упражнявайте повече, ще отслабнете. Изглежда очевидно, нали? Но както знае всеки, който някога се е опитвал да следва този съвет, това не може да бъде цялата история. Просто не е толкова просто.

огледало

Отслабване и уелнес обучение

• Край на пристрастяването към храната

• Преодолейте емоционалното хранене

• Спрете самосаботажа

• Отслабнете завинаги

Може да сте прекарали години да се чувствате нещастни за размера си и да се опитвате да отслабнете, но сте попаднали в омагьосания цикъл на йо-йо диета, работейки наистина усилено, за да свалите килограмите, само за да ги върнете отново - и след това някои!

Или може би се отчайвате и не можете да разберете защо, въпреки че имате най-мощното желание да отслабнете, в крайна сметка преяждате и саботирате всичките си усилия.

Това, което наистина искате, е трайна загуба на тегло и не искате да прекарате остатъка от живота си, чувствайки се лишени от ограничителна диета и да се налага да спазвате наказателен режим на упражнения.

Всички съвети, които сте получили, са една или друга версия на съобщението, че ако ядете по-малко и

Грешката на повечето хора е, че се фокусират върху храната и физическите упражнения и не се занимават с психологическите, биологичните и емоционалните причини защо преяждат и защо имат наднормено тегло.

С тренировката за отслабване с тънък ум и тяло ще научите защо не можете да се придържате към диета, да продължите да се самосаботирате и да се поддадете на апетита. (Не е защото сте слабоволни, алчни и/или мързеливи!)

Ще спечелите всички инструменти, помощ и подкрепа, от които се нуждаете, за да преодолеете апетита и емоционалното хранене, да преодолеете бариерите си пред загубата на тегло, да научите за внимателното хранене и как можете да отслабнете без диети или прекомерни упражнения и да поддържате теглото си -загуба в дългосрочен план.