Аз съм на 19,5 седмици след раждането и се боря да отслабна. Имам предвид, че трябва да ям повече, отколкото обикновено, за да поддържам млякото си. Това истина ли е? Определено не искам да ям супер нискокалорични, но мисля, че ако мога да ям между 1500-1800 (вместо да ям 1800-2000), бих започнал да виждам промените, които искам. Мисли? Всеки, който има успех, яде 1500-1800 кал и все още поддържа запасите си от мляко?
Аз също тренирам (от август) и теглото ми не се е променило. Вдигам тежести и правя леки кардио упражнения.
Същата лодка тук, но четох, че високите нива на пролактин по време на кърмене правят много трудно някои жени да отслабнат, докато кърмят. Обикновено, когато бебето отслабне, теглото намалява. Неприятно, когато наблюдаваме как теглото пада от други жени, които кърмят
Колкото и тъжно и суетно да звучи това, теглото ми ме потиска! Винаги съм се борила с теглото си, но знаех, че за мен е важно да имам бебе и да кърмя. Обичам връзката, която получавам от кърменето на бебето си, така че не искам да спирам (бих искал да я кърмя поне една година), но трябва да разбера нещо.
Никак не е тъжно и суетно, разбирам. Избрах да продължа да кърмя, въпреки теглото. Открих, че премахването на захар и млечни продукти е помогнало да се поддържа поне.
Публикувах това преди около месец и имах няколко други коментари на мама, които бяха в същата лодка. Не си сам. Току що имах третото си дете и с всяко се опитвам да „се противопоставя на шансовете“ и някак си да отслабна, докато кърмя. Просто не се случва. Всъщност! Когато започнах да ям по-малко калории преди няколко месеца, НАДЕБИХ тегло! Бях толкова луд! Но няколко месеца след като отбия, когато тялото ми най-накрая регистрира, че не храни друг човек, теглото на практика се стопява. всички сме различни, някои от нас отслабват, докато кърмят, докато други не могат. Нещото, което ме побърква, е когато някой спомене цялото „не трябва ли да отслабвате лесно, докато кърмите?“. Толкова съм готова този манталитет/стигма да изчезне.