„Това беше грешният начин за отслабване и погрешно, че обществеността вярваше, че съм го направила по правилния начин“, казва бившият EastEnder

натали

  • от Джема Олдридж
  • 22:00, 2 февруари 2013 г. Актуализирано 12:18, 3 февруари 2013 г.

Бившата звезда на EastEnders Натали Касиди призна, че горчиво съжалява, че е направила най-продавания си фитнес DVD.

Тя признава, че DVD с бърза корекция е загубил доверието на обществеността, защото я е насочил към спирала на йо-йо диета и е изложил здравето си на риск.

В откровено интервю тя разкрива, че когато прави тренировката на Natalie Cassidy’s Then and Now Workout, тя е мислила повече за парите, отколкото за дългосрочното си здраве.

„Всичко беше малко фарс“, казва тя. „Всичко беше погрешно. Грешен начин за отслабване и грешен, че обществеността вярваше, че съм го направил по правилния начин. Никога повече не бих го направил по този начин. "

Сега 29-годишната Натали, облечена в забавни ретро стилове от 1950-те за нашата фотосесия, чувства, че най-накрая може да признае истината, след като разумно отслабва до 9½ камък.

Припомняйки си загубата на тегло пет години по-рано, тя казва, че е подвела обществеността да мисли, че е здрава и щастлива. и че тя би могла да помогне на другите хора да бъдат същите.

Тя казва: „Когато влязох в нея, не знаех нищо колко лоши са тези неща преди и след това за вас.

„Някой каза:„ Ето, отслабнете много и ние ще ви дадем много пари “, затова казах„ да “.

Най-четените

„По-мъдър съм сега. Просто не си струва да рискувате здравето си за пари, особено ако сте майка. "

Сега Натали се надява да си върне доверието на обществеността, за да може да направи DVD под собствената си пара. „Знам, че ще отнеме известно време, но бих искала да направя разумен, реалистичен DVD за истински жени“, казва тя.

„След като запазих това тегло за добра година, бих искал да мисля, че хората ще ми се доверят достатъчно, за да го направя правилно.“

През 2007 г., преди да се роди дъщеря й Елиза, DVD-то на Натали стана най-бързо продаваното в Обединеното кралство досега, продавайки повече от 100 000 копия през първия месец.

След като се понижи до размер шест, Натали вдъхнови отслабване, казвайки: „Никога не съм мислил, че това е възможно, но ако мога да го направя, можете и вие.“

Днес тя признава, че вътре е плакала. „Хората казваха колко страхотно изглеждах, но бях нещастен. Хранех се почти без нищо и спортувах през цялото време. Никой не губи толкова много килограми толкова бързо, ако не го направи. Това е напълно нереалистично. "

Не пропускайте

„Наистина бях обсебена“, казва тя. „Прекарвах часове в мислене какво мога да ям през останалата част от деня.

„Моят свят се въртеше около калориите. Не бих закусил, купа супа за обяд, след това малка салата. И това беше. "

Дори коментарите на притеснени приятели и семейство не бяха достатъчни, за да прекъснат опасния цикъл.

Тя казва: „Приятелите ми казаха, че и аз изглеждам стройна и болна, но хората от DVD ми казваха, че изглеждам невероятно, затова избрах да повярвам в това.“

Да се ​​бориш да се храниш нормално и да се справиш с взискателния график за отслабване се оказа твърде много и някога раздутата актриса стана отшелник.

„Обичам храната и социалният ми живот се въртеше около излизания за хубави обяди и вечери. Но стигнах дотам, че ако не можех да изляза и да ям, тогава не исках да изляза, затова просто седях сам вкъщи “, добавя тя.

Откакто се присъедини към Eastenders само на 10 години, майката Натали, която играе Соня Фаулър, е обект на обществен контрол, не на последно място заради нейната дива колеблива талия. Тя е била всичко от размер 16 до размер шест и обратно, но сега в здравословен размер 10, тя може да види грешката на своите пътища.

Тя казва: „Ако през цялото време не се чувствах припаднала от прекалено бързо отслабване, ядях като прасе и го поставях обратно.

