• У дома
  • Уча
    • История
    • Cargill Ground Beef
    • Как се прави
    • Къде е направено
    • Източници от говеждо месо
    • Фино текстурирано говеждо месо
    • Опаковка
    • Въпроси и отговори
  • готвач
    • Рецепти от говеждо месо
    • Безопасно боравене и съхранение
    • Съвети за подготовка и готвене
  • Хранене
    • Мляно говеждо и здравословно хранене
    • Lean Point образование
    • Lean Point Calculator
    • Интерактивен етикет за хранене
  • Марки
    • Нашият сертифициран®
    • Meadowland Farms & reg
    • Excel®
    • FreshLast ™
    • Standard Pride ®
    • Днешната кухня ™
    • Още марки
  • Контакт

В непрекъснатото търсене на здравословни, пълноценни храни, много хора предполагат, че говеждото месо не прави разфасовката. Но когато погледнете фактите, ще научите, че говеждото месо е добър източник на протеини, желязо, витамин В12, заедно с шест други основни хранителни вещества. Ненадминати от други протеини, вкусът на говеждо месо и гъвкавостта го правят любима съставка за семейства навсякъде.

cargill

Яжте постно, за да премахнете мазнините

Ако се опитвате да ограничите приема на мазнини в храненията на семейството си, има лесен начин да намалите съдържанието на мазнини в говеждото месо - просто купете по-постно говеждо месо. Постните точки варират значително и варират от 73% постно/27% мазнини до 96% постно/4% мазнини. За да се счита за „постно“, говеждото говеждо месо трябва да има 92% постно/8% мазнина или повече. Това включва постни точки като 93% постно/7% мазнини и 96% постно/4% мазнини.

Не всички протеини са създадени равни

Докато диетата с ниско съдържание на мазнини е важна за вашето здраве, включването на достатъчно протеини също е от съществено значение поради аминокиселините, които тя осигурява, които помагат на тялото ни да възстанови и поддържа клетките си. Вашето тяло се нуждае от много различни аминокиселини, за да работи в най-добрия си вид и въпреки че много от тези киселини се намират естествено в тялото ви, има осем, които не са. Те са известни като незаменими аминокиселини. Източниците на протеин, които включват тези осем незаменими аминокиселини, като месо, риба, птици и яйца, са известни като пълноценни протеини. От друга страна, непълните протеини - или тези, на които липсват тези незаменими аминокиселини - макар и важни, трябва да се комбинират с други протеини, за да се осигури правилно хранене. Непълните протеини включват храни като зърнени храни, ядки и боб, наред с други.

Мляно говеждо: пълноценен протеин

Тъй като месото като говеждо месо е пълноценни протеини, можете да се чувствате уверени, като го сервирате, знаейки, че помага на вас и вашето семейство да останете силни и подхранени. Протеинът стимулира растежа на мускулите и подобрява управлението на теглото. Пълните протеини също могат да оптимизират мускулната сила и метаболизма и да подобрят цялостното здраве. Всъщност изследванията показват, че умереното подобряване на приема на протеини може да бъде ефективен начин за подпомагане на управлението на теглото и че протеините от месо имат дори по-голям ефект върху загубата на тегло, отколкото растителните протеини, като протеини от ядки и боб.

Тъй като говеждото месо е толкова гъвкаво, има безброй начини да го включите в любимите си здравословни рецепти. Сдвояването на вкусни, здравословни съставки като зеленчуци, боб или тестени изделия може да направи ястието от говеждо месо още по-здравословно и богато на хранителни вещества.

Протеин от говеждо месо

Знаете ли, че постното говеждо месо е чудесен източник на протеини? А протеините, заедно с редовните упражнения, могат да помогнат за изграждането на силни мускули.