Включването на това домашно лекарство (чай от канела и мед) във вашата диета за отслабване може да е една от най-добрите стратегии за ускоряване на изгарянето на мазнините и бързо отслабване на талията по естествен път.

Ню Делхи: Пилирането върху килограмите често е по-лесно, отколкото да се отървете от този допълнителен флаб. Може би съвременният начин на живот е повлиял неблагоприятно на здравето и благосъстоянието на хората, правейки ни по-слаби, нездравословни и податливи на болести. Но извършването на малки промени в ежедневието ви може да ви помогне да трансформирате тялото и ума си. И ако се притеснявате за тези килограми, които сте натрупали, ето просто и ефективно домашно лекарство - чай ​​от канела и мед - което може да ви помогне да изгорите коремните си мазнини и да увеличите загубата на тегло по естествен, но здравословен начин.

мазнини

Твърди се, че домашните лекарства могат да ви помогнат да постигнете целта си за фитнес, особено ако ги използвате в допълнение към здравословната диета и редовните упражнения. Включването на чай от канела и мед във вашата ежедневна диета може да е една от най-добрите стратегии за ускоряване на изгарянето на мазнините и бързо отслабване.

Може ли канелено-меденият чай наистина да ви помогне да отслабнете?

Твърди се, че канелата, подслаждащата подправка, има много лечебни свойства, включително регулиране на нивата на кръвната захар, които могат да помогнат на тялото ви да свали няколко килограма. Доказано е също, че подправката намалява някои странични ефекти от яденето на храни с високо съдържание на мазнини. Чаят с канела е естествено нискокалоричен, което означава, че пиенето му може да помогне за отслабване, като консумира по-малко калории.

Проучване на проучвания върху ефектите на канелата върху кръвната захар показа, че добавянето на ароматни и ароматни подправки към диетата може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар и колебанията в кръвната захар при хора с диабет тип 2 или преддиабет - два симптома, свързани със затлъстяването. Факт е, че по-стабилните нива на кръвната захар могат да помогнат за ограничаване на апетита за храна и да доведат до по-стабилни нива на енергия, което може да ви помогне да отслабнете.

Изследването, публикувано в Journal of Medicinal Food, е проведено върху добавки с канела, а не на чай. Това показва, че не всички ползи, открити в проучването, могат да бъдат получени от чай с канела.

По същия начин ползите за здравето от меда са добре известни, вариращи от заздравяване на рани до лечение на изгаряния и кашлица. Подобно на канелата, има малко доказателства, които свързват приема на мед със загуба на тегло.

Как да приготвяте чай от канела и мед за отслабване

Приготвянето на канелено-меден чай е много лесно. Можете да използвате този чай от цели канелени пръчици или с помощта на счупени парчета канела и смляна канела. Ето един прост начин за приготвяне на чай от канела и мед.

За приготвяне на канелено-меден чай от смляна канела-

  • Добавете 1 чаена лъжичка смляна канела към 1 чаша гореща вода.
  • Разбъркайте, за да се смеси добре и след това го оставете да престои две минути.
  • Добавете малко мед към него.
  • Можете също да добавите чаена лъжичка прясно изцеден лимон към тази смес.
  • Опитайте да пиете чай с канела и мед два пъти дневно.

Може да се отбележи, че практикуването на здравословно поведение - като пиене на чаша или две вода след събуждане - сутрин също може да направи чудеса за вашето пътуване за отслабване, като се има предвид, че това помага да започнете деня си с десния крак, настройвайки ви за успех.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now