи и за използване на друг, тъй като количеството на активната съставка варира в зависимост от продукта. Някои сена чайове също се комбинират с други стимулиращи слабителни билки - като cascara sagrada или ревен - чиито ефекти също трябва да бъдат взети под внимание.
Дори ако беше посочено количеството на активното съединение във всяка чаена чаша, би било почти невъзможно точно да се определи дозата, която съдържа вашата чаша чай. Времето за накисване и температурата на водата могат да повлияят на количеството сена, отделяно във варата.
Използването на лекарствен продукт без рецепта на сена със стандартизирана доза (а не на чай от сена) ще ви даде по-точно количество, което прави по-малко вероятно да получите повече от предвидената доза.
Ако все още обмисляте да опитате чай от сена, имайте предвид, че той обикновено започва да действа в рамките на шест до 12 часа след приема. Често се приема преди лягане, създавайки желание за дефекация на следващата сутрин.
И накрая, не всеки реагира на чай от сена. Ако не забележите разлика в изпражненията след прием на препоръчаното количество, не увеличавайте приема си, тъй като това може да доведе до нежелани ефекти.
Често задавани въпроси
Какъв е вкусът на чай от сена?
Мнозина описват сена чая като леко сладък с горчиви нюанси. Но вкусът на чая, който купувате, може да варира в зависимост от другите съставки, които съдържа. Някои хора добавят мед или смесват чай от сена със зелен чай за по-приятен вкус.
Има ли други природни методи за лечение на запек?
Ако имате запек, добре е да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, ако още не сте го направили. Има много причини за запек, а някои могат да бъдат ефективно лекувани с други мерки като добавяне на определени храни с високо съдържание на фибри към вашата диета.
В някои случаи запекът може да сигнализира за основно състояние като нарушение на щитовидната жлеза. Лечението, което в крайна сметка може да е необходимо за осигуряване на облекчение от запек и предотвратяване на други, потенциално по-сериозни последици от състоянието.