Понякога може да изглежда, че тийнейджърът ви е бездънна яма, яде през целия ден, но стомахът му има граници. Храната остава в стомаха само около час или два, преди да премине в тънките черва, така че това може да допринесе за почасовото хранене, което демонстрира тийнейджърът ви. Тъй като тийнейджърите растат в пристъпи, размерът на стомаха му в крайна сметка зависи от възрастта и етапа на развитие.

тийнейджър

Размери

Стомахът е мускулест, еластичен, удължен орган, който се намира под диафрагмата, от лявата страна на коремната кухина. Помолете тийнейджъра си да свие юмрук. Празният стомах обикновено е ширината на свития юмрук на човека и дълъг два юмрука. В зависимост от възрастта и размера му, стомахът му може да бъде около 4 или 5 инча широк и 8-10 инча дълъг.

Редовен капацитет на стомаха

Докато вашият тийнейджър расте, размерът на стомаха му се доближава до размера на средния стомах за възрастни, който може удобно да побере 1 до 2 литра храна и течност след хранене. Опитайте се да насърчите тийнейджъра си да се храни в тези граници - въпреки че опитомяването на тийнейджърския глад може да се каже по-лесно, отколкото да се направи.

Максимален капацитет на стомаха

Според уебсайта Inner Body стомахът може да побере до 3 до 4 литра храна и течност 12. Това количество храна обикновено се консумира по време на голямо хранене, като вечеря за Деня на благодарността или друго преяждане. Напълването на стомаха до максимален капацитет може да затрудни храносмилането и може да доведе до дискомфорт, като болки в стомаха, лошо храносмилане или подуване на корема.

Необходими калории

Полът, размерът на тялото, нивото на активност и скоростта на растеж на вашия тийнейджър помагат да се определи колко калории трябва да се консумират на ден. Според Eat Right, момче на възраст между 11 и 13 години трябва да яде 1800 до 2600 калории на ден и 2200 до 3200 калории между 14 и 18 години. За момиче на възраст от 11 до 13 години тя трябва да яде 1800 до 2200 калории на ден и 1800 до 2400 калории дневно от 14 до 18 години. За да помогнете на вашия тийнейджър да достигне или да поддържа здравословно тегло, научете го на контрол на порциите и насърчавайте здравословното хранене. Тъй като вие сте този, който отговаря за пазаруването на хранителни стоки, можете да помогнете, като запасите здравословна храна и опции за закуски.