Ако гуглите упражнения, здраве и фитнес, диети, загуба на тегло, броят на посещенията е 100 милиона, така че защо има толкова много от нас, които все още се борят да се оправят?

толкова много

Инвестирах в толкова много различни програми, тренировъчни програми, диетични програми, упражнения и диетични програми, но въпреки това все още се боря да отслабна и всяка година сякаш влагам малко повече.

Дори успях няколко пъти да отслабна с някои от тези програми или драстични диетични програми като моята супа или шестседмичното преобразяване на тялото, но те не продължиха дълго защо?

Запитах се защо има толкова много диети и планове за упражнения и въпреки това те изглежда не работят за мен или за вас, защо работят за други хора?

Не мога да говоря за всички останали, но знам, че за себе си всичко е свързано с умствените игри. С напредването на възрастта и когато не изпълня целите си, започвам да се съмнявам в себе си. Умът ми се превърна в мой враг.

Признаването на това, разбира се, е само първата стъпка и в никакъв случай нямам отговорите, знам, че толкова се разочаровам, понякога се чудя дали има конспирация, която да ме напълни.

Осъзнавам, че си предоставям оправдания защо не тренирам: работа, прекалено уморен, дълги дни, прекалено болен списъкът продължава ... Когато настъпят реални и законни причини да не тренирам; счупен глезен и бронхит се случват, разбивам ги заедно в конспирация.

Сега осъзнавам, че мозъкът ми се нуждае от също толкова тренировки, колкото и тялото ми. Трябва да се съсредоточа върху поддържането на това желание, което подхранва мотивацията, надеждите и мечтите ми живи и изгарящи.

Мисля, че колкото по-труден е животът, толкова повече мечти са отпаднали и колкото повече се разочаровам, е създал цикъл от неуспехи. Не мисля, че се страхувам да успея, мисля, че мозъкът ми се е конфигурирал да вярва, че не мога.

Осъзнавайки, че това е едно малко парче от пъзела, сега трябва да разбера как да върна огъня, който съм загубил. Знам, че без тази страст онзи огън в корема ти, за да победи шансовете, моите надежди и мечти няма да се сбъднат.

Наистина искам да изглеждам страхотно, не искам просто да отслабна, искам да видя дефиниция и искам да помогна на други, които се борят като мен, за да успеят.

Разбирам как провалът играе с ума ви, докато стигнете до точка, в която се самосаботирате.

Ще работя върху съсредоточаването върху моите победи, колкото и малки да са, защото малките победи ще добавят към по-големи победи. Ще тренирам мозъка си да се фокусира върху положителните страни и да признае, че неуспехите са част от процеса.

Както загубата на тегло не се случва за една нощ, така и това. Тук става дума за нещо повече от просто отслабване, то засяга всеки аспект от живота ми. Писна ми да се чувствам победен и безнадежден.

Какви са вашите борби, оправдания и игри на ума? Какви са вашите успехи?