Oonagh Duncan - Здрав като F * ck

healthy

Кой е готов да спре да мисли за отслабване? Да освободи мозъка им от мисли за кетони, калории и гладуване? Кой иска животът да бъде по-лек, енергичен и овластен?

Добре дошли в освежаващ и великолепно непримирим разговор за здравето, фитнеса и навиците. Спечелилият награди треньор Оона Дънкан пробива безредиците на уелнес, за да хвърли някои истински бомби: това може да не са търсените кореми от шест пакета - може да е щастие, увереност и приемане. Но ако загубата на корема е това, което искате, не позволявайте на никой - включително и на самия вас - да ви спре да не го следвате. И тя ще ви покаже как да го направите.

Има само една основна разлика между тези редки еднорози, които са успели да отслабнат, и останалите от нас: техните навици. Когато осъзнаете, че спазването на диета не ви отвежда никъде и направите няколко малки промени в ежедневието си, ще се окажете по-щастливи и здрави, тъй като f * ck.