обувки

С всяка стъпка, която правите през годините, тялото ви поема два до три пъти теглото си поради гравитацията. Основният получател на всичко това износване? Вашите крака.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Докато краката ви са невероятни, сложни машини, буквалното набиване и стискане, което отнемат през годините, ще промени начина, по който изглеждат и се представят. И естествените промени, които идват със стареенето, ще повлияят и на нещата.

Един размер не винаги се побира

Може да сте носили размер 5, когато сте били на 20, но не разчитайте да носите този размер завинаги, казва подиатристът Джой Роуланд, DPM. Това е така, защото краката ви стават по-плоски с течение на времето.

„С течение на времето и поради гравитацията краката ни са склонни да стават по-дълги и по-широки“, обяснява д-р Роуланд. „Това се случва, след като връзките и сухожилията ни стават малко по-слаби с течение на времето.“

Освен че стават по-големи, краката ви могат да развият деформации като буниони и чукове с напредването на възрастта, казва д-р Роуланд. (Според Американското общество за гериатрия една трета от всички възрастни хора имат бунион.) Това може да се случи, когато сухожилията и връзките в краката се стегнат или разхлабят, в зависимост от областта на стъпалото, в която се намират разположен.

Наследствеността, видовете обувки, които носите и доколко добре прилягат, също могат да играят роля за развитието на деформации на стъпалата.

Промени в тялото

Много от нас наддават с напредването на възрастта, което също може да направи краката ви по-плоски, казва д-р Роуланд.

Сухожилието на плантарната фасция, което минава по дължината на дъното на крака ви, се разтяга, което допринася за спускане на свода. Увеличаването на теглото също може да промени механиката на вашето ходене и да окаже допълнителен натиск върху краката и глезените.

Промените в начина, по който тялото ви съхранява мазнини с напредването на възрастта, също могат да повлияят на това как изглеждат и чувстват краката ви. Мастните подложки, които омекотяват долната част на краката ви, стават по-тънки с напредването на възрастта. Така краката ви поглъщат по-малко шок, което може да ги накара да се чувстват болезнени и болезнени, когато се разхождате с обувки на тънки подметки по твърди повърхности.

„Когато започнем да старееме, сме склонни да губим мастната подложка, която е под кожата, така че някои хора развиват мазоли и мазоли в допълнение към атрофията на мастната подложка, което добавя към болката на пациента“, казва д-р Роуланд.

Други условия

Диабетът и артритът могат да засегнат краката ви, така че ако развиете някой от тях, краката ви може да се нуждаят от медицинско лечение. Но докато сте здрави и се грижите рутинно за краката си, обикновено можете да избегнете сериозни проблеми, казва д-р Роуланд.

Тя добавя, че е важно да се монтирате на обувки на всеки толкова често, за да сте сигурни, че имате подходяща форма. Когато любимите ви обувки започнат да причиняват болка или дискомфорт, е време да инвестирате в нов чифт. Ако болката не изчезне, консултирайте се с подиатрист.

С напредването на възрастта ежегодният здравен преглед на краката също е важен. Вашият лекар може да идентифицира състояния като диабет или проблеми с кръвообращението, като погледне краката ви, или да лекува често срещани проблеми като царевица, напукана кожа и врастнали нокти.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика