блум

Орландо Блум се изстреля в суперзвезда, след като облече руса перука и елфически уши за диво популярния франчайз "Властелинът на пръстените" (и да не забравяме раздуващите се състезания за "Карибски пирати").

--> Той никога не е бил непременно екшън звезда с изпъкнали бицепси и вълнуващи шест пакета. Не трябваше да бъде - той е добре изглеждащ пич с акцент.

Но в последно време 40-годишният актьор проявява сериозен интерес към здравето и фитнеса, благодарение на някои приятели на знаменитости, чийто живот се върти около това, че е в луда форма.

Публикация, споделена от Orlando Bloom (@orlandobloom) на 13 септември 2017 г. в 11:45 ч. PDT

Блум също сподели някои невероятни подводни тренировки, които прави, откакто легендата за сърф Laird Hamilton го запозна с изтощителните съчетания. Той ще тегли тежки дъмбели по дъното на басейна, след което ще плува обиколки с дъмбел в ръка толкова дълго, колкото може - на една глътка въздух:

Публикация, споделена от Orlando Bloom (@orlandobloom) на 13 септември 2017 г. в 13:03 ч. PDT

И с цялото това обучение, Блум естествено усъвършенства храненето си, като се научи да готви здравословни, постни ястия у дома.

Публикация, споделена от Orlando Bloom (@orlandobloom) на 13 септември 2017 г. в 16:54 ч. PDT

Вдъхновен да посетите фитнеса или да се справите сами с интензивни тренировки в басейна? Ето седем начина за изграждане на мускули в басейна (без плуване) и нашето крайно ръководство за разкъсване.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!