очакване

Бележки този уикенд:

Беше ми приятно да видя треньор Руднев да работи с някои от моите ученици и себе си, преди да отида в UA (Underground Athlete) за тренировъчен ден. Той наистина е „Йода”, Чарлз Ксавие от Гиря и физическа култура. Неговият подход беше много лаконичен и приложим, за да получи точки за рекордно кратко време.

Най-добрият вдигач на Сингапур с гиря Дейвид Девито (вдясно) тренира с руския си треньор и петкратен световен шампион Сергей Руднев.

Завинаги студентът:

В този пост искам да подчертая последователността в правенето на каквото и да било или каквато и да е дейност за забавление или по друг начин, въпреки това, което обичам да наричам ADHD маркетинг, ни кара да вярваме. В света на „фитнеса“ повечето хора искат напредък без последователност. Шумната дума е „разнообразие“ и докато балансирането на обучението е важно, обучението без цел е „упорита работа“, когато не е задължително. Отслабването и изглеждането добре са лош избор за целите, освен ако не го направите количествено измерим и измерим. Напредъкът, който може да се измери, е приятен, независимо дали човек се състезава или не в нещо. Ето защо спортът с гири може да се прави за фитнес, това означава да работите за по-малко време или по-малко тегло или не, но ще спечелите фитнес предимства, които допълват настоящия ви режим.

Тъй като времето за отпадане на плувеца е вълнуващо в странична бележка и измеримо. Понякога що се отнася до масите, има висок процент на оборот в бизнеса. ‘Ето магическият отговор”. „Не искам последователност, искам разнообразие“ (подсъзнание). Защо да се научите на „скучна“ последователност, когато можете да имате разнообразие и „избор“. Основният принцип е последователността на дейността като цяло (х на седмица) и конкретно (извършване на самата дейност). Някой каза. „Трябва да се потите“, а хората не искат, защото това се основава на усилия и не е „лесно“.

Постоянството се проявява в общата дейност на упражнението (колко х на седмица/месец и т.н.), а също и в действителната активност (колоездене два пъти седмично и т.н.). Хората всъщност вярват и спорят за по-малко умения и маркетингът се възползва от това. Треньорът е там, за да ми каже и т.н. Не е нужно да „мисля“, просто го направете. Да в правилния контекст, но обикновено това отнема време. По този начин на човека се осигурява, вместо да се учи да лови. Овластяването се случва с последния, въпреки че не дискредитирам ученето от треньор/треньор. Аз дискредитирам, че не обръщам внимание при това.

Развиването на умения се случва, независимо дали искаме да го разпознаем или не. Широко, но остани с мен. ВСЕКИ, който обърне внимание, ще научи какво прави и ще може да го повтори или да вземе знанията за свои, ако реши да обърне внимание.

Посещение на треньора Руднев

Това беше второто ми лице в лице с треньора ми, изключително за моите познания. Не толкова много. Обърнах внимание! Така че човек трябва да се възползва, а не за даденост уроците, които се преподават, като се изслушва всяка дума и нюанс, доколкото е възможно. Спестява време и разочарование.

Уместност на гиря:

С гири почти мога да идентифицирам въз основа на теглото, при което човек може да види разлика в мисленето, когато напредва. Естествените способности, както и начинът на живот играят роля и варират. Хората, които започват на 40, имат различни способности от тези на 15. Вземете под внимание някой, който е бил спортист преди и такъв, който не е.

Забавни за сериозни

Хората, които продължават да напредват до високи нива, обикновено са мълчаливи, но някои не. Постепенно се включва и изключва.

Тези, които са предразположени към по-труден спорт (по-голямо тежест с гири), които обявяват преждевременно целта си, обикновено се избягват от отговорността, имат законни оправдания заради подсъзнанието. Тези, които имат законни оправдания да не тренират, никога няма да го направят, защото оправданото оправдание все още е оправдание. Не е лошо нещо. Животът се случва. Не се дели на добри и лоши.

Става въпрос за приоритет.

Това се свежда до това да станеш честен със себе си. Това не е замислено като омаловажаване, а като индикатор, че хората могат да имат житейски събития или това и другото и не са готови да жертват аспекти от живота си, за да стигнат до следващото ниво. Твърдата истина е, че жертвата е това, което е необходимо; жертва, за да се придържате към плана.

Придържайки се към плана:

Програмирането е относително просто, ако информацията между треньора и студента е прозрачна. Честно казано, не съм сигурен, че многобройните „Masters“ са нещо лошо, но от ученика зависи да бъде бъдещ и честен с преценката дали „това има смисъл“, когато се опитва да смесва и съчетава? Зависи за какво е и защо. Повечето спортисти имат повече от един.

Предава ли студентът всичко, което прави или не, как се чувства последователно? Или е „мога или не мога“? Вървете с първия, бъдете смели и дайте обратна връзка на вашия треньор/треньор, ако имате твърде много работа или твърде малко и защо. В противен случай това побеждава целта на треньора.

Претренирането и претренирането са често срещани предизвикателства и никога не се разбират напълно. Това се свежда до индивида и наблюдението му специално, за да вземе решение. Това е смисълът на състезателните спортове, независимо дали това са силови спортове, скоростни спортове и спортове за издръжливост. Номерът е да вземете това, което работи и да го подобрите. Първата стъпка е да се идентифицира какво работи. Индивидът продължава ли да се подобрява?