„Когато паднах от фургона, щях да ям кебап, след няколко часа отидох в Макдоналдс за голямо ястие от сандвич на Макчикен и чийзбургер отстрани. Ето колко беше екстремно. "

Във времето след загубата на тегло Натали дори призна, че се е обърнала към лаксативи, за да се опита да запази нереалистичната си нова фигура.

„Наистина не бях добре. Граничих с хранително разстройство “, разкри тя по време на интервю през 2009 г.

„Имаше нощи, когато излизах на вечеря и след това се прибирах вкъщи и приемах слабителни, защото не исках храната вътре в себе си.“

Днес Натали е включила и своя партньор Адам Котрел, 33-годишен. И двамата са се отказали от пушенето. за Натали това е първият път, откакто е започнала на 15-годишна възраст.

„По-рано имах двойка всяка вечер, след като Елиза си легна, но сега и двамата отказахме този навик заедно“, казва тя. „Изумително е.“ Ивон Уейк, специалист по хранене и фитнес в The Nutrition Society казва: „Мисля, че Натали трябва да бъде похвалена за това, което прави сега. Тя ограничава приема на калории и тренира, но е разумна, за разлика от това, когато правеше своето DVD.

„Добре е, че тя го излага и на публиката, защото хората гледат на известни личности като нея. Наблюдавали са я как дебелее, наблюдавали са я как изтънява и сега мисля, че може да вдъхнови много хора, като се подготви.

„Подкрепените от знаменитости диети и DVD за фитнес излизат всяка година и са прозяващо скучни, както и нереалистични.

„Тъжното е, че за да бъдеш в центъра на вниманието и да те приемат сериозно, трябва да си много слаб. Ето защо виждаме хора като Натали да се качват и намаляват толкова бързо.

„Но моят съвет към тях е да спрат да се опитват тези неща да се случват толкова бързо. Няма такова нещо като бързо решение. винаги поставяте отново тежестта. " Освен закуска с плодове, Натали вече яде по няколко малки хранения на ден с пресни салати, пилешко, риба и зеленчуци. Тя също приема билкова добавка, наречена артишок артилин, когато се чувства подута.

А при Елиза, която е на три години през септември, пиенето вече не е приоритет. „Първо съм майка, а втора актриса, след което всичко останало идва след това“, казва тя.

Щом започне да говори за Елиза, тя набъбва от гордост. "Тя е правилната малка позираща", казва тя, като мига снимка на сладкото си момиче на своя iPhone. Това означава ли, че Елиза ще следва стъпките на майка си като дете-звезда?

„Просто искам тя да е щастлива. Ако иска да отиде в шоубизнеса, ще я подкрепя, но майка ми никога не ме е бутала и никога няма да я бутам “, казва тя. „Семейството е по-важно от славата.“

Докато говори за нея, става ясно колко много е мислила Натали за майка си, която е получила фатален инфаркт, когато актрисата е била на 19 години. „Разбира се, липсва ми и съм съкрушена, Елиза никога няма да познае бавачката си“, в тих момент.

„Но винаги съм се уверявал, че тя знае коя е майка ми. Тя беше такъв характер и такава огромна част от живота ми. за мен е важно. "

С поглед към бъдещето обаче Натали е по-позитивна от всякога. „Пиша няколко свои предавания. драма и ситком “, казва тя. "Надявам се да участвам и в един от тях."

Изглежда, че новата й философия я устройва.

Тя казва: „Кой знае какво ще има бъдещето? Отворен съм за всичко, но имам чувството, че нещата ще се подобрят само. "

МОИТЕ ТОП СЪВЕТИ ЗА ОСТАНАВАНЕ НА ТЕНОТА И ЩАСТЛИВОСТ.

* Винаги поръчвайте слаби лате - пълномасленото мляко е просто празни калории.

* Избягвайте въглехидратите като картофи и тестени изделия. Получавате всичко необходимо от зеленчуци.

* Не се чувствайте виновни, ако падате от вагона от време на време - просто го измислете на следващия ден.