Диетата с високо съдържание на фибри ще ви помогне да имате меки, редовни движения на червата. Изпразването на червата, когато тялото ви подтиква да отидете, е най-доброто време за изхождане. Това ще сведе до минимум проблемите с хемороиди, пукнатини, сърбеж и други често срещани проблеми с дебелото черво, ректума и анала.
Диета с високо съдържание на фибри съдържа около 25 до 30 грама фибри на ден. Информацията по-долу ще ви помогне да разберете как да получите това количество фибри във вашата диета с добавки.
За информация относно получаването на повече фибри чрез храната, моля вижте Увеличаване на приема на фибри.
Предпазни мерки
- Не приемайте, ако имате стеснение в хранопровода или червата
- Ако сте диабетик, избягвайте препаратите със захар
- Ако трябва да наблюдавате приема на натрий, избягвайте приготвянето на псилиум
- Ако приемате тетрациклин, избягвайте поликарбофилите
- Ако имате фенилкетонурия, избягвайте препаратите с аспартам
- Ако приемате Coumadin, избягвайте препаратите с псилиум
Видове добавки
Цитруцел
- Доза - Една супена лъжица 1 до 3 пъти дневно.
- Налични форми - с аромат на портокал, без захар
- Форма на влакното - метилцелулоза, прах се равнява на 2 грама на супена лъжица
Fiberall
- Доза - Една супена лъжица се равнява на 2 грама разтворими фибри и 1,5 грама неразтворими фибри.
- Налични форми - Ароматите включват портокалови и тропически плодове, както и без захар.
Каплети FiberCon
- Доза - Една капсула се равнява на 500 mg поликарбофил. Приемайте 1 до 4 капсули на ден.
Hydrocil Instant
- Доза - Една чаена лъжичка се равнява на 3,5 грама псилиум
- Форма на влакното - Psyllium
Консил
- Доза - Една чаена лъжичка се равнява на 6 грама псилиум.
- Форма на влакното - Psyllium
Metamucil
- Доза - Една чаена лъжичка или една вафла се равнява на 3 грама неразтворими фибри и 2 грама разтворими фибри. Вземете до три пъти на ден.
- Налични форми - Ароматизирани или неароматизирани, подсладени или изкуствено подсладени, редовни или гладки. Предлага се във вафли, включително ябълкова свежа и канелена подправка.
- Форма на влакното - Psyllium
Perdiem
- Доза - Една чаена лъжичка се равнява на 4 грама псилиум. Приемайте до 1 до 2 чаени лъжички четири пъти на ден.
- Налични форми - с аромат на мента
- Форма на влакното - псилиум (стимулант)
UniFiber
- Доза - Една супена лъжица се равнява на 3 грама целулоза.
- Форма на влакното - целулоза
Медицинските специалисти на UCSF Health са прегледали тази информация. Той е само за образователни цели и не е предназначен да замести съвета на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Препоръчваме ви да обсъдите всички въпроси или притеснения, които може да имате с вашия доставчик.
Препоръчително четене
След анална и ректална хирургия
Научете всичко, което трябва да знаете за здравословното възстановяване след анална и ректална хирургия, включително облекчаване на болката, грижа за мястото на операцията и други.
Аналните цепнатини са пукнатини или разкъсвания на кожата около ануса, причиняващи парене и остра болка, когато имате движение на червата. Намерете опции за лечение тук.
Фибри и лактоза
Фибрите и лактозата са две често срещани хранителни вещества, които могат да причинят проблеми с диарията. Научете повече за фибрите и лактозата във вашата диета тук.
Хемороидите са част от нормалната анатомия на ануса и долната ректума. Те действат като възглавници за защита на аналната кожа от преминаването на изпражненията. Научете повече.
Увеличаване на приема на фибри
Диетата с високо съдържание на фибри намалява риска от развитие на различни заболявания и е важна за здравето на храносмилателната система и понижаването на холестерола. Научете повече.
- Добавки с фибри за здравето; Странични ефекти
- Подход, основан на доказателства към добавките с влакна и клинично значимите ползи за здравето, част 1
- Рискове за здравето при деца с наднормено тегло Обучение на пациенти UCSF Benioff Детска болница
- Образование на запек на пациента UCSF здраве
- Диета и конгестивна сърдечна недостатъчност Образование на пациентите UCSF здраве