Резервирайте час на живо с учител, който може да ви види и насочи.
Не можете да стигнете до студио по йога или просто предпочитате да практикувате у дома? Ние ви предоставяме класа! Използваме двупосочно видео, така че винаги да бъдете виждани и подкрепяни от страхотен учител. Това е йога с цялата подкрепа, лично взаимодействие, насоки и отчетност на студиен клас.
1. ГРАФИК ЗА КЛАС
Знаем, че сте супер заети. по-долу можете да си уговорите среща и да резервирате своя клас. Регистрацията е отворена до 15 минути преди началото на курса.
4. ПОКАЖЕТЕ
Ако се регистрирате предварително и не можете да присъствате, моля, отпишете се поне 2 часа преди клас, за да се избегне таксуване/или кредитиране за класа
2. КАКВО СЛЕДВА
Ще получите връзката си към стрийминг клас
5. БЕЗ ШОУ ПОЛИТИКА
Политика за непристигане: за студенти, които се регистрират предварително и не присъстват, ще се използва тяхната пропускна карта. Не се разрешават възстановявания или трансфери за падащи записи в поточно предаване.
3. НАСТРОЙЕТЕ СВОЕТО ПРОСТРАНСТВО
Разточете подложката си и поставете лаптопа или телефона си на 7-8 фута от вас.
6. ТЕХНИЧЕСКА ПОДКРЕПА
За технологични затруднения, моля, изпратете ни имейл на [email protected]
График на посещаваните онлайн класове на живо
Опции за единичен и пакет клас
Онлайн класове за посещение онлайн
Планирайте и се включете в клас на живо днес! Изберете своя клас или инструктор, за да се присъедините към онлайн групов клас. * Вижте по-долу за времена и наличности.
$ 8 на клас.
5 за членство в клас $ 25
Разширете практиката си и изберете своите класове с неограничени седмични часове по йога на живо, които включват дихателна работа, медитация и звукови бани.
$ 25 за 5 класа.
Месечни класове за членство
Развийте практиката си и изберете своите класове с неограничени месечни часове по йога на живо, които включват дихателна работа, медитация и звукови вани.
$ 80 на месечна карта.
6-месечен неограничен пакет
Нуждаете се от известна гъвкавост в графика си? Изберете нашите 6-месечни неограничени месечни уроци по йога на живо, които включват дихателна работа, медитация и звукови вани.
$ 495 за 6 месеца неограничени класове.
Студентски специален
Приветстваме студент, записан в момента в университет, в нашите класове с достъпни цени. Моля, регистрирайте се с вашия „.edu“, за да получите достъп до тази специална оферта. $ 30/месец студент
Частен онлайн клас
Време е да промените живота си! Привлечете едно към едно внимание с нашите пакети за инструктори по йога на знаменитости, които се предлагат при поискване. Гласува за # 1 2018 йога влиятел.
Защо йога има големи предимства?
Йога увеличава нивата на невротрансмитера GABA, който едновременно повдига настроението и потиска тревожността. Йога намалява някои от най-често срещаните рискови фактори за сърдечни заболявания, включително високо кръвно налягане, висока кръвна захар и атеросклероза.
Йога ви помага да отслабнете, защото променя начина, по който мислите за връзката си с храната и образа на тялото. Йога може да ви накара да изглеждате и да се чувствате по-млади. Йога показва обещание не само за забавяне на процеса на стареене (чрез увеличаване на ДНК-защитаващата теломераза), но и за подпомагане на възрастните хора да се справят с някои от най-често срещаните проблеми, свързани с възрастта.
Помага ви да се съсредоточите, важен компонент на йога е фокусирането върху настоящето. Проучванията са установили, че редовната йога практика подобрява координацията
Йога ви кара да се чувствате добре! Една от основните причини за популярността на йога Ефектите на йога върху тревожността и депресията значително вдигат депресията - особено за жените.
Тези усещания са резултат от промени в нивата на хормоните и в модела на нервни стрелби в нервната ви система. Тези физиологични промени могат да продължат дълго след емоционалното разстройство, което първо ги е предизвикало. С течение на времето вашата система ум-тяло отразява вашата емоционална история. Чрез йога можете да освободите емоционалната токсичност, съхранявана в тялото. Точно както промяната на мисловните модели може да повлияе на тялото, промяната на позицията на тялото може да повлияе на ума и да улесни емоционалното освобождаване.
Докато разтягате мускулите си и разширявате обхвата си на движение, вие измествате телесните модели, които улавят емоционалната болка. Йога позите, дихателните практики и медитацията освобождават свиването и освобождават потока на жизнената енергия на жизнената сила, известна като прана. Въпреки че можете да почувствате лечебните ефекти на йога само след една сесия, е необходима редовна практика, ако искате да изпитате всички предимства, които йога предлага. Изпълнявайте редовно йога пози и умът и емоциите ви ще се трансформират.
Йога освобождава емоционални блокажи Всяко преживяване в ума е придружено от промени в химията на тялото. Когато казвате: „Чувствам се притеснен“ (или ядосан, депресиран, разочарован и т.н.), вие признавате, че тялото ви генерира обезпокоителни усещания. Чувствата са наречени така, защото ги усещаме в телата си